Какво трябва да знаете за даването на мелатонин на децата си при проблеми със съня

Ани Спрат / Unsplash

Не мога да си спомня време, когато не съм се борил със съня. Заспиването, задържането на съня, събуждането твърде рано ... всичко е на масата. Безсънието ми беше доста определяща част от живота ми и затова, когато за първи път имахме деца преди 13 години, се притеснявах, че съм преминал тази дразнеща част от Аз , върху тях .

Не е изненадващо, че първото ми дете беше доста лош сън. Като, наистина лошо. Приспиването му на практика беше работа на пълен работен ден, а задържането му беше също толкова грубо. И след цялата тази работа той беше изгрял много преди слънцето. След години на това, жена ми и аз опитахме мелатонин по препоръка на нашия педиатър и наистина изглеждаше, че помага на него (и на нас). Оказва се, че не сме единствените родители, на които се препоръчва тази опция.

Онлайн проучване на 933 родители с деца под 18 години, проведено от YouGov за Ню Йорк Таймс установи, че около една трета са имали деца, които са се борили със проблеми със съня през последната година. Но сред родителите, които се борят да спят деца, почти половината са дали мелатонин на децата си.Д-р Джудит Оуенс, MD, M.P.H., директор на Центъра за детски разстройства на съня в Бостънската детска болница, каза това в отговор на констатациите от проучването: Толкова широко използвано, за мен е удивително. Педиатрите някак си го погледнаха като отговор на проблемите със съня на децата.

преглед на формулата за избор на родители

Като баща, който даде на детето си мелатонин, за да заспи, най-големият ми въпрос беше, безопасно ли е за мен? Както казах по-горе, нашият доверен педиатър го препоръча, но след допълнително проучване на темата, звучи сякаш употребата на мелатонин за деца не е 100% нарязана и суха. Изглежда много лекари смятат, че това е безвредно, но в крайна сметка това е някаква сива зона и това означава, че трябва да вземем решение с лекарите на нашите деца какъв според нас е най-добрият подход.

Дарби С / Решот

Мелатонинът всъщност е присъства в телата на всички . Това е хормон, произведен от епифизната жлеза и помага за регулирането на цикъла на съня ви, като по същество казва на тялото ви кога да заспи и кога да се събуди. Това е нещо, което ние естествено произвеждаме, а синтетичният мелатонин просто имитира неговите ефекти.

Ето въпроса: Мелатонинът не е класифициран като наркотик; това е класифициран като добавка . Това означава, че производителите не трябва да представят доказателства, че техните продукти работят - нито да доказват, че изброените им съставки са точни или чисти - по същия начин това правят лекарствата, търсещи одобрение от FDA. Което е малко обезпокоително, особено за нещо, което ще дадете на детето си. Производителите също не се придържат към някакъв определен стандарт относно това какво количество мелатонин всъщност съдържа тяхната добавка. Проучване от 2017 г. сравнява 31 различни марки добавка мелатонин и открива огромна променливост в количеството мелатонин във всеки, както по-малко, така и по-голямо от рекламираното количество. Това е загрижено.

имена на селски момчета

Също така не е необходимо да получавате рецепта, за да придобиете мелатонин и това наистина е това, което дава на лекарите пауза, защото мелатонинът не е лек за всички.Например, според доклад в Времена по констатациите от тяхното проучване, мелатонинът не е подходящ за синдром на неспокойните крака , което може да бъде aпричиназа нарушаване на съня.И двете Американска академия по педиатрия и Национални здравни институти казват, че децата не трябва да приемат мелатонин дългосрочно, но нито една организация не определя какво означава дългосрочно.

Подобно на възрастните, някои деца се раждат с различни нощни часовници и по този начин не заспиват естествено, когато родителите могат да харесат. Синът ми, трудният спящ, вече е на 13 години. Той вече не приема мелатонин, но ще кажа, че просто не мисля, че той се нуждае от толкова сън, колкото всеки друг в нашата къща. Склонен е да стои до късно. И когато ставам сутрин за работа около 6 часа сутринта, той вече е станал. Той е по този начин отдавна. Оценките му са добри и той не заспива много през деня, така че мисля, че просто така е създаден. Единствената разлика сега е, че той е достатъчно възрастен, за да се управлява. Това е много различно от времето, когато той беше малко дете, което отказваше да заспи и имаше чувството, че е разхождаща се, бобощаща бомба със закъснител в къщата ми.

Huggies кърпички изтеглят 2022г

Дарби С / Решот

Но сега, всички тези години по-късно, аз останах с този въпрос: наистина ли се нуждаеше от мелатонин, или беше това Аз трябваше да вземе мелатонин? Почти съм сигурен, че знам отговора на този въпрос, но като се има предвид, че направих точно това, което препоръча моят педиатър - от дозата, до марката, до продължителността на употреба - изобщо не се чувствам зле от това.

И не мисля, че и вие трябва. Стига сте се консултирали с лекаря на детето си, разбира се.

ведомост за заплата на com nanny

Разбира се, това ме връща към заглавието на статията: Безопасно ли е децата ви да приемат мелатонин?

И от това, което мога да кажа, отговорът е сложен по няколко причини и повечето от тях са свързани с липсата на регулации около мелатонина, в комбинация с това колко лесно е на разположение не само в хапчета, но и в бонбони (смолисти, плодови сиропи и др.). Най-голямата препоръка, която мога да дам след като разгледам темата, е да говорите с вашия педиатър. Не крийте факта, че го давате на детето си. Това не е мръсна тайна и е нещо, което трябва да се обсъжда. Те ще ви помогнат да прецените притесненията, които имате със съня на вашето дете, за да сте сигурни, че мелатонинът е логичен избор. The също ще може да ви помогне да намерите дозата, която е подходяща за вашето дете, като същевременно ще ви отведе до марки, които са известни със своята безопасност и чистота. И ако мелатонинът не е подходящ за вашето дете по някаква причина, има вероятност Вашият лекар да Ви помогне да разберете какво е .

Целта тук е да не използвате тази добавка в сянка. Бъдете открити и честни за това, за да може да се използва отговорно.

Споделете С Приятелите Си: