Осем признака, че сте в емоционално насилствена връзка

Вероятно сте наясно с как изглежда злоупотребата , поне физически погледнато. Признаците за физическо насилие са действителни. Осезаемо. Тези, които издържат на този вид насилие, обикновено имат порязвания, натъртвания и белези. Но на признаци на психическо и емоционално насилие се виждат по-трудно, особено ако сте в насилствена връзка . Когато сте в окопите, може лесно да пропуснете постоянни модели и обидно поведение.

„Емоционалното насилие може да приеме много форми“, д-р Меган Маркъм, главен психолог в AMFM Здравеопазване , разказва Scary Mommy. „Като цяло емоционалното насилие се състои от модел на психологическа травма (често вербална), която се случва в контекста на връзка. То може да включва обръщение, обиди, отправяне на изисквания и/или използване на заплахи за контролиране на дадено лице. Други примери включват газово осветление , тормоз и сексуален тормоз. И докато белезите от емоционалното насилие обикновено не се виждат, ефектите от емоционалното насилие могат да бъдат дълготрайни. Емоционалното насилие може да доведе до сериозни психологически последици, включително депресия, безпокойство , ПТСР , ниска самооценка, чувство на безпомощност и страх от напускане на връзката.“

Ето осем признака, че сте във връзка с емоционално насилие, според четирима експерти.

лъжици за отбиване на бебето

1. Контрол

Вашият партньор ви звъни постоянно? Следят ли местонахождението ви и/или проверяват имейлите ви? Ако е така, това може да е червен флаг. „Един от най-честите признаци на емоционално насилие е контролът“, Александър кмет — невропсихолог и собственик на The Narcissistic Life — разказва Scary Mommy. „Хората, които злоупотребяват по този начин, трябва да бъдат единственият човек в живота ви. Те намират всяка възможност да ви откъснат от семейството и приятелите и го правят чрез наблюдение и манипулация.

2. Викане

Повечето хора крещят. Това е нормална реакция на стрес, гняв, болка и страх. Но редовното викане не е нормално, нито е добре. „Емоционалните насилници използват крещенето като тактика,“ Хюданур Аккузу — клиничен психолог — разказва Scary Mommy. „Непрекъснато ти крещят и те наричат ​​с имена, които не харесваш. Имат емоционални изблици. Те са топли и студени, а емоционалните насилници са пренебрежителни и покровителствени.“ Чрез техния тон и език те ви плашат, омаловажават ви и ви унижават.

3. Газова светлина

Използван от психически и емоционално насилници, газовата светлина е, когато емоционално насилствен партньор ви кара да се съмнявате в реалността си, статия за WebMD обяснява. Газлайтерите карат хората да се чувстват виновни и/или виновни. Те ви обвиняват за техен чувства, мисли и/или действия, а запалителите използват език, за да ви манипулират. „[Притежателите на газ и] емоционалните насилници обикновено казват неща като „не мислиш ясно/паметта ти не е точна“ и/или „ти си луд/луд/глупав/няма смисъл“ Рейчъл Чатъм , лицензиран клиничен консултант по психично здраве, казва на Scary Mommy.

4. Страх

Ако се страхувате да бъдете или да дишате - ако съществуването в същото пространство като вашия партньор ви кара да се тревожите или ви изнервя - може да сте в емоционално насилствена връзка. „Динамиката на властта в тези взаимоотношения не е еднаква“, обяснява Чатъм. „Единият партньор е склонен да решава всички и често може да използва собствените си нерегулирани емоции, за да внуши страх на другия. Някои вътрешни признаци, че може да сте във връзка с емоционално насилие, включват изпитване на значително съмнение в себе си, загуба на чувство за яснота за себе си и чувство на хронична тревожност или депресия. Ходенето по яйчени черупки също е знак, че нещо не е наред.

имена с тъмна кожа

5. Срам и обвиняване

Емоционалните насилници са майстори манипулатори. Те променят разказа и го правят, като използват многобройни тактики, включително газово осветление и контрол. Те също засрамват и обвиняват жертвата, като казват неща като „Не бих ви крещял, ако…“ и/или „това е всичко по ваша вина“. „Някой, който е емоционално насилствен, също ще се държи по-добре от вас и ще ви обвинява за неща, които не са по ваша вина“, казва Бъргемистър пред Scary Mommy.

6. Стоунбилинг

Когато повечето хора мислят за емоционално насилие, те мислят за обиди, крясъци и обиди. Но някои емоционални насилници преграждат жертвите си, т.е. затварят се и изобщо отказват да общуват. Според Здравна линия , „в социална ситуация излизането от стаята ви оставя да държите чантата. У дома това е инструмент за поддържане на проблема неразрешен.“

7. Унижение

Емоционалното насилие обикновено включва обиди, унижение, чувство за вина и унижение. „Някои признаци, че може да сте в емоционално насилствена връзка, са, че другият човек постоянно ви подкопава, карайки ви да се чувствате малки“, казва Burgemeester пред Scary Mommy. „Емоционалните насилници могат също да ви нарекат чувствителни, луди и/или твърде емоционални, за да споделите как се чувствате“, и те го правят както в публична, така и в частна среда.

8. Изолация

Емоционалното насилие е широко разпространено. Това засяга всеки аспект от живота ви, включително отношенията ви със семейството и приятелите. „Един от често срещаните признаци, че сте в емоционално насилствена връзка, е да сте откъснати от близките си“, казва Маркъм на Scary Mommy. „Насилникът се опитва да установи контрол, като ограничава количеството подкрепа, до което другият има достъп. Понякога това се случва бавно, с течение на времето и може да изглежда невинно, сякаш не могат да понесат да прекарват времето си без вас, но е също толкова коварно. Насилниците често убеждават партньорите си, че на никой не му пука. Това отчуждение може да накара жертвите да се чувстват като на остров, отдалечени от близки и минали версии на себе си.

соева формула срещу храна

Ако вие или някой, когото обичате, сте в ситуация на насилие, знайте, че има както помощ, така и надежда. Ако сте в непосредствена опасност, обадете се на 911. Ако не сте в непосредствена опасност и/или имате възможност да се свържете, направете го. Доверете се на доверен приятел, член на семейството, терапевт и/или доброволец в приют за жертви на насилие или се обадете на гореща линия за домашно насилие .

Споделете С Приятелите Си: