celebs-networth.com

Съпруга, Съпруг, Семейство, Статус, Wikipedia

LMNT Electrolytes Review: Микс за електролитни напитки без глутен, подходящ за кето

Здраве

Ако търсите смес от електролитни напитки без глутен, подходяща за кето, LMNT е чудесен вариант. Тази смес от електролитни напитки е предназначена да ви помогне да останете хидратирани и да възстановите електролитите, което я прави идеална за спортисти или всеки, който иска да подобри нивата си на хидратация. Електролитите LMNT се предлагат в различни вкусове, така че можете да намерите този, който отговаря на вашия вкус.

Актуализирано на 26 януари 2023 г 8 минутно четене

Преглед

Търсите смес от електролитни напитки?

Спортните напитки отдавна се използват популярно за попълване на електролити, вода и енергия. И все пак много от тези продукти могат да съдържат много захар, което не е добре за вашето здраве.

Продуктите без захар могат да бъдат по-здравословен вариант.

В тази статия ще прегледаме LMNT Recharge, подходяща за кето, електролитна добавка без глутен и без захар, разработена от Elemental Labs.

Кой трябва да пие LMNT електролити? Това ще бъде ли полезно за хидратация? Колко често трябва да пиете LMNT? Можете да намерите отговорите на тези въпроси по-долу.

Основни функции

Цени/Пакети

Можете да закупите вашите електролити LMNT Recharge като еднократна покупка или да изберете да получите месечен абонамент на намалени цени.

Една кутия с всякакъв вкус (30 стик опаковки )

  • Еднократна покупка:
  • Месечен абонамент:

Разнообразен пакет или Fiesta Pack (12 стик опаковки )

  • Еднократна покупка:
  • Месечен абонамент:

LMNT стойностен пакет (120 стик опаковки )

  • Еднократна покупка: 5
  • Месечен абонамент: 7

Безопасна ли е напитката LMNT?

Тези електролитни продукти са:

  • Без захар
  • Без глутен
  • Без пълнител
  • Без изкуствени съставки
  • Подходящ за вегани
  • Подходящ за кето
  • Палео-приятелски

съставки

Това са съставките, използвани за пакетите за презареждане LMNT:

  • Сол (натриев хлорид)
  • Магнезиев малат
  • Калиев хлорид
  • Лимонена киселина или ябълчена киселина
  • Екстракт от листа на стевия
  • Естествени аромати

Вариантът с шоколадова сол също съдържа какао на прах.

Вкусове и варианти

Можете да избирате от следните вкусове:

  • Диня сол
  • Цитрусова сол
  • Портокалова сол
  • Малинова сол
  • Суров неовкусен
  • Манго чили
  • Лимон хабанеро
  • Шоколадова сол

Можете да изберете да закупите кутия (един вкус на кутия), Fiesta или Variety Pack (три вкуса на опаковка) или да изберете стойностния пакет (четири кутии, до четири вкуса по ваш избор).

Пакетът Fiesta съдържа четири стик пакета от всеки вкус:

  • Лимон хабанеро
  • Манго чили
  • Шоколадова сол

Variety Pack съдържа четири стик пакета от всеки вкус:

  • Портокалова сол
  • Цитрусова сол
  • Малинова сол

Какво го прави специален?

  • Продуктът е подходящ за вегани, без глутен и без захар.
  • Можете да използвате тази смес от електролитни напитки, дори ако сте на палео или кето диета.

LMNT Recharge съдържа следните електролити в опаковка от 1 стик:

  • 1000 mg натрий
  • 200 mg калий
  • 60 mg магнезий

Други ключови характеристики

  • Можете да използвате този електролитен прах, дори ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като всяка опаковка съдържа само 0 до 10 калории.

Вариант с 0 калории:

  • Суров неовкусен

Вкусове с 5 калории:

  • Диня сол
  • Манго чили
  • Шоколадова сол

Аромати с 10 калории:

  • Цитрусова сол
  • Портокалова сол
  • Малинова сол
  • Лимон хабанеро

Размери и тегло на опаковката

  • 6,61 x 4,53 x 3,19 инча
  • 0,63 унции

Доставка и връщане

  • Безплатна доставка за всички ваши поръчки; всеки се предлага в опаковка за вземане и отиване.
  • Elemental Labs признава, че солените напитки може да не са за всеки. И така, компанията обещава да възстанови средствата без въпроси.
  • Ако не сте доволни от продуктите, можете да ги върнете и да анулирате абонамента си по всяко време.
  • За да обработите възстановяването, просто изпратете имейл
  • За безпроблемен процес на възстановяване, компанията не изисква от клиентите да изпращат продуктите си обратно. Вместо това те предлагат просто да споделите вашите неизползвани пакети сол със семейството или приятелите.
  • Ако предпочитате да върнете солите, те ще ви предоставят предплатен етикет за връщане.

Правен отказ от отговорност

Elemental Labs има следния отказ от отговорност за своите продукти:

Твърденията относно хранителните добавки не са оценени от FDA и не са предназначени за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на заболяване или здравословно състояние.

Изтегляне на продукта

  • Нито един

Плюсове минуси

Професионалисти

  • Прахообразната смес може да се добавя към широка гама от течности, включително вода. Някои хора също са опитали да го използват с газирана вода или дори кафе и да направят маргарита.
  • Тези продукти нямат изкуствени съставки.
  • Солите, използвани във всички тези продукти, се добиват без експлозиви.
  • Всяка електролитна смес има срок на годност 18 месеца.
  • Това са нискокалорични продукти без захар, които могат да бъдат подходящи за много видове диети.
  • Можете да изберете суров неовкусен вариант за напитка с нула калории.
  • Прахообразните електролитни смеси LMNT са разработени от Роб Улф (биохимик) с Ketogains (неговите треньори) и Proton Enterprises (негов оперативен партньор).

минуси

  • При тези продукти, съдържащи 1000 mg натрий, някои клиенти се оплакаха, че електролитната смес е твърде солена.
  • Тъй като тези продукти могат да бъдат солени, те може да не са подходящи за хора на диета с ниско съдържание на натрий.
  • Вариантът с шоколадова сол не се разтваря толкова лесно, колкото другите, поради съдържанието на какао. Elemental Labs предлага да го разклатите много добре или да го разтворите в гореща вода.
  • Въпреки че срокът на годност на минералите в тези солени продукти не изтича, вкусът може да започне да избледнява, ако не се използва дълго време или след срока на годност (18 месеца след производството).

Какво казват клиентите

Положителни отзиви на клиенти

Проправих си път през всеки вкус. Досега съм много доволен от този продукт. Вкусът е страхотен, енергията е повишена, помпите са болни. Определено препоръчвам това. Диня сол е любимият ми вкус досега. – Рецензент на уебсайта на LMNT.

любов LMNT ! Портокалът ми е любим, следван от малина. Пия обикновен, когато гладувам (всичко сладко на вкус изглежда спира загубата на тегло). Те са скъпи, но съм опитвал по-евтини добавки и те просто не са толкова добри. – Рецензент на Amazon.

Когато бягам, аз съм много облечен, така че бях измъчван от главоболие и имах чарли коне след дългите ми бягания. Без значение как се хидратирах, щях да страдам. Е, запознаха ме LMNT от баща ми и вече нямам нито едното, нито другото след дълги бягания. Пия ги преди и след дългите ми бягания, а сега и всеки ден след тренировка! Невероятни неща!!! Сега имам няколко души в моята група за бягане, които също са преминали към него.– Рецензент на уебсайта на LMNT.

Отрицателни отзиви на клиенти

Опитах на диня сол , беше твърде сладък и с изкуствен вкус (вкусът беше като фалшив бонбон от диня). След около седмица ежедневна употреба започнах да се чувствам постоянно замаян и замаян. Направих някои изследвания и открих, че твърде много натрий може да причини замайване, така че спрях да ги използвам веднага и ми отне около седмица, за да се почувствам отново нормално.– Рецензент на уебсайта на LMNT.

Иска ми се да бях забелязал, че този продукт е пълен с изкуствен подсладител. Отпих една глътка. Брутно. Абсолютно изкуствено и твърде сладко. Сега имам кутия със скъпи индивидуално опаковани прахове с неприятни вкусове, които стоят тук. Определено не препоръчвам. – Рецензент на Amazon.

Този продукт наистина ме нарани в гърлото, има толкова силен вкус на сол. Взех лимон/хабенаро. Предлага се смесване с 16 oz вода. Бих предложил около 32 унции! Ще ги довърша, тъй като бяха толкова скъпи, но не отново. – Рецензент на Amazon.

LMNT Маргарита Рецепта

Ето една забавна рецепта, създадена от Роб Улф и Ники Виолети, за да можете да се насладите на маргарита, като същевременно възстановите електролитите си: (1)

съставки:

  • 1,5-3 унции текила
  • 1 пакет цитрусова сол LMNT
  • Вода (или газирана вода)
  • Лед

Упътвания:

  • Поставете желаното количество лед и текила в чашата си.
  • Отгоре се залива с вода.
  • Изсипете в пакет цитрусова сол LMNT.
  • Разбъркайте.
  • Наслади се!

Резюме и препоръка

Има много различни начини за заместване на вашите електролити. Един от тях е чрез пиене на смес за заместване на електролити като LMNT Recharge. Но дали този продукт е правилният за вас?

Избирам LMNT Презареждане ако:

  • Предпочитате електролитна смес без глутен, подходяща за кето.
  • Искате продукт, който е пълен с много електролити, но без захар или изкуствени съставки.
  • Искате електролитна смес, която можете да използвате, за да създадете забавни напитки с газирана вода или дори да направите маргарита.
  • Предпочитате електролитна напитка със стабилен срок на годност.
  • Вие сте на веган, кето или палео диета, но се нуждаете от бърз начин да попълните електролитите си.

Не избирайте LMNT Презареждане ако:

най-добрата бебешка храна на земята
  • Не обичате солена напитка.
  • Предпочитате сладки или сладки спортни напитки като Gatorade.
  • Вие сте на диета с ниско съдържание на натрий.
  • Вие сте алергични към стевия или към която и да е съставка, използвана в продуктите на LMNT.

Често задавани въпроси

Къде се произвежда LMNT?

Марката е базирана в Ню Йорк, САЩ, но те се доставят по целия свят.

Какво са Електролити & Защо са важни?

Електролитите са основни минерали, които имат жизненоважни функции в телата ни:

  • Те регулират баланса на течностите в тялото ви.
  • Те са от съществено значение за мускулната контракция.
  • Те могат да помогнат за регулиране на кръвното налягане и сърдечната дейност.
  • Те могат да ви помогнат да останете хидратирани.
  • Те са от съществено значение за нервната функция и предаването на нервни импулси към мозъка.

Тези основни минерали включват:

  • Натрий
  • калций
  • калий
  • Магнезий
  • Хлорид
  • Фосфат

ПДП (препоръчителната хранителна добавка) на ден за тези електролити (за възрастни, над 18 години) е както следва: (2-7)

  • Натрий: по-малко от 2300 mg
  • Калций: 1000 до 1300 mg
  • Калий: 2600 mg (жени), 3400 mg (мъже)
  • Магнезий: 310 до 320 mg (жени), 400 до 420 mg (мъже)
  • Хлорид: 2300 mg
  • Фосфати: 700 mg

Можете ли да пиете LMNT всеки ден?

Марката препоръчва първо да се опитате да си набавите необходимите електролити от храната, но твърди, че техният продукт може да е безопасен за ежедневна употреба.

Може ли високият прием на натрий да повлияе на кръвното налягане и да причини сърдечно-съдови заболявания?

Много проучвания показват, че прекомерният прием на натрий може да доведе до значително повишаване на кръвното налягане. Намаляването на натрия има обратен ефект, защото може да понижи нивата на кръвното налягане и също така да намали сърдечно-съдовите усложнения. [8][9]

Изненадващо, проучване от 2021 г., публикувано вхранителни веществасписание показа, че по-високият прием на магнезий (над 320 mg на ден) и калий (над 3000 mg на ден), но не и по-ниският прием на натрий, може да не намали риска от сърдечно-съдови заболявания. (10)

За ваша безопасност би било най-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете нова диета или план за рехидратация, особено ако това включва промени в приема на тези важни електролити и хранителни вещества.

Какво се случва, ако загубите Електролити ?

Телата ни редовно губят електролити чрез потта и урината. Но много от тези минерали се губят бързо по време на тренировка или други интензивни физически дейности.

Следните състояния също могат да причинят електролитен дисбаланс:

  • Диария и повръщане
  • Заболяване на бъбреците
  • Диабет
  • Хранителни разстройства
  • Тежки изгаряния
  • Сърдечна недостатъчност
  • Алкохолизъм и цироза
  • Някои форми на рак
  • Употребата на определени лекарства, включително лекарства за химиотерапия, антибиотици и диуретици

Електролитен дисбаланс може да доведе до:

  • Мускулни крампи
  • Нарушаване на определени функции на тялото
  • Неправилен сърдечен ритъм
  • Проблеми с мускулните контракции и функции
  • Диария или запек
  • повръщане
  • Летаргия
  • гадене
  • Загуба на апетит
  • Конвулсии или гърчове

Ето защо е важно да попълните тези важни минерали.

Какво е Кето грип ?

Това е състояние, изпитвано от някои хора през първите два до седем дни след започване на кетогенна диета, диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, която ограничава приема на глюкоза (захар). (11)

Тежестта може да варира, но най-честите симптоми на кето грип включват главоболие, мозъчна мъгла, замайване, гадене и умора.

Как да се предотврати Електролит дисбаланс?

Въпреки че поддържането на хидратация е важно, пиенето на много вода не е най-доброто решение за предотвратяване на електролитен дисбаланс.

Пиенето на твърде много може всъщност да допринесе за този дисбаланс. Може да е по-добре, ако можете да замените електролитите с храна, рехидратиращи соли или хидратиращ прах.

Кой трябва да пие LMNT ?

Нуждите и хранителните изисквания на всеки човек могат да бъдат различни, но LMNT може да бъде опция за всеки, който иска да рехидратира.

Може да се използва, ако тренирате в състояние с ниско съдържание на въглехидрати или на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Освен това е подходящ за кето и палео.

Колко често трябва да пия LMNT ?

В зависимост от нивото на вашата активност, можете да пиете една или две опаковки LMNT на ден.

Имате ли нужда от Електролити Докато гладувате?

Електролитните запаси на тялото ви могат лесно да бъдат изчерпани по време на гладуване, особено по време на продължителни гладувания или ако правите упражнения и други напрегнати дейности по време на гладуване.

Ще прекъсне ли LMNT гладуването? Мога ли да пия LMNT, докато гладувам?

Тъй като електролитите ви спадат по време на гладуване, можете да ги попълните с нискокалорични LMNT продукти. Суровият неовкусен сорт дори има нула калории. Ако изберете тази опция, няма да прекъсвате бързо.

Все още можете да изберете друга богата на електролити храна или напитки, но те може да са с високо съдържание на калории или захар.

Мога ли да пия LMNT През нощта?

Да, LMNT може да се приема и преди лягане.

Какъв подсладител има в LMNT?

LMNT Recharge използва стевия като подсладител, вместо захар.

Въпреки че някои хора може да си помислят, че стевията е химикал, тя всъщност е естествен подсладител, направен от листата наStevia rebaudiana (растение стевия), роден в Бразилия и Парагвай.

Стевия съдържа активни съединения, наречени стевиол гликозиди, които могат да бъдат до 400 пъти по-сладки от захарта. Но стевиол гликозидите не се метаболизират от човешкото тяло, така че стевията съдържа нула калории.

Смята се за заместител на захарта.

FDA (Агенцията по храните и лекарствата на САЩ) не е оспорила GRA (общопризнати като безопасни) приложения за екстракти от стевия с висока чистота (95% минимална чистота). (12)

Но FDA забранява използването на листа от стевия или сурови екстракти в хранителни продукти. (13)

ПРЕПРАТКИ

(1) https://robbwolf.com/2019/10/02/norcal-margarita-recipe/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234935/

(3) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/

(4) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/

(5) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7009052/

(7) https://medlineplus.gov/druginfo/natural/735.html

(8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345983/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770596/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7832857/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32232045/

(12) https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/additional-information-about-high-intensity-sweeteners-permitted-use-food-united-states#steviol-glycosides

(13) https://www.accessdata.fda.gov/cms_ia/importalert_119.html

Споделете С Приятелите Си: