Новогодишните решения, които вземам като майка на 3

Защото това е годината, в която се фокусирам върху това, което е най-важно за мен. (И това не е загуба на тегло.)

Обичам новогодишните обещания. Обичам празничното усещане да започнем нова година и обичам целувката за довиждане (или проклятието, не съдя), която даваме на току-що приключилата година. Въпреки че все още твърдя, че като майка моята „истинска“ Нова година започва със сезона за връщане в училище, има нещо в правенето резолюции през януари това просто се чувства правилно. И тази година, като майка на три деца, имам предвид някои супер конкретни решения, които да помогна да направя 2025 е най-добрата година за мен и семейството ми .

2024 беше голяма година на размисъл за мен. Имам чувството, че през изминалата година наистина се осъзнах и не знам защо. Може би защото това беше първата година от 10 години, в която не планирах активно нашето семейство? Не бях бременна, нито кърмех, нито си представях какво би било да имам повече деца. Успях да потъна в нашата семейна динамика от петима и почувствах, че трябва да инвестирам изцяло в себе си, съпруга си и трите ни момичета по начин, който не съм правил преди. Но това означава, че също успях да видя недостатъците си и да намеря неща, които искрено ме дразнеха - като това да се стресирам всеки ден около 17:00. защото не знаех какво има за вечеря или се чувствах претоварен и неприятен след твърде много време превъртане на телефона ми.

И така, превръщам 2025 в годината на чувствата добре . За мен, разбира се, но и за семейството ми. Има толкова много начини, по които искам да им се покажа, но не мога да направя това, ако не се покажа за себе си, разбирате ли? Не искам просто да си мисля, че върша добра работа, като се грижа за себе си; Искам да знам, че съм. Искам да се съсредоточа върху това, което е важно за мен – качествено време със семейството ми, моето психично здраве, щастливо домакинство – и да превърна това в списък с решения.

Някои от тях ми се струват широки, но знам намеренията си зад всички тях. И никъде тук няма нещо като „свалете 50 паунда“ или „спрете да се храните толкова много навън“, защото искам да си дам място за живот, без да се чувствам притиснат в каквато и да е резолюция, която съм създал. Но намаляване на времето пред екрана наполовина? Уверявайки се, че аз буквално докосвам трева всеки ден? Знаете ли какво има за вечеря, дори и да е просто сирене на скара? Всичко това има значение за мен дълбоко в сърцето ми - и това означава, че мога да ги направя.

Излизайте навън всеки ден.

Не за бягане, не за получаване на пощата и ние абсолютно не броим 17-те секунди, които ми отнемат да ходя от входната врата до минивана си 80 пъти на ден, докато возя деца навсякъде. отивам навън . Отивам на разходка с термос кафе; Седя на стъпалата на предната веранда и затварям очи; Разхождам се в задния си двор и си напомням какъв късметлия съм.

Това е популярен съвет за родители: Когато детето ви се нуждае от нулиране, изведете го навън. И вие, понякога аз съм този, който се нуждае от нулиране повече от всеки друг. И така, излизам навън.

Спрете да документирате, имайки предвид социалните медии.

Винаги съм бил малко романтик. По средата на мига ще спра, за да го разбера всичко, като си обещавам, че ще го запомня по-късно. Да имам камера в джоба си по всяко време беше такава радост за тази страна на личността ми, но забелязах, че през последните няколко години документирах повече с мисъл за социалните медии, отколкото за себе си.

Обичам Instagram и го използвам като свой малък дневник, но ми хрумна, че понякога оформям перфектен кадър или снимка не за себе си, а за да мога да я споделя в социалните медии. И не искам повече този натиск. Искам да документирам моите момичета и живота ни заедно, защото искам – независимо дали изглежда „добре за мрежата“ или не. Искам да отпечатам снимките си тази година и да водя дневник, вместо да споделям мисли в Instagram, и да запазя тези документирани моменти, за да може семейството ни да ги връща назад. Един ден социалните медии може да изчезнат и тогава какво?

План за хранене.

И нямам предвид да прекараме цял неделен ден в нарязване на храна и поставянето й във фризерни торби с етикети – имам предвид просто да знаем какво ще ядем всеки ден. Малко неща ме стресират повече от децата ми да ме питат, докато ги взимам от училище какво има за вечеря, когато нямам представа. Правенето на бърз преглед на килера и хладилника всяка сутрин, дори ако единственото хранене, което мога да измисля, е тост със зърнени храни и фъстъчено масло, ще облекчи толкова много стрес и претоварване, което чувствам.

Намалете наполовина времето си пред екрана.

Ако не сте разглеждали статистиката за времето си на екрана от известно време, може би се подгответе. Дори когато си мисля, че съм толкова добър, че не съм на телефона си, тези безсмислени 30-минутни превъртания с кафето ми сутрин или докато чакам на среща се натрупват. Когато разбрах, че в някои дни влизам от шест до осем часа на телефона си нищо да се покаже за това? Брутно. Нищо чудно, че се чувствам толкова претоварен и стресиран.

Запазете тази мантра: Това трябва да е забавно.

Аз съм Кларк Гризуолд в моето семейство. Измислям сложни планове и ставам свръхфокусиран върху това да направя нещата НАЙ-ДОБРИТЕ и НАЙ-ЗАБАВНИТЕ и да създам ОСНОВНИ СПОМЕНИ, а след това се чувствам сякаш всичко беше напразно накрая, когато някой се караше за закуската си или някой плачеше, или някой каза: „Скучно ми е“ по средата на епична филмова вечер. Но си обещавам тази година да запомня тази мантра: Това трябва да е забавно. Защо се стресирам толкова? Защо съсипвам момента за пикник на открито, като настоявам да имаме нарязани краставици, когато никой няма да ги яде? Защо се чувствам раздразнен, ако децата ми искат да играят видео игри с мен, вместо да работят върху пъзел?

Това трябва да бъде забавление .

Придържам се към собствената си рутина за лягане.

Има няколко неща, които обичам повече от рутина преди лягане. Дори правенето на моите момичета с тях - вани, ресане на косата, гушкане за приказки за лека нощ и гасене на светлините - ме заземява и знам колко добра е за мен рутината преди лягане , също. Лесно е да се отклоня от коловоза, независимо дали защото слизам долу, за да пия шоу със съпруга си или вместо това решавам да почистя дълбоко кухнята, но наистина искам да превърна това в приоритет тази година, за да мога да се чувствам толкова сигурна и спокойна, колкото моите деца го правят.

Поддържайте моя миниван чист.

Знаете ли колко е досадно да имате миниван със свалени седалки на третия ред и все още чувствате, че нямате място за хранителни стоки? Трябва да поддържам този миниван по график за почистване тази година. Въпреки че обичам да имам неща като допълнителни пелени и кърпички или купчина чисти дрехи и закуски на задната седалка, всички допълнителни играчки и глупости, които се натрупват в колата ни, трябва да изчезнат. Мисля, че това би накарало всички ни да дишаме малко по-лесно.

Използвайте моите хобита като средства за подобряване на настроението.

Аз съм креативна личност и знам, че в момента, в който почувствам, че се подхлъзвам във фънк – дори и да е просто случаен фънк „уф, не ми се мърда днес“ – ставам креативен, като пиша, пека или шия моментално повдига ми настроението. като веднага , това е най-дивото нещо. Така че, вместо да си казвам, че съм твърде зает, за да се наслаждавам на хобитата си, ги превръщам в част от ежедневната си грижа за себе си. Независимо дали това означава 20 минути за писане в средата на деня или изваждане на проект за шиене, върху който да работя след лягане, заслужавам това повишаване на настроението.

2025 г. е годината на мама – и превръщането й в най-добрата, най-щастлива версия на себе си гарантира, че всеки ще получи най-доброто от мен.

гадни гръцки момичешки имена

Споделете С Приятелите Си: