Сезонни алергии ви ритат задника? Ето как да отървете къщата си от тригерите
Септемврийският пик на алергията е истинско нещо.
Носовете на вашите деца текат от две седмици и сега имат продължителна кашлица. Очите ви продължават да ви сърбят, а гърлото ви боли всяка сутрин. Сезонът на алергиите има се спусна върху Щатите . Всяка година през септември нарастването на алергените и други провокиращи астма причини повече астматични пристъпи, които водят до посещения в спешното отделение и болничен престой, отколкото всеки друг месец от годината. Всъщност третата седмица на септември се нарича Пикова седмица , когато настъпят повечето от тези събития, свързани с астма. Независимо дали вие или вашето дете имате астма, или просто ви е омръзнало да се справяте със сезонните си алергии, има много стъпки, които можете да предприемете, за да намалите дразнителите и алергените в дома си. Ето как можете да го превърнете в рай вместо гореща точка, според експертите.
Пикът на астмата и алергиите през септември
Алергените могат да засегнат всички нас в достатъчно високи количества. Хората с астма имат тежка реакция към алергени, която причинява свиване на дихателните им пътища, което е също толкова опасно и страшно, колкото звучи. През септември, по-точно през третата седмица от месеца, има повече алергени и дразнители наоколо от всяко друго време на годината, според Американската фондация за астма и алергия (AAFA). Те включват:
бебе с бащи имена момиче
- Висок брой полени, особено от амброзия
- Повече мухъл, тъй като листните отпадъци и външните материали започват да падат и да се разлагат
- Горски пожари и дим
- Екстремни метеорологични условия, като топлина и влажност от гръмотевични бури в края на лятото, които предизвикват астма
- Респираторни инфекции, като настинки, грип, RSV и COVID, циркулиращи в училищата
Ако сте любопитни какви алергени са високи в момента, посетете Американската академия по алергия, астма и имунология Карта на Националното бюро по алергии . Това име е хапка, но това е интерактивна карта на САЩ, където можете да проверите нивата на алергени, преброени от станции в близост до вас, с разбивки за това колко ниски или високи са нивата на полени от дървета, трева и плевели.
Как да защитите дома си от алергии
Независимо дали някой във вашето семейство има астма или просто се надявате да получите известно облекчение от сезонните алергии, има стъпки, които можете да предприемете, за да предпазите дразнителите от дома си. The Агенция за опазване на околната среда на САЩ (EPA) препоръчва да намалите контакта си с алергени — проверете дали външният въздух не може да проникне в къщата ви около вратите и прозорците, например — и да използвате въздушни филтри, когато почувствате въздействието на алергени или дразнители.
AAFA подкрепя това и казва това за да предпазите прашеца от дома си , трябва:
детски ключалки на шкафа
- Свалете обувките си, преди да влезете вътре
- Преоблечете се в чисти дрехи, преди да се излежавате на мебели или в леглото
- Мийте косата си всяка вечер
- Избършете козината и лапите на вашите домашни любимци, след като са били навън
- Използвайте сертифицирани филтри за астма и алергии във вашата HVAC система по време на пиковите поленови месеци и ги сменяйте по-често
Ако искате да почистите всякакъв прашец, който в момента може да е в дома ви, AAFA препоръчва намокряне на мека кърпа с лак или обикновена вода и избърсване на всички повърхности. Това улавя алергените върху тъканта, вместо да ги издига във въздуха. Перете спално бельо, което може да се пере, и почиствайте с прахосмукачка тези, които не могат. Ако вече се чувствате кихави и сополиви, носете маска, докато почиствате и може би напуснете къщата за няколко часа след почистване, докато останалият прах и дразнители се утаят отново, казва AAFA.
пелените Huggies причиняват обрив
Семействата, които се борят с астма, може да се наложи да елиминират повече източници на дразнители от домовете си, включително стайни растения и дори домашни любимци. AAFA има интерактивна схема на дом и можете да задържите курсора на мишката върху всяка стая за контролен списък с неща, които можете да направите, за да намалите пърхота, праховите акари, мухъла и други в къщата си. Дръжте се, родители - нека имате достатъчно антихистамини, за да издържите през този сезон на алергиите, и много вкусна супа за да успокоите междувременно уморените тела на всички.
Споделете С Приятелите Си:
