Всъщност течен колаген всъщност работи? Попитахме експерти по кожата за вирусния свръх

Социалните медии се кълнат, че ще ви даде младежкия тен на вашите мечти. Ето какво казват дермите и естетиците.

Виждал съм рекламите. Виждали сте рекламите. Всички сме виждали рекламите . Знаеш ли, тези, при които жените с опънати, светещи кожа възхищават за ползите от приемането на течен колаген: по -добър тен , по -силни нокти, здраве на ставите, засилване на метаболизма ... това е като Фонтанът на младостта В изстреляна стъкло, ако трябва да се вярва на вирусните макари. Но каква е истинската сделка с Liquid Collagen? Трябва ли да добавя към количката и да запазя този сок за красота в месечен график за абонамент?

Като някой, който е много податлив на Маркетинг за красота - Здравей, аз съм хилядолетие - ще призная любопитството си към предимствата на течния колаген, нараснало експоненциално с всяка макара, на която съм попаднал. Подозирам, че причината идеята да ме заинтригува (и други майки като мен) е, че, добре, достигнах епоха, в която бих искал да бъда малко по -активен относно здравето на кожата си. Но също така, това е бързо. Каква заета мама не би предпочела просто да отхвърли бърз изстрел, а не да се налага да избухва блендера, за да направи протеинов шейк с колаген на прах?

изтегляне на зърнени култури гербер

И така, аз посегнах към експертите по кожата, за да получа истинската лъжичка за това, което всъщност прави този малък коктейл за красота и какво трябва да търсите, преди да купите.

Какво е колаген?

Колагенът изглежда като едно от онези неща, за които всички сме чували, но като ... не знам наистина какво е? Д -р Стефани Тейлър , сертифициран от борда дерматолог и старши консултант в Medpak Solutions, обяснява: „Колагенът е естествен протеин в телата ни, който помага да поддържаме кожата ни да бъде твърда, гладка и еластична. С напредване на възрастта тялото произвежда по-малко от нея. Това е, когато започнем да забелязваме бръчки, суха кожа и дори по-слаба коса и пранене.

Всъщност според Клиниката в Кливланд , колагенът е най -разпространеният протеин в организма, който представлява 30%. В допълнение към кожата ни, тя поддържа силата на мускулите, костите и съединителните тъкани. „Той се намира и във вашите органи, кръвоносни съдове и чревна лигавица“, казва сайтът.

Данни от Проучване за 2019 г. Показва, че губим приблизително 1% от нашия колаген всяка година, след като ударим 40. До 80 -годишна възраст имаме 75% по -малко колаген от младите възрастни.

По -добра ли е течността или прахът?

Така че, естествено, нараства разговор за това как да се противопоставим на тази загуба и да увеличите максимално всякакви потенциални ползи от поглъщането на добавка за колаген. Което често сочи един основен въпрос: по -добър ли е течен или прахов колаген?

„Що се отнася до течния срещу прах, течният колаген е удобен и често има добавящи хранителни вещества като хиалуронова киселина или витамини“, предлага Кристин Еванс, медицински естетик на Морска грижа за кожата , „Но от гледна точка на науката, няма солидни доказателства, че той работи по-добре от добре формулиран прах. Той наистина се свежда до лични предпочитания и какво всъщност ще приемате редовно, защото последователността е ключова.“

Анекдотично много хора - както несъмнено сте виждали в рекламите за различни вирусни течни колагени - се кълнат в разликата, която течният колаген прави. Тейлър казва, че и тя чува това.

„Някои от пациентите ми, приемащи ежедневно течен колаген, съобщават, че кожата им се чувства по -мека, ноктите им растат по -бързо, а косата им е по -здравословна“, отбелязва тя. „Това се привежда в съответствие с това, което някои ограничени проучвания са посочили: колагеновите добавки подобряват дебелината и еластичността на кожата с по -дълга употреба. Кремовете и лосионите са полезни за повърхността на кожата, но колагенът действа по -дълбоко в дермата, вътрешния слой на кожата. Ето защо приемът на устната кухина наистина може да бъде ефективен.“

В крайна сметка тя се съгласява с Евънс: последователността наистина прави голямата разлика тук.

Анжелика зима, лицензиран естетик и преподавател в Козметична медицина на Гамбир , предлага практическа перспектива: „И течният, и колагенът на прах осигуряват същите ползи. Някои смятат, че течният колаген се абсорбира по -бързо от организма, но скоростта на абсорбция също зависи от размера на пептида. Някои разлики между двете включват разлики в цените, тъй като течният колаген има тенденция да бъде по -скъп и да сервира размера - обикновено, един от тях трябва да вземе повече от течния колаген на равен на прах.

Какво да търся?

Така че, нека да кажем, че решавате, че искате да го изстреляте (предназначен за каламбур). Как да разберете какво да получите? Ето какво да търсите на етикета, ако решите да опитате добавка за колаген, казва Евънс:

• Хидролизирани колагенови пептиди, по -специално тип I и III, които са най -ефективни за кожата, косата и ноктите
• Морски или говежди източници
• Витамин С, който е от съществено значение за тялото ви да се синтезира и използва правилно колаген
• Хиалуронова киселина, за засилване на хидратацията и кожната пълнене
• Цинк и биотин, които поддържат растежа на косата и ноктите
• Маркирани видове колаген като Verisol, които имат клинични проучвания, подкрепящи ползите си от кожата

Що се отнася до това, което трябва да избягвате, избягайте от „продукти с неясни собствени смеси, добавени захари или изкуствени аромати и претенции над горната част като„ стягане на кожата за седем дни “, предупреждава тя. „Придържайте се към формули, които са прозрачни, клинично подкрепени и част от по -голям здравен план на кожата.“

Tl; Д -р?

И така, това е нещо като хвърляне? Проведени са много малко проучвания, които демонстративно доказват, че колагеновите пептиди правят всичко, за което чувате в рекламите за вирусен течен колаген. Плюс това американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира добавките на колаген, така че това е нещо, което трябва да се има предвид.

Въпреки това, ограничените изследвания там изглежда предполагат, че добавките на колаген-както течни, така и на прах-имат някои свойства против стареене и други свойства, доволни от тялото, като подобряване на функция на ставите.

име на момче, което означава войн

“Here’s the deal,” says Evans, “Collagen supplements can support skin health, but they’re not magic. Whether it’s liquid or powder, what matters most is the type of collagen, the dosage, and whether it’s hydrolyzed (which means it's broken down for better absorption). Most quality collagen supplements (liquid or powder) contain hydrolyzed collagen peptides, which studies suggest can improve skin elasticity, hydration, and even reduce the Появата на фини линии с постоянна употреба за осем до 12 седмици. '

Всичко казано, Евънс добавя: „Колагенните добавки са само едно парче от пъзела. Производството на колаген на кожата ви е повлияно от излагане на слънце, стрес, сън, диета и навици за грижа за кожата също. Искате наистина да увеличите колаген?

С други думи, вероятно не е изворът на младостта в изстреляна чаша, която се рекламира в социалните медии. Все пак експертите казват, че Liquid Collagen може да изпълни поне някои от обещанията-ако го гледате като част от добре закръгления подход.

„Не можете да получите перфектна кожа набързо“, казва Тейлър. „Но с правилната подкрепа и известно търпение кожата ви може да остане здрава и устойчива.“

Споделете С Приятелите Си: