Какво представлява синдромът на токсичен стрес при деца и как родителите могат да помогнат?
Професионалист преценява с насоки как да помогнете за предотвратяването, идентифицирането и лечението му.
Александър Форд/Гети изображенияЧувство малко стресиран , или много? Не си сам. Според Асоциация за тревожност и депресия на Америка , около 40 милиона възрастни в САЩ страдат от тревожност и стресът е в основата на причината. Въпреки че човешкото тяло е проектирано да се справя с определено ниво на стрес, твърде много и твърде дълго може да доведе до дългосрочни неблагоприятни ефекти върху нашето психическо и физическо здраве. За съжаление, стресът може да има същото въздействие върху децата.
Всъщност децата, които изпитват неблагоприятни преживявания, са изложени на висок риск от развитие на синдром на токсичен стрес - реакция на стрес че тялото не може просто да „изключи“. Страшно, нали? И така, какво могат да направят родителите, за да предотвратят, идентифицират и лекуват синдрома на токсичен стрес при децата си? Попитахме експерт.
Какво е токсичен стрес?
Разбирането на разликата между положителен стрес, поносим стрес и токсичен стрес е първата ключова стъпка. Въпреки че думата стрес има отрицателна конотация, важно е да запомните, че всъщност има положителни видове стрес (наречени eustress), които увеличават енергията, мотивацията и фокуса. Те обикновено са краткосрочни и за децата могат да бъдат свързани с неща като очакване на първия учебен ден, пътуване до вълнуваща дестинация или представление. След като стресорът бъде отстранен, стресовата реакция на тялото отшумява.
Тялото е обучено да работи в същия този цикъл, дори когато стресорът изглежда отрицателен, но попада в категорията на поносимия стрес. Например, болезнено нараняване, като счупена кост, ще изпрати тялото в реакция „бий се или бягай“, освобождавайки хормони на стреса (епинефрин, кортизол и други) като временен отговор на ситуацията и по-късно се връща към нормалното.
Какво може да се случи с дете, което страда от токсичен стрес?
При токсичния стрес тялото не е в състояние да се възстанови от стресора поради липсата на подкрепа - от страна на гледач или родител - и често също защото стресът е хроничен по природа, като в случай на злоупотреба, бедност и други нездравословни или постоянни стресови ситуации.
Според Катрин М. Хертлайн, д-р , „С течение на времето [токсичният стрес] може да причини увреждане на мозъка [на детето], неговото тяло и може да доведе до здравословни проблеми през целия живот. Вредните ефекти включват неспособност за обръщане на внимание и неспособност за запомняне, въздействия по отношение на настроенията и чувствата, сърдечни проблеми, проблеми с имунитета и проблеми с хормоните и развитието, като например влияние върху времето на пубертета.'
Какво могат да направят родителите?
Независимо от вида на стреса, децата се нуждаят от подкрепа от близките си (и други важни хора в живота им), за да им помогне да разберат и да се справят с реакциите на тялото си и да осигурят инструментите за потенциално възстановяване. Така че, независимо дали става въпрос за изблик на неконтролируема възбуда или неблагоприятна реакция към нещо по-сериозно, подпомагането им да се успокоят и да обяснят какво се случва вътре в тялото и ума им е необходимо за избягване или справяне със синдрома на токсичен стрес.
Разбира се, не винаги е възможно да се избегне стресът, особено когато идва под формата на ситуации извън непосредствен контрол, като бедност и недостиг на храна. Въпреки това, проактивното идентифициране и лечение на дете в риск от синдром на токсичен стрес може да помогне за смекчаване на дългосрочните неблагоприятни ефекти.
имена на кучета вещици
Едно проучване върху токсичния стрес отбелязват, че децата с по-висока устойчивост - белязани от 'по-висок коефициент на интелигентност, лесен темперамент, възприятие за компетентност, положителна представа за себе си, реалистично чувство за контрол на ситуацията, емпатия и социални умения за решаване на проблеми' - са били изложени на по-малък риск на развитие на токсичен стрес в сравнение с тези деца (или техните родители), които показват признаци на ниски образователни постижения, ниско самочувствие и депресия.
Когато съществуват тези последни състояния, проучването разкрива, че доказателствата сочат към „използването на терапия за взаимодействие родител-дете, психотерапия дете-родител, когнитивна поведенческа терапия и фокусирана върху травма психотерапия за деца, показващи признаци на токсичен стрес [като положителен подход към изцеление].'
У дома Хертлайн насърчава родителите да „[...] повлияят положително токсичния стрес, като се грижат постоянно за децата си и насърчават чувството за безопасност, включително нещата, които [те] обикновено очакват да помогнат за подобряване на здравето на детето им, [като напр. ] ядене на добра храна, упражнения, способност да ги подкрепят в управлението на стреса и практикуване на внимателност, както и установяване на режим на сън и хигиена.'
В крайна сметка стресът е част от живота, на която всеки, включително децата, ще бъде изложен. Работата на родителите е да намалят и защитят децата си от увреждащ и прекомерен стрес, да моделират ефективни умения за управление на стреса и да осигурят позитивен, здравословен начин на живот според възможностите си.
Споделете С Приятелите Си: