Какво да направите, когато не харесвате свекърва си, според експерти

Никой от вас няма да отиде никъде. И така, какво трябва да се направи?

Това е приказка, стара като времето, тази, в която млад човек със светли очи се жени за семейство и бум : конфликт с новата си свекърва започва. Може би започна с злобни коментари тук и там за подредеността на вашия дом или наистина разцъфтява, когато става дума за това децата да прекарват повече време със собствените ви родители. Никой от вас няма да ходите никъде, но е трудно да разберете какво да правите, когато не харесвате свекърва си - или подобрете връзката си или поне не й позволявайте да ви доведе до ръба.

изтеглете Huggies кърпички

Разбира се, да знаете точно какво да правите тук зависи от това защо не харесвате своя MIL. Различавате ли се политически или религиозно? Малко осъдителна ли е? Или всъщност е тя емоционално насилствен ? След като стесните какво ви изяжда, можете да предприемете някои стъпки в правилната посока.

Какво да направите, ако не харесвате свекърва си

Говорете със съпруга си за това, което ви притеснява (и използвайте изявления „Аз“, когато го правите).

За партньорите е лесно да приемат, че другият знае техните нужди и чувства за определени неща, но колко често наистина ги излагаме ясно? Заедно можете да очертаете начини да изгладите връзката си с вашия MIL.

„Например, ако свекърва ми се появи без предупреждение и това ме кара да се чувствам раздразнен, може да кажа нещо като: „Чувствам се разочарован, когато хората се появяват без предупреждение. Това, от което се нуждая, за да продължа напред, е адекватно предупреждение.“ Когато използваме изявления „Аз“, това ни дава възможност да кажем как се чувстваме. И много пъти езикът „ти“ може да бъде малко вреден. Ако казвам „ти ме караш да се чувствам...“ често, това ще доведе до доста ескалираща ситуация,“ Стейси Деланоа, PsyD, лицензиран психолог в Baptist Behavioral Health в Джаксънвил, Флорида.

Практикувайте техниката СТОП.

DeLanoit казва, когато вашият MIL направи пасивно-агресивен коментар за това, че къщата ви е неподредена и почувствате, че тревожността или гневът ви започват да нарастват, СПРЕТЕ. Става така:

• С отгоре
• Т поеми дъх
• THE bserve
• П продължете

„Безпокойството обича да минава бързо; харесва да скочиш във влака и просто да се търкаляш“, казва тя. Позволете си да спрете, да си поемете въздух и да наблюдавате. „Добре, това ме кара да се чувствам раздразнен; това ме задейства.“ И тогава продължавам. „Може би трябва да се отстраня, може би имам нужда от пауза, може би трябва да помоля съпруга си да дойде на страничен чат в стаите с мен.“ Какъвто и да е случаят, става дума само за оценка на ситуацията. Това, което няма да помогне, е срещата на реактивност с реактивност.

Това може да не е начин да спрете пасивно-агресивните коментари в дългосрочен план, но може да ви помогне да запазите мира на семейно събиране докато успеете да се приберете и да разберете следващите стъпки.

Бъдете готови да говорите сами със свекърва си за това.

Може да се почувствате по-лесно да оставите съпруга си да се грижи за собствената си майка, но ДеЛаноа казва, че може да създаде „триангулираща динамика“, която просто увеличава триенето. Със собствения си клиент ДеЛаноа кара лицето да напише нефилтрирано писмо до свекърва си - не за изпращане, а за носене на терапия. След това, заедно, те измислиха „настоятелни, ефективни начини“ да кажат това, което трябва да се каже.

Започнете, като се свържете с вашия MIL и заявите, че виждате доброто намерение зад техните действия. „Свекърва ми гледаше детето ми, докато закусваше, и той хапна ябълка и започна да се задави, защото това правят малките деца“, казва Деланоа, споделяйки собствения си опит. „Така че тя махна пръстите му по устата и аз излязох и си помислих: „Какво става?“ Тя каза: „О, той се задуши и аз махнах пръстите му по устата“, а аз исках да бъда като ' Ние не метем с пръсти . Ние не правим това.“ Можех да ескалирам, но използвах тази ситуация, за да кажа: „Благодаря ви, че се намесихте. Продължавайки напред, това препоръчват педиатрите. Нанасяме удари назад в ситуация на задушаване.“

Може би за вас може да е малко по-трудно. Трудно е да се видят добрите намерения зад злонамерен коментар за чистотата на вашия дом. Но ДеЛаноа казва, че 99,9% от свекървите не стават от леглото сутрин с единствената цел да развалят деня ви. Струва си да проведете умишлен разговор, за да видите как можете да подобрите връзката си занапред.

Как да разберете дали вашата свекърва наистина е токсична

Думата токсично се хвърля доста често в наши дни. Psychology Today казва, че знаете, че някой е токсичен когато не спазват границите и манипулират, злоупотребяват или изцеждат хората около тях без угризения на съвестта. Как да разберете кога връзката ви с вашата MIL всъщност е обидна срещу просто... да не сте един на друг чаша чай?

„Всеки път, когато общуваме с родител или свекър и това ви кара да се чувствате изтощени, ако това създава повече стрес, отколкото създава неутралност или радост, бих казал, че това би било индикатор да се отдръпнете и да оцените ситуацията, “, казва Деланоа. Ако стигнете до заключението, че вашият MIL наистина е токсичен, вероятно е полезно да потърсите консултант за насоки. Те може да не са в състояние да направят връзката по-добра или да превърнат свекърва ви в светица, но със сигурност могат да ви помогнат да се справите с трудни ситуации и да се погрижите за себе си по пътя.

двоен матрак за детско легло

Независимо дали сте MIL е най-вече просто PITA или ако тя е наистина токсична, знайте, че има стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите връзката или да поставите някои граници, за да защитите разума си.

Споделете С Приятелите Си: