Защо се разделям с моя терапевт

Може да съм ентусиазиран душевно здраве адвокат сега, но превъртете около пет години назад и няма да ме познаете. Чувствах, че терапията не може да ме поправи и предположих, че е за хора, които са счупени. И, по дяволите, бях непоправими . Не знам дали беше пандемия или на майка ми близо до смъртта опит през 2019 г., но в началото на януари 2021 г. седях в мазето си и чаках да се кача на първата си виртуална терапевтична сесия.

Година по-късно все още посещавах същия терапевт. Повечето дни не чувствах, че сме направили пробив. Разбира се, знам, че имам много работа, като например да се науча да живея с моята депресия, тревожност и CPTSD , и разбира се, да работя върху приемането на тялото си. Това последното беше това, което наистина ме уби, откакто бях на 12 години.

Живял съм с телесна дисморфия, както и с някои сериозно тревожни хранителни навици през по-голямата част от живота си. Което моята терапевтка знаеше... защото й казах. Въпреки че не съм терапевт, трябва да си представя, че едно от основните неща, на които те учат, е да не наричаш клиента си луд. О, да, тя отиде там.

По време на тази конкретна сесия говорихме за моите хранителни навици и колкото и притеснен да бях, най-накрая почувствах, че успях да разочаровам гарда си. Нямаше страх от осъждане или тя да мисли, че го губя. Да се ​​чувствам в безопасност и да мога да изразявам себе си открито беше нещо, което не бях успявал да направя от дълго време. И със следващите й шест думи всичко беше унищожено.

да Това звучи някак лудо.

Моментално затворих. луд? луд?! Тя ми казваше, че съм луд? Толкова за всички тези глупости за безопасното пространство. Сега знам какво си мислите. Тя не ме наричаше луд. Тя просто използва думата луд да опиша проблемите си. Но въпреки това ужилваше същото. Работата е там, че ми е достатъчно трудно да си дам благодат и състрадание. Така че, когато чух човека, от когото търся помощ, да ме кара да се чувствам по някакъв начин, знаех, че е време за промяна .

Когато започнах да се замислям какво наистина разтърси панталоните ми (да, бяха адски усукани), разбрах, че има по-малко общо с лудото описание, а много повече с предателство на доверието и прекъсване на комуникацията. Не винаги е лесно да поискате помощ. Всъщност това е едно от най-страшните и смели неща, които човек може да направи. Но точно както при приятелствата, романтичните връзки или всякакви други партньорства, понякога първият опит не върви според очакванията.

как да защитите вратите от деца

Моят терапевт винаги ми казваше, че трябва да имам повече състрадание към себе си. По ирония на съдбата нейният съвет в крайна сметка ми помогна да взема решението да скъсам. Заслужавам да се чувствам комфортно на терапията. Заслужавам да бъда най-автентичното си аз без извинения, както и ти.

Така че, ако ме извините. Отивам да си намеря нов терапевт. Може би те ще са тези, а ако не са, ще продължа да търся.

Споделете С Приятелите Си: