Йога е древна практика, която произхожда от Индия. Това е система от физически и умствени дисциплини, които имат за цел да трансформират тялото и ума. Йога е холистичен подход към здравето и благополучието и може да се използва за подобряване на физическото, умственото и емоционалното здраве.
Йога е безопасен и ефективен начин за увеличаване на физическата активност и подобряване на цялостното здраве. Това е форма на упражнение с ниско въздействие, което може да се изпълнява от хора от всички възрасти и нива на фитнес. Йога може да помогне за подобряване на гъвкавостта, силата и баланса. Може също така да помогне за намаляване на стреса, тревожността и депресията.
Йога е чудесен начин да влезете във форма, да се отпуснете и да се освободите от стреса. Има много различни видове йога, така че има по нещо за всеки. Ако сте нов в йога, важно е да намерите клас, който е подходящ за вашето ниво на фитнес и опит.
Актуализирано на 22 април 2020 г 5 минутно четене 
Полезно е да знаете различните термини и думи, използвани в света на йога, особено техния превод на санскрит.
(Санскрит е философският език в индуизма и будизма и един от най-старите записани езици в света.)
По-долу има полезен речник, включващ някои от най-често срещаните йогийски термини...
A:
| Абхинивеша: | Инстинкт за оцеляване, страх от смъртта, една от петте пречки пред себереализацията.
| Абхяса: | Духовна практика
| Агни: | пожар; вътрешният огън, който гори във всички нас.
| ахимса: | Ненасилие, добронамереност и добри намерения първо към себе си, след това към другите и към света.
| Ананда: | Блаженство
| анапанасати: | Техника на будистка медитация, включваща осъзнато осъзнаване на дишането.
| Апариграха: | Непривързаност, неалчност.
| Арта: | Значение, богатство
| асани: | Йогическа поза, наричана още йогасана, предназначена да помогне за балансиране на ума и тялото, най-известната поза е позата на лотос.
| Асмита: | Его, егоизъм,
| Ащанга: | 8-краен
| Ащанга йога: | 8-краен или 8-кратен йогийски път, наричан още Раджа Йога.
| Ниво: | Равномерна размяна, без крадене.
| Атман: | Азът, индивидуалната душа, духовната същност.
| Авидя: | Невежество. Б:
| Бхагавад Гита: | (известен още като: Гита) Песен на Бог, 700-стихово древно санскритско писание, намерено в индуисткия епос Махабхарата.
| Бхавана: | Да се култивира; мисъл: чувство: отношение
| Бхакти: | любов и преданост; сърдечна интелигентност
| Бхакти йога: | Йога на любовта и предаността.
| Беше: | семена
| Брахман: | Създателят на Вселената, абсолютната реалност, проявява силата на живота и съзиданието.
| Брахмачария: | Неизлишък; умереност; контрол на сетивата.
| будхи: | Интелект; проницателна умствена способност. ° С:
| Чакри: | Буквално означава колело, духовни центрове на енергия (прана) в човешката система, разположени по гръбначния стълб. Чакрите регулират функционирането на физическото, умственото и енергийното тяло.
| цит. | Съзнание, универсална интелигентност.
| Citta: | Ум-неща Д:
| Дхаран: | Еднопосочен фокус и продължителна концентрация. (6-тият крайник на 8-кратния йогийски път.)
| Дхарма: | Целта в живота; Дълг, морал, етичен начин на живот, кодекс на поведение, живот на отговорност и правилно действие.
| Дхиана: | Медитация, съзерцание и процес на интернализиране на ума (7-ми крайник на 8-кратния йогийски път.)
| Дришти: | Фокусиран поглед; средство за развиване на концентрирано внимание и намерение.
| Дукха: | страдание G:
| Използвайте: | едно от трите качества на природата (сатва (баланс), раджас (активност), тамас (инерция))
| Гурудев: | Учител във всеки от нас, който може да ни помогне да премахнем тъмнината, за да можем да виждаме ясно.
| Учител: | Отстранител на тъмнината,духовен водач, учител, който може да разсее тъмнината. З:
| Хатха: | ха— слънце,да— луна
| Хатха йога: | физически аспект на йога практиката, включително пози (асани), дишане (пранаяма), печати (мудри), ключалки (бандхи) и почистващи практики (крии)
| Химса: | насилие; нараняване или болка аз:
| Индра: | Цар на боговете; управляващата сила на природата
| Индрия: | Сетивни органи
| Ишвара: | върховна космическа душа; Бог
| Ишвара Пранидхана: | себеотдаване, посвещение и преданост към кауза, по-голяма от себе си; отдаденост на божественото. J:
| Джапа: | Рецитиране, повторение, непрекъснато пеене на свещен звук или мантра, практикувани устно или наум.
| радост: | Победа, майсторство
| Дживанмукта: | Освободена душа
| Джнана: | истинска мъдрост, разбиране, силата на интелекта, познание за Аза, често извлечено от медитация и ходене по 8-кратния път.
| Джнана йога: | Йога на самоизследването К:
| Кайваля: | Състоянието на пълно осъзнаване и освобождение.
| Карма: | Буквално действие; включва закона за причината и следствието, следствие от действие, извършването на положителни действия води до положителни резултати.
| Карма йога: | Йога на вдъхновено действие и безкористна служба без привързаност към резултатите.
| Каруна: | Състрадание, милост
| Клеша: | Пречка или пречка
| Крия: | действие, практика; (хатха йога) пречистваща практика.
| Крия йога: | Според Патанджали – трите основни стъпки в йога (тапас (самодисциплина), свадхяя (самообучение) и ишавара пранидхана (отдаване))
| Кошче: | Една от петте обвивки, обхващащи Атман, петте коши са: физическа, енергийна, ментална, мъдрост и блаженство.
| Кундалини: | Първичната космическа енергия и съзнание, латентно във всяко същество, което се намира в основата на гръбначния стълб и се символизира от огнена змия, лежаща навита. М:
| Махариши: | Велик мъдрец, велика душа.
| Майтри: | дружелюбност; добро разположение
| Моят: | желаната способност за умствена дейност.
| Мандукя Упанишада: | Трактат на Упанишадите за ОМ, считан за най-висшата скъпоценност от всички Упанишади.
| Мантра: | Това прави ума стабилен, вибрационни звуци, използвани при медитация, за да успокоят ума или да придобият умствен баланс.
| Мая: | Илюзия
| Спасение: | Свобода, спасение, освобождение.
| Мудра: | Запечатваща поза, която разпределя космическа енергия през ума и тялото, това може да бъде жест на цялото тяло или жест на ръка.
| Мукти: | Освобождение, свобода Н:
| Нади: | Енергийните канали в тялото, през които тече прана, нади също се отнася до вените и артериите на материалното тяло.
| Нидра: | сън.
| Нирода: | Прекратяване, задържане.
| Нирвана: | Будистко състояние на освобождение от страданието.
| Нияма: | Лични наблюдения; 2-ри крайник на 8-кратния йогийски път; съдържа пет елемента (чистота, признателност, самодисциплина, самообучение и отдаване.) О:
| Оджас: | Духовна енергия, жизненост.
| Относно: | Или Аум, универсална мантра, е свещена сричка, която символизира Брахман; космическа звукова вибрация. П:
| Падма: | Лотосово цвете, символизиращо появата на светлина от тъмнината.
| Падмасана: | Позата на лотос е най-известната от всички асани
| Пет сетива: | Петте сетива.
| Патанджали: | Йогинът и мъдрецът, които събраха и организираха истинската практика на йога в системата на Йога Сутрите; основател на 8-кратния йогийски път; смятан за баща на йога.
| Пингала: | Нади (енергиен канал в тялото), минаващ от дясната страна на гръбначния стълб, през който тече прана.
| Прана: | Жизнена енергия, душата на вселената, енергията, която оживява всичко, силата поддържа живота във физическо тяло.
| Пранаяма: | Ритмичният контрол на дишането, метод за контролиране на прана чрез вдишване, задържане, издишване; 4-ти крайник от 8-краковия йогийски път.
| Пранидхана: | Пълна отдаденост.
| Пратипакша Бхавана: | Практиката на заместване на противоположни мисловни форми в ума.
| Пратяхара: | Практиката на отвличане на сетивата от външния свят към вътрешния свят; 5-тият от 8-краковия йогийски път.
| Пуджа: | предлагане; Предано поклонение. R:
| Раджа: | Крал
| Кралят на йога: | Кралска йога, йога на ума и емоциите; йога на интроспекцията и съзерцанието
| Раджас: | Активност, безпокойство (една от трите гуни)
| Рама: | Биджа (семена) мантра, друго име за божественото.
| Риши: | Велик мъдрец, който съзерцава реалността на живота. С:
| садхана: | Духовна практика, духовна дисциплина, средство за постигане на нещо.
| Сахасрара (чакра): | Хилядата листенца на лотоса; фин енергиен център, разположен в темето на главата, където съзнанието и енергията отиват във висшите състояния на самадхи (трансцендентност).
| Сакши: | свидетел.
| Един и същ: | Балансирано състояние на ума, спокойствие.
| Самадхи: | Състояние на трансцендентност – трансцендиране на нисшия Аз и достигане на по-дълбока връзка с висшия Аз и ума; Състояние на хладнокръвие.
| Самскара: | Умствени впечатления; обхватът на преживяванията, които събираме през целия си жизнен път; безкрайният поток от чувства, действия, идеи, избори и емоции на живота.
| Съвест: | Съзнанието, пълната енергия на знанието.
| санскрит: | Философският език в индуизма и будизма и един от най-старите записани езици в света.
| Сантоша: | Признателност и удовлетворение.
| саняса: | Отричане
| събота: | Истина, съществуване.
| Сатчитананда: | Съзнанието на радостта и блаженството.
| сатва: | Чистота, реалност и правдивост.
| Сатя: | Правдивост.
| Сауча: | Чистота; Чистота.
| Савасана: | Мъртъвна поза; основната поза, използвана в практиката на йога нидра.
| Шакти: | женска сила; енергия; божествената майка.
| Шанти: | Мир
| Шива: | Универсален бог на разрушението, разрушителят.
| Смъртни случаи: | памет
| Суха: | Щастие
| Сутра: | резба; шев. Афоризъм.
| Свадхяя: | Самоподготовка.
| Свами: | Буквално: един със себе си, титла, дадена на монах или духовен учител. T:
| Тамас: | инерция (една от трите гуни)
| Тантра йога: | Практиката на използване на янтра и мантра за изживяване на съюза на мъжкото (Шива) и женското (Шакти) и положителните и отрицателните сили в индивида.
| горнища: | Самодисциплина чрез предизвикателството на огъня; процесът на изгаряне на примеси; приемайки болката като учител.
| Тригон: | хинду тройната диета, състояща се от Създателя (Брахма), Поддържащия (Вишну), Разрушителя (Шива.) В:
| Упанишади: | Последната част от Веданта (недуалистичната) философия на Ведите; древните писания на индуската философия, съдържащи доктрините за йога, медитация и карма. В:
| Вайрагям: | откъсване; необвързаност.
| Вибхути: | Благословение; мощност.
| Видя: | знание; изучаване на.
| Виняса: | Плавното движение на поредица от асани (пози).
| Випаряя: | Погрешно схващане.
| Виря: | Жизнена енергия; сила; сперма
| Вишну: | Поддържащият, диета, която е част от Тримурти.
| Вивека: | Разграничаване на реалното от нереалното. И:
