Попитайте Страшна мама: Чувствам се разкъсан какво да правя с моята токсична майка

Попитайте Страшната мама е новата рубрика за съвети на Scary Mommy, където нашият екип от „експерти“ отговаря на всички въпроси, които имате относно живота, любовта, образа на тялото, приятелите, родителството и всичко друго, което ви вълнува.

Тази седмица обсъждаме какво да правите, когато имате токсичен, запалващ газ родител и се чувстваш заклещен в хватката им. Имате собствен въпрос, с който искате да се заемем? Изпратете ни имейл: advice@scarymommy.com

Скъпа страшна мамо,

Знам, че майка ми е токсична. Беше дълъг и труден път на толкова усилени опити за добри взаимоотношения, но не мисля, че мога да издържам повече на недоволството и злоупотребите. Това засяга собственото ми семейство, особено след едно от нейните посещения. Никога не свършват добре. Чувствам се сам в това. Какво мога да направя тук?

И така, този въпрос ме засяга.

Предлагам повече от съчувствие, съчувствам. Дълбоко. аз се раздели с майка ми преди 4 години , почти до ден днешен.

След като имах време да обработя окончателността на това, Писах за това.

Уплаших се до смърт да публикувам нещо толкова близко до мен. Писах от дълбините на сърцето си и се надявах думите ми да помогнат на някого. И те го направиха. Тази публикация беше публикувана преди няколко години и все още получавам съобщения всяка седмица безпроблемно. Хора, които са толкова облекчени да знаят, че не са сами. Майки, които се чувстват сякаш тежка тежест е вдигната от гърдите им, знаейки, че някой друг е минал по този път. Така че не сте сами. Дори не е близо.

Понякога, ако сте опитали всичко и чувствате, че психическото и емоционалното ви здраве е компрометирано и не получавате уважението, любовта и подкрепата, които заслужавате, тогава можете да отрежете майка си (или татко, или леля си , или който и да е) от живота ви. Вие трябва да решите на кого да изразходвате времето и енергията си, особено когато създавате семейство и вашето време и енергия са толкова ограничени и ценни.

Ако чувствате, че сте опитвали и опитвали и не сте стигнали до никъде, ако усещате как се прокрадва безпокойство, когато тя се обади или когато ви посети, или когато си припомните сърцераздирателен спомен, който завинаги е запечатан в сърцето ви, тогава можете да се освободите от необходимостта да търпя тази мъка повече. Добре е да го направите.

Това е трудно. Това е болезнено. Не е лесно, но е добре.

е enfamil gentlease припомнен

След като се стигне дотам, че една връзка оказва негативно влияние върху ежедневието ви, собственото ви семейство, дори когато този човек не е там, вероятно е време за раздяла. Вие трябва да решите колко време ще продължи тази почивка. Зависи изцяло от вас. Не забравяйте, че.

Бих предложил да ги уведомите какви граници създавате за себе си и семейството си и как ще изглеждат те. След това настоявате те да спазват тези граници. Това може да е най-трудната част от всички. За мен това изглежда като писмо, което написах на майка ми, в което описах, че вече не мога да я имам в живота си. Отново, за мен това означава никакви телефонни обаждания, никакъв контакт. Това е, от което имам нужда, защото самото споменаване на нейното име ускорява пулса ми и изпраща безпокойството ми незабавно до ускоряване. (Случва се сега, докато пиша.) Знаех също, че не мога да проведа този разговор с нея лично – никога нямаше да бъде продуктивен или здравословен.

Вашите граници може да са различни от моите - вие трябва да решите, но не отстъпвайте.

От другата страна има много свобода, за да не бъдете повече притеснени от токсичен, газлайт родител. Дори не мога да го опиша – това е чувство, което изпитват само онези от нас, които са прекарали десетилетия в опити да примирят самооценката си с родител, който никога не ни е карал да се чувстваме достатъчно добре.

Просто се уверете, че отделяте време за самообслужване. Знам, че този термин се използва толкова често сега, че сме склонни да въртим очи, но трябва да се вземе на сериозно. Този тип преход изисква огромно емоционално въздействие и е изтощително, изтощаващо и ви оставя без търпение и енергия. Ще трябва да бъдете нежни със себе си и бих ви препоръчал да говорите с терапевт, който да ви помогне да обработите емоциите си и всички потиснати чувства, които вероятно ще избухнат, докато се лекувате. Послушах собствения си съвет тук и за мен беше изключително важно да мога да продължа напред по-здрав и по-щастлив от всякога. Има много за разопаковане, когато сте израснали с токсични родители.

Ако чувствате, че възникват тревожност, депресия или други психични проблеми, отидете на лекар възможно най-скоро. Не позволявайте на страха или срама да ви попречат да получите грижите, които заслужавате.

И през цялото време между тях, когато трябва да поплачете или дори да откъснете мислите си от нещата с добър смях, не забравяйте да разчитате на хората си, които и да са те. Те ще искат да бъдат до вас и вие заслужавате тази любов и подкрепа. Може да е трудно да се довериш на хората, знам, но ако имаш добри хора около себе си, ще имаш нужда от тях сега, когато преминаваш към това ново нормално.

И вашите деца. Вие правите това за себе си, но го правите и за тях. Защото така протича майчинството, когато се опитваш да се справиш по-добре от това, което ти е дадено. Освободете се, защото вие го заслужавате и те също.

Имате собствен въпрос? Изпратете имейл на advice@scarymommy.com

номера за извикване на similac

Опровержение: Това не е медицински или професионален съвет.

Споделете С Приятелите Си: