Йога с домашни любимци? Кажете здравей на Дога

Дога или йога с кучета е нова тенденция, която завладява нацията. Твърди се, че тази уникална форма на йога е полезна както за кучето, така и за собственика. Твърди се, че дога помага за подобряване на връзката между собственика и кучето, както и осигурява тренировка и за двамата. Също така се казва, че е чудесен начин за облекчаване на стреса и релаксация. Ако се интересувате да опитате дога, има няколко неща, които трябва да имате предвид. Първо се уверете, че вашето куче се чувства удобно и спокойно. Второ, не забравяйте да имате под ръка много лакомства, за да възнаградите кучето си за добро поведение. Ако търсите нов и уникален начин да се свържете с вашето куче, дога може да е точно това, което търсите.

Връзката с животните в йога не е нищо ново.

Много от най-известните пози са кръстени на животни:

• Насочено надолу/нагоре куче (Adho Mukha Svanasana/ Urdhva Mukha Svanasana)
• Котешка поза (Марджаясана)
• Поза крава (Bitilasana)
• Поза на врана (бакасана)
• Поза на гълъб (Eka Pada Rajakapotasana)
• Поза риба (Матсясана)
• Поза на орел (Гарудасана)
• Поза на кобра (Бхуджангасана)

Цялата цел на йога е да ни помогне да изпитаме единение – в себе си и в света около нас.

Йога ни учи да сме в хармония с всички живи същества.

Йога не е нещо, което правим, а по-скоро е начин на живот.

Когато се практикува в своята цялост, йогийският път се слива с много области на живот.

Doga може да укрепи връзката ви с вашия домашен любимец

Практикуването на йога с вашето космато бебе стана много по-интересно благодарение на Doga (куче + йога).

Въпреки че този нов стил или начин на практикуване на асана не включва вашето кученце да участва в позите, той добавя творчески начини да включите вашия домашен любимец в практиката си.

Вероятно вашият домашен любимец и вие сте много взаимосвързани и те вероятно са изключително проницателни за вашите настроения и емоционално състояние.

enfamil gentlease нов облик

Когато влезете в състояние на поток, като съзнателно движите тялото си и дишате ритмично, както обикновено правим в стиловете виняса и ащанга, вашето увеличено вътрешно спокойствие се прехвърля върху вашето куче.

Вашето практикуване на йога не само успокоява нервната ви система, но също така успокоява нервната система на вашето кученце.

Когато се успокоите, вашето куче ще го отрази обратно към вас.

Имате възможност да създадете симбиотичен унисон заедно и това може да доведе до производството на химикали за добро настроение като ендорфини и дори окситоцин.

5 начина да практикувате дога

1 – Позволете на кучето си да бъде и действайте както пожелае.

Това е мястото, където вниманието влиза в действие – наблюдаване на това, което е без преценка или необходимост да го промените.

По този начин вашето кученце може да бъде един от най-големите ви учители по внимателност!

Ако започнат да ви дразнят или прекъсват потока ви - няма проблем!

Практикувайте йогийското изкуство на самообучение и самонаблюдение (Свадхяя).

Практикуването на Свадхяя може да ви помогне да задълбочите практиката си и да изострите йогийски умения, които можете да вземете със себе си извън постелката и в ежедневните моменти.

2 – Малки до средно големи кучета могат да служат като тежести.

Можете да ги подпрете, когато сте в поза Воин I (Вирабхадрасана I), скок на полумесец или поза на стол (Уткатасана).

3 – По-големите кучета могат да бъдат опори.

Поставете краката си върху големия космат за поза за почивка или поставете челото и ръцете си върху тях по време на позата на детето.

4 – Включете йога в ежедневните си разходки.

Можете да включите полумесечни напади, докато вървите или да клякате (Маласана) по време на почивките за смъркане и пикаене.

Други пози, които можете да въплътите, са поза на дърво (Vrkasana), поза на танцьор (Natarajasana) и поза на планина (Tadasana).

5 – Те могат да бъдат ваш приятел в савасана.

одеяла за носене за малки деца

Заемете последна поза за почивка с кученцето си, като легнете до тях или ако са достатъчно малки, поставете ги върху вас, за да могат да си починат на корема ви и двамата да дишате заедно.

Споделете С Приятелите Си: