Ужасяващият следродилен симптом, който много от нас имат

В един сън вървях по мост посред нощ. Беше ветровито и мокро и преди да се усетя, мостът започна да се тресе и знаех, че трябва да бягам, преди да се срути. В този момент разбрах, че нямам бебето си с мен. Оставих го вкъщи да спи, сам. Как бих могъл да направя това? Как можех да го забравя?

Докато бягах, си мислех какво ще стане, ако умра, преди да се прибера. Или ако умре, защото никой не го е гледал. аз се събуди в пот , сърце бие, новороденото ми спи дълбоко до мен.

СВЪРЗАНИ : Какво, по дяволите, всъщност означават тези странни сънища за бременност?!

готини смъртни имена

Кошмарите винаги бяха малко по-различни, но винаги ме включваха как вървя, тичам, пътувам, търся нещо, опитвам се да избягам от нещо – и осъзнавам, че съм забравила бебето си. Обикновено животът ми беше в опасност и бях обсебена от това какво ще се случи с бебето ми, ако нямаше майка.

В други сънища – наистина ужасяващите – животът на бебето ми беше в опасност и не можех да направя нищо, за да го спася. Събуждах се точно преди да умре и след това трескаво слагах ръката си на гърдите му, за да се уверя, че още диша.

Кошмарите намаляха след няколко месеца, но те бяха огромна част от опита ми като майка след раждане, която се справяше с тревожност. Едва когато синът ми беше малко дете и безпокойството ми достигна връх, осъзнах колко извън контрол е безпокойството ми, откакто синът ми се роди.

Никога не съм споделял тези кошмари с толкова много хора. Бяха трудни за обработка и някак замъглени заедно с всичко, което беше трудно за преживяването ми след раждането на първия ми син. Освен това те бяха наистина плашещи и не бяха нещо, което наистина исках да преживея отново.

Но наскоро попаднах на статия в Блясък който цитира малко изследвания, за които никога не бях чувал преди. Според проучване, публикувано в сп сън през 2007 г. следродилните кошмари са изключително чести и засягат по-голямата част от новите майки – и много майки съобщават, че тези кошмари са изключително обезпокоителни и дезориентиращи.

Изследователите са проучвали честотата на кошмари както при бременни, така и при майки след раждане. Интересното е, че 88%-91% от бременните и родилките съобщават, че са сънували сънища и кошмари, които са били достатъчно ярки, за да си спомнят.

Но това беше групата след раждане, която съобщи за сънища, които са били тревожни. 75% от майките след раждане казаха, че сънищата им ги карат да се чувстват тревожни. А 73% са имали сънища, в които животът на тяхното бебе е в опасност.

Това е толкова свързано, нали? Просто не знаех, че е толкова разпространено. Наистина си мислех, че причината да сънувам толкова много следродилни кошмари се дължи на факта, че изпитвам безпокойство като начало – отваря ми очите фактът, че повечето майки сънуват тревожни сънища.

Според изследването това не са само кошмари – майките след раждането съобщават за подобно поведение и преживявания, които следват тези кошмари: 41% съобщават за безпокойство при събуждане, 51% съобщават за объркване и 60% от майките съобщават, че изпитват нужда да проверят бебето си когато се събудиха.

О, боже мой, звучи така, сякаш описваха моето преживяване на Т. Наистина си мислех, че съм единственият, който има сънища, които биха ме подтикнали да трескаво и обсесивно проверявам бебето си. (Признание: все още правя това понякога, например когато децата ми са болни. Предполагам, че наистина никога не свършва.)

Така че защо следродилните кошмари са толкова универсално преживяване? Според проучването това е свързано с няколко фактора, най-вече с факта, че бебето, което ви буди няколко пъти на нощ, може наистина да обърка циклите ви на сън.

готини кратки имена за момчета

Това е феномен, наречен „REM rebound ефект“, Торе Нилсен, водещ автор на сън проучване, обяснява на Блясък . Това, което се случва, е, че когато вашите цикли на сън са нарушени от нещо като плач или нервно бебе, в крайна сметка имате повече REM (бързо движение на очите) сън и следователно по-ярки сънища и кошмари.

Но това не е само „REM rebound ефектът“, казва Нилсен. Факт е, че на всичкото отгоре вашите хормони са навсякъде, преминавате през сериозен житейски преход и внезапно имате много неща, за които да се тревожите и да носите отговорност. Предполагам, че е като перфектната буря за нещо като напълно ужасяващи и извън контрол сънища, а?

enfamil е изчерпан

Проучване като това е полезно, защото може да увери майките, че не са сами и че това, което преживяват, е в сферата на обичайното и нормално. Знам, че можех да използвам това уверение, когато преживявах тези кошмари.

Въпреки това е важно да се отбележи, че въпреки че следродилните кошмари са често срещани, това не означава, че винаги са нормални. Тревожните кошмари също са симптоми на следродилна депресия, следродилна тревожност и дори следродилна психоза .

Ако вашите кошмари са комбинирани със симптоми като депресия, тревожност, натрапчиви мисли и ако ви е трудно да функционирате и да се възстановите от кошмарите си, определено говорете с вашия лекар или терапевт за помощ. Вие заслужавате да се чувствате по-добре и не е срамно да получите помощ за следродилно разстройство на настроението.

Щастлив съм да съобщя, че за мен кошмарите намаляха след първите няколко седмици от живота на бебето ми и почти не сънувах кошмари, когато се роди вторият ми син. Поглеждайки назад – и особено като сега знам колко често се срещат – мисля, че те бяха нещо като обред на посвещение за мен.

Колкото и ужасяващи да бяха, те ме научиха, че да, майчините инстинкти наистина са толкова мощни и моите наистина бяха в много добра форма. Те бяха моето въведение в света на постоянното безпокойство за безопасността и местонахождението на децата ми, което всъщност е основното за майчинството... и което всъщност никога не свършва.

Споделете С Приятелите Си: