На 40 съм и тялото ми започна да се разпада
40-годишни, добре ли сме?
Когато бях дете , не разбрах как ми родители и техните приятели , които бяха всички на 40 години , отказаха небрежно да правят салта, да скачат на батут или да сгъват телата си в странни форми на гевреци, както моите приятели и аз можехме да правим цял ден. Какво имаха предвид, когато казаха, че не могат да карат колело? „Просто направете колело“, бих казал. 'Това е лесно.'
Извинения на тези 40-годишни, защото, boyyyyy , разбирам ли сега, когато съм на 40. Правенето на обикновено салто вероятно ще изисква посещение при хиропрактор . Всъщност, всъщност Направих изискват посещение при хиропрактор, което е смущаващо, но моята реалност.
Навърших 40 през юни, но за предходните три години сестра ми (която е с три години по-голяма от мен) предупреди, че щом достигна това ново десетилетие, тялото ми ще започне да се разпада, както нейното вече се е случвало. Колкото и да не ми харесва да признавам, че сестра ми е права, тя беше права.
Буквалният ден след 40-ия ми рожден ден изхвърчах едно ребро от мястото му, докато изпразвах съдомиялната машина. Малко след това кракът ми започна да ме боли при нормалното ми бягане - толкова много, че трябваше да отида при ортопед, който ми препоръча да си купя ортопедични обувки. Ортопедични обувки!
Влошава се.
възпитаниците на гербер си припомнят
Няколко седмици по-късно започнах да чувствам, че имам артрит на палеца си и няколко седмици след това изглежда счупих няколко пръста на краката си, когато ги спуках леко... нещо, което винаги съм правил без инциденти . Като например? Костите ми изведнъж станаха толкова крехки и стари, че мога да ГИ СЧУПЯ СЪС СОБСТВЕНИТЕ СИ РЪЦЕ (или поне да ги навехна там, където все още болят четири месеца по-късно)?
Прекалено ли е, ако спомена, че точно тази седмица бедрото започна да ме боли, когато ходех, и сега трябва да държа телефона си и другите материали за четене на една ръка разстояние, за да мога да ги чета?
Не само аз и сестра ми, чиито тела спряха да работят правилно на нашите 40 години. Почти всички мои 40-годишни приятели се справят със собствените си нелепи заболявания. За щастие, никой от нас няма сериозни здравословни проблеми, но имаме въпроси. какво става тук защо се случва това Всичко ли е в главите ни?
Говорих с д-р Анант Винямури, главен медицински специалист в Модерна епоха , за да получите някои отговори.
Какво всъщност се случва с телата ни, докато остаряваме?
„Чувството, че тялото ви се разпада около 40-годишна възраст, е често срещано схващане, което чувам от моите пациенти и се приписва на комбинация от физиологични и психологически фактори“, казва Винамури. „Въпреки че тялото и здравето на всеки са различни, не всеки на 40 години ще се чувства така.“
Е, това е облекчение. Не конкретно за мен, но за много от вас, надявам се.
Ето физиологията зад него.
Vinamoori казва, че „физиологично, постепенният спад на мускулната маса, костната плътност и скоростта на метаболизма“ може да допринесе и тези супер забавни хормонални промени, които може да изпитате от време на време/редовно „също могат да повлияят на енергийните нива, настроението и състав на тялото с възрастта.“
„Промените в ставите и мускулите, свързани с износването, също могат да доведат до скованост и дискомфорт“, добавя Vinamoori.
По принцип телата ни на 40 и нещо са като добър чифт обувки. Те имат известно износване, но все пак ще ни отведат до мястото, където отиваме, и ще изглеждат добре, докато го правят.
прегледи на хипоалергенна формула nutramigen
Как болките могат да бъдат психологически?
Vinamoori предполага, че „психологическите фактори, повлияни от обществените очаквания, наблягащи на младостта, също могат да допринесат за негативното възприемане на стареенето от хора, навлизащи в 40-те си години“.
Така че забелязването на определени промени или болки в телата ни може да е донякъде умствено. Може би си казваме, че сме на възраст, в която нещата ще започнат да болят... така че започват да болят. Това може да е особено вярно, ако редовно чуваме за болките, които засягат нашите приятели. (Съжалявам на моите приятели.)
Физическото и психическото са свързани.
Нашето психическо и физическо здраве често са дълбоко преплетени и има начини да помогнем. „Чрез насърчаване на положителна перспектива за стареенето, хората могат да се упълномощават да възприемат навици, които насърчават дълголетието, създавайки хармонично взаимодействие между умствената перспектива и физическото благосъстояние“, казва Винамури.
Защо жените често са засегнати повече от мъжете?
„Възприятието, че жените може да чувстват, че телата им се разпадат повече от мъжете на около 40-годишна възраст, може да бъде повлияно от комбинация от биологични, социални и културни фактори“, казва Винамури.
Жените обикновено преминават през менопаузата в края на 40-те или началото на 50-те години, което е „значително биологично събитие, свързано с хормонални промени, които могат да допринесат за усещане за физическа промяна и предизвикателство“, добавя Винамури. „Репродуктивните промени, намаляването на плодовитостта, образът на тялото и повишеното здравно съзнание могат да играят роля при оформянето на начина, по който жените възприемат телата си, когато наближават и преминават през 40-те си години.“
Има ли нещо, което можем да направим, за да помогнем на естествения процес на стареене?
Въпреки че може да ви е трудно да направите промени в начина на живот (или може би просто не искате, което е напълно справедливо), Vinamoori казва, че „насърчаването на отворената комуникация, справянето със здравословните проблеми и насърчаването на положителни разкази за остаряването може да помогне на хората да се ориентират в този етап на живот с по-конструктивен начин на мислене.“
И масажи. Нека всички получим повече масажи.
Споделете С Приятелите Си:
