Какво да правите, когато детето ви се ужасява от летене — и пътуването на семейството ви зависи от това

Вашето ръководство за справяне с този общ, напълно нормален страх.

enfamil nutramigen адаптирано мляко за кърмачета

Ако твоят летни планове за пътуване включително да вземете цялото семейство на самолет, има голям шанс да изпитате много на емоциите. Пътуване с деца не е пикник и ако имате дете, което се ужасява да лети, нивата на стрес със сигурност ще скочат.

Може би детето ви никога преди не е летяло и изпитва безпокойство от всичко, или може би детето ви си спомня времето, когато самолетът попадна в турбуленция и се страхува това да се случи отново. Какво можете да кажете или направите, за да ги насърчите, без да ги травмирате? В крайна сметка трябва да запазите силата и разума си от опашката за чекиране до крайната дестинация.

Чекиране преди полета

Първата ви стъпка трябва да бъде да поговорите с детето си, в идеалния случай доста преди датата на заминаване. Също така си струва да се отбележи, че техните страхове са напълно общи, тъй като Ернесто Лира де ла Роса , психолог и медиен съветник за Надежда за фондация за изследване на депресията , обяснява. „Тревожността е нормална емоция и всички деца могат да изпитват тревожност на всяка възраст. Въпреки това, страховете и фобиите започват да стават по-често срещани, когато децата са в състояние да изразят своите мисли и емоции и да започнат да мислят по по-сложен начин.

Какво означава това? „Можем да видим тези специфични страхове още от 4-годишна възраст и чак до тийнейджърските години“, отбелязва Лира де ла Роса. „Така че е важно да се вземе предвид възрастта на детето, тъй като страхът може да се прояви по различен начин в зависимост от тяхното когнитивно ниво и ниво на развитие.“

Има много неща, от които детето ви може да се страхува, от „навигиране в лабиринта, който е летище, до приспособяване към всички гледки и звуци на пътуването със самолет“, казва Лира де ла Роса. „Един от най-честите страхове е свързан с турбуленцията и всеки дискомфорт от промените в налягането на въздуха по време на полет. Децата може да не знаят какво се случва и дискомфортът от тези два проблема може да предизвика повишена тревожност, докато се опитват да осмислят своите физиологични/телесни реакции.

Този тип реакция се очаква. Всъщност то произтича от човешкия инстинкт за самосъхранение и оцеляване.

„Когато изпитваме някакъв физиологичен дискомфорт, телата ни са настроени да изпращат сигнали до мозъка ни, че ни дебне опасност“, добавя той. „Това се случва и при деца и може да бъде още по-страшно за тях, когато летят за първи път и не знаят защо телата им се чувстват странно/различни.“

Тара Шефи , старши семеен писател в Човекът по точките , отбелязва, че две от трите й деца са податливи на въздушна болест, като най-малкото й винаги се притеснява, че това ще се случи отново.

„Освен това, децата може също да изпитат страх и притеснение относно цялостния процес, който включва преминаването през летището от регистрацията, качването и слизането от самолета“, добавя Лира де ла Роса. „На летищата има много стимули от много хора, включително TSA, полиция, полицейски кучета и т.н. Всичко това може да накара детето да се почувства претоварено, ако не знае какво да очаква, когато пристигне на летището.“

изземване на кърпички на Amazon

Заедно с отворено ухо, Лира де ла Роса препоръчва на родителите да обяснят процеса на летене, предоставяйки „конкретни подробности или общ преглед на процеса на летището през целия път от качването и слизането от самолета“.

Преди да се качите на борда, Chieffi предлага да се уверите, че „няма изненади“, добавяйки „работете с децата си, за да имате план, ако изникне нещо. Например, кажете им, че дъвченето на дъвка или смученето на близалка може да помогне с болезненото напрежение в ушите им и носете малко със себе си. Можете да гледате заедно образователни видеоклипове в YouTube обяснете пътуването със самолет по начин, който децата могат да разберат.

Lira de la Rosa препоръчва да разкажете на детето си за време Вие са се чувствали нервни в самолета, за да знаят, че не са сами в тревогите си. „Родителите също трябва да нормализират чувствата на детето си, като гарантират, че детето се чувства чуто и че знаят, че могат да говорят с вас по всяко време за своите страхове“, казва той.

Приготви си багажа

„Освен това родителите могат да подготвят децата си за предстоящия полет, като изберат различни разсейвания за датата на пътуване“, добавя той. „Например, родителите и децата могат да избират любими закуски, игри и други дейности, които могат да правят, докато са на летището или докато летят. Планирайте ритуал или процес за това какво да правят на летището и кога се чувстват тревожни в самолета. Разсейващи фактори като играчки, игри и закуски са полезни, но помагат и на детето да учи основни дихателни техники да тренират, преди да излетят.

Lira de la Rosa предлага да опаковат любимите си:

• Книги
• Видео игри/играчки
• Слушалки за гледане на филми или телевизионни предавания
• Закуски или храни, които са разрешени в самолета
• Книжки за оцветяване или други дейности, свързани с изкуството
• Успокояващи одеяла или плюшени играчки

Колела нагоре

След като са в самолета, Chieffi предлага да им напомни, че „летенето е най-добрият начин да стигнат до някои от забавните неща, които искат да правят“ и че всяко неудобно усещане е само временно и ще премине при кацане – ако не и по-рано.

Най-общо казано, „Мисля, че най-лошото нещо, което можете да направите, е да не се вслушвате в техните опасения“, казва тя. „Дори и да нямате избор, освен да летите, все пак искате те да бъдат чути и да се чувстват утешени. Кажете им, че повечето полети преминават безпроблемно и едно лошо изживяване не означава, че следващият няма да е страхотен.“

имена, означаващи мощни

Това, което определено не искате да правите, съгласява се Лира де ла Роса, е да накарате детето си да се чувства глупаво заради страховете си. „Бих разубедил родителите да казват нещо, което минимизира или обезсилва емоциите на детето им, като например „Не е толкова лошо“ или „Ще се оправиш“.“ Те само допринасят за срама, който искате да избегнете на всяка цена.

Вместо това той препоръчва да се казват неща като:

• „Знам, че те е страх от летенето и това е ОК. Тук съм, за да слушам и да говоря за това, когато пожелаете.
• „Много деца на вашата възраст също изпитват безпокойство от летенето. Защо не поговорим за това какво ви кара да се тревожите, за да можем да работим върху това да ви помогнем да се чувствате по-малко тревожни?“
• „Искам да знаеш, че ще си в безопасност и аз ще бъда до теб през цялото време.“

Получаване на багаж

Ако детето ви проявява признаци на безпокойство извън плановете ви за пътуване със самолет, Lira de la Rosa предлага да се свържете с терапевт, който може да работи с тях, или в дългосрочен план, или за няколко сесии, върху някои превантивни техники, които да помогнат за справяне с това специфично безпокойство .

Някои признаци, за които трябва да внимавате:

• Вашето дете редовно сънува лоши сънища или кошмари.
• Детето ви изглежда изпитва повече безпокойство и страхове, колкото повече му говорите за летене и навигация в процеса на летене.
• Вашето дете изглежда изпитва проблеми с апетита или съня в резултат на тревожността.
• Започвате да се чувствате претоварени и губите търпение с детето си, защото изглежда не можете да му помогнете да се почувства по-добре.

Не е срамно да потърсите професионална подкрепа, както за себе си, така и за вашите малки... без значение колко голям или малък може да изглежда проблемът.

Споделете С Приятелите Си: