Глад и отвращения за храна при бременност: Ето защо искате да ядете всичко

Шарън Макътчън / Пекселс

Започнали ли сте да изпращате партньора си по света през цялото време на нощта в търсене на много специфичен вкус на сладолед? Обмисляте ли да закупите запас от кисели краставички? Или, редувайки се, мъничко подухване на риба тон ви кара да се чувствате сякаш ще хвърлите? Добре дошли в частта от желанието за храна и отвращенията от бременността! Всеки ден е приключение, когато не сте сигурни дали ще обичате храните, които някога сте мразели, или обратно.

Наистина непостоянните вкусови рецептори е нормален симптом на бременността. И все пак, има комфорт, който идва от знанието какво причинява тези увеличени включвания и изключвания на храна - и как да се справим с тях. Помислете за това, че вашият краш курс при бременност е желание и отвращение.

Кога започват гладът и отвращението към храната и колко дълго те продължават?

Тъй като всяка бременност е различна, няма твърдо правило за това кога може да настъпи желанието и отвращението към бременността или колко дълго ще продължи. Според клиниката Майо , промените в хранителните предпочитания са сред ранните симптоми на бременността, настъпващи през първия триместър. Те могат да достигнат своя връх през втория триместър, преди да отминат през третия, когато може да забележите обща липса на апетит.

южни джентълменски имена

Във всеки случай вероятно ще се чувства много по-дълго за всеки, който споделя вашето преживяване, отколкото за вас. Ако някога в бременната си държава сте изгонили някого от къщата заради миризмата на подправка за сирене Philly, която са яли (истинска история), не им упреквайте радостта им, когато апетитът ви за храна и отвращение отшуми.

Какво причинява апетита за храна и отвращенията по време на бременност?

Причините жените да имат определен глад или отвращение към храна по време на бременност са неизвестни. Но, както много симптоми на бременност, се подозира, че тези диетични разлики могат да се дължат на хормонални промени в тялото ви . През първия триместър нивото на човешки хорионгонадотропин (hCG) във вашата система се удвоява на всеки няколко дни. Естрогенът и прогестеронът също се увеличават. Този приток на хормони може да изиграе роля в това, което тялото ви смята, че се нуждае точно в тази минута, преди да гладувате, кой се грижи, ако е 3 сутринта.

Много жени също докладват повишена обонятелна чувствителност - или засилено обоняние - по време на бременност. Така че, дори ако преди това не ви е притеснявала миризма, това може да ви отблъсне сега. Бременността има начин да изхвърлите сетивата си от удрянето, като карате всичко да изглежда като вкус или мирис по-интензивно. В този смисъл отвращенията към храната и апетитът често са свързани с гадене по време на бременност (известна още като сутрешно гадене).

Кой е най-добрият начин за справяне с апетита за храна и отвращения?

Слушайте, и вие, и вашето бебе ще сте добре, ако от време на време се отдадете на новооткритата си мания с прасковени млечни шейкове. Не бийте себе си, ако не желаете супер здравословна и питателна храна. В същото време не забравяйте, че всичко е наред в умерени количества. Не е нужно да се отричате; просто се опитайте да балансирате по-снизходителния си глад с повече хранителни възможности. Един хитър хак е да се запасите с добри храни и снизхождения без вина, като любимото ви кисело мляко, така че винаги ще имате нещо под ръка. Гладна бременна жена с глад не може да бъде отказана!

Що се отнася до неприязънта към храната, уведомете всички в къщата си за всякакви храни, които могат да ви накарат да почувствате гадене. Ако вашият партньор обича мексиканска храна, но дори не можете да кажете гуак, без да задействате рефлекса си, заповядайте да вземе по един за екипа и да хапне нещо друго (или да занесе храната им на верандата).

Гладът и отвращението към храната някога са причина за безпокойство?

И така, изядохте цяла торба бонбони „Сега и по-късно“ на едно заседание. Въпреки че със сигурност ще доведе до скок в кръвната Ви захар, едва ли ще има някакви вредни ефекти. Просто не си правете навик, нали? Но ако получите желание да изядете истинската чанта бонбони „Сега и по-късно“ - както в опаковката, в която е влязла - вероятно е време да се обадите на Вашия лекар.

Вероятно сте чували за пика, нали? Това е терминът, използван за описване, когато някой жадува за вещества с малка или никаква хранителна стойност, обикновено нехранителни стоки. Въпреки че най-често се наблюдава при деца, бременните жени понякога страдат от пика . Тъй като яденето на нехранителни продукти (хартия, креда или мръсотия) може да бъде вредно както за вас, така и за бебето, ще трябва да работите с вашия доставчик на здравни грижи, за да ви помогне да се справите с апетита.

Написано от Julie Sprankles.

матрак с кошница Newton

Споделете С Приятелите Си: