Етерични масла за плодовитост – какво да използвате и какво да избягвате

Ако искате да увеличите плодовитостта си с етерични масла, има няколко неща, които трябва да знаете. Първо, важно е да разберете, че не всички етерични масла са еднакви. Някои масла са по-мощни от други и могат да имат по-силен ефект върху тялото ви. Когато се използват правилно, етеричните масла могат да бъдат мощен инструмент за повишаване на плодовитостта ви. Има обаче и някои масла, които трябва да избягвате, ако се опитвате да забременеете. В тази статия ще обсъдим най-добрите етерични масла за плодовитост и кои трябва да избягвате.

най-редките имена на момичета

Актуализирано на 26 януари 2023 г 8 минутно четене

Преглед

Знаете ли, че цели 6% от жените на възраст от 15 до 44 години в САЩ изпитват проблеми с плодовитостта, а 12% изпитват затруднения да износят бебето до пълното раждане? (1)

Но безплодието не е проблем само на жената. Факторите на мъжкото безплодие се установяват при около 35% от двойките, които се борят да заченат. (1) (2)

Нещата могат да станат разочароващи, когато сте TTC (опитвате се да заченете). Ето защо е хубаво да получите известна подкрепа за плодовитостта от вашия партньор, семейство и приятели.

Може също да получите необходимия тласък от етерични масла за плодовитост.

Много масла могат да помогнат за насърчаване на овулацията и да увеличат броя на сперматозоидите. Други също могат да помогнат по време на IVF (ин витро оплождане) и да увеличат други терапии, на които може да се подлагате.

Но имайте предвид, че не всички етерични масла са полезни както за плодовитостта, така и за бременността. Някои може повишаване на плодовитостта но може да бъде вредно по време на бременност .

И така, кои от тези масла са полезни за плодовитостта и кои трябва да се избягват? Ще намерите нашите препоръки по-долу.

Какво масло ви помага да забременеете?

Планирате ли да имате бебе и търсите етерични масла за повишаване на плодовитостта?

Ако имате проблеми с плодовитостта, може да получите тласък от някои от тези най-добри етерични масла, за да подобрите репродуктивното си здраве:

масло от ангелика

• Може да насърчи релаксацията и може да помогне за намаляване на стреса, така че да можете да се насладите на интимно време с партньора си. (3)
• Може също да помогне за укрепване на половите ви органи. (3)
• Това масло се използва с дифузер.

Безопасност и внимание:

• Избягвайте по време на бременност
• Това е фототоксично масло, което може да причини чувствителност към светлина
• Не е безопасно за деца под 6 години

Масло от невен

• Може да помогне за възстановяване и поддържане на здравето на вашата репродуктивна система. (4)
• Може да помогне за намаляване на болезнените менструални спазми. (5)
• Това масло може също да помогне за намаляване на риска от кисти на яйчниците и задръстване на матката. (4)
• Можете да го използвате като пластир за кожа (разреден с носещо масло) или с дифузер.

Безопасност и внимание:

• Използвайте с повишено внимание, ако имате алергии към пурпурна икона, тинтява и лайка
• Консултирайте се с лекар, ако сте бременна, кърмите или използвате някакви лекарства
• Не е безопасно за деца под 6 години

Цитрусово етерично масло (грейпфрут, портокал и лимон)

• Това масло може да ви помогне да се отпуснете. (6)
• Неговият успокояващ ефект може да ви помогне да се справите с безпокойството, което може да повлияе негативно на плодовитостта. (6)
• Освен това може да подобри настроението ви и да увеличи енергията ви. (6)
• Може да се разпръсне във въздуха с помощта на стаен дифузер.

Безопасност и внимание:

• Това е фототоксично масло, което може да причини дразнене на кожата
• Безопасен за употреба по време на бременност
• Безопасен за употреба при деца над 6 месеца

Етерично масло от градински чай

Как салвията помага за плодовитостта?

• Това масло може да помогне за балансиране на нивата на естроген в тялото ви. Този хормон е жизненоважен за зачеването. (7)
• Може да помогне за укрепване на утробата и матката. (7)
• Може да бъде и афродизиак. (7) (8)
• Можете да го разредите с избраното от вас базово масло, за да го масажирате върху кожата си.

Безопасност и внимание:

• Може да причини сенсибилизация на кожата
• Това масло може да не е подходящо за употреба, след като сте бременна, защото може да причини контракции на матката. (9
• Не използвайте докато шофирате и пиете
• Безопасен за деца над 2 години

Евкалиптово масло

• Това масло може да успокои ума ви и да помогне за насърчаване на плодовитостта. (8)
• Може да помогне за подобряване на подвижността и жизнеността на спермата. (2)
• Може също така да помогне за подобряване на резултатите от IVF. (2)
• Използва се с дифузер или като масажно масло (уверете се, че е разредено).

Безопасност и внимание:

• Да не се използва при деца под 6 години
• Може да причини проблеми с ЦНС (централната нервна система) и дишането при по-малки деца
• Не е безопасно за употреба по време на бременност

Масло от тамян

• Известно е още като кралят на маслата.
• Маслото от тамян може да помогне за поддържане на имунитета и намаляване на възпалението. (10)
• Може да увеличи броя, плътността и подвижността на сперматозоидите (колко бързо се движи спермата). (10)
• Можете да използвате това с дифузер.

Безопасност и внимание:

• Може да причини сенсибилизация на кожата след излагане на слънчева светлина
• Безопасно е за употреба по време на бременност
• Безопасно е за деца над 2 години

Масло от здравец

• Това масло може да помогне за производството на естроген. (11)
• Може също така да ви помогне да подобрите настроението си и да намалите тревожността си. (11)
• Може да помогне при лечението на ендометриоза. (8)
• Може да се използва в стаен дифузер или да се нанася върху кожата ви с крем.

Безопасност и внимание:

• Може да причини сенсибилизация на кожата
• Безопасен за деца над 6 месеца
• Безопасен за бременност

Етерично масло от лавандула

• Това масло може да ви помогне да се отпуснете, тъй като може да понижи нивата на кортизол, основният хормон на стреса. (12)
• Може да спомогне за по-добър сън. (12)
• Може също да помогне за стимулиране на ендокринната ви система. (8)
• Можете да го използвате като спрей върху калъфките за възглавници, разреден в масажно масло или с дифузер.

Безопасност и внимание:

• Може да причини сенсибилизация на кожата
• Безопасен за употреба по време на бременност
• Безопасен за употреба при деца над 3 месеца

Масло от сандалово дърво

• Може да повиши либидото. (13)
• Също така се смята за афродизиак за жените. (13)
• Разреденото масло от сандалово дърво може да се прилага директно върху кожата ви като масажно масло.
• Можете също да използвате това масло в дифузер.

Безопасност и внимание:

• Безопасен по време на бременност
• Безопасен за деца над 6 месеца
• Може да реагира с определени лекарства; консултирайте се с Вашия лекар преди употреба

Иланг-иланг етерично масло

• Може да помогне за балансиране на хормоните и да облекчи менструалните спазми. (14)
• Освен това може да повиши настроението ви и да предизвика еуфорични чувства. (15)
• Може да намали сексуалната тревожност. (15)
• Може да има и някои качества на афродизиак. (8) (14)
• Можете да използвате това с дифузер.

Безопасност и внимание:

• Може да причини сенсибилизация на кожата
• Безопасен за употреба по време на бременност
• Безопасен за деца над 2 години
• Прекомерната употреба може да причини главоболие и гадене

Какво представляват етеричните масла?

Тези масла са силно концентриран екстракт от естествени ароматни съединения на растението.

В зависимост от растителния източник, маслото може да се извлича от цветя, корени, стъбла, листа, кора или дори семена.

Можете също така да смесвате различни масла, за да създадете нов аромат.

Как използвате етеричните масла за плодовитост?

• С маслен дифузьор
• Напръскано върху вашето легло и калъфки за възглавници
• Като масло за чувствен масаж
• Във вашата баня

Как да разпознаем етеричните масла с добро качество

Чистота

• Важно е да сте сигурни, че маслата, които използвате, не съдържат замърсители, дразнители, токсични химикали като пестициди и други примеси.
• Използвайте само сертифицирани органични етерични масла със 100% терапевтичен клас.

Потентност

• Това е мярката за концентрацията и ефективността на продукта.

Ето удобна инфографика, която да ви помогне при избора:

Как етеричните масла могат да поддържат плодовитостта

Намаляване на стреса и имунитет

• Чрез намаляване на основния хормон на стреса, кортизола, етеричните масла могат да намалят стреса. (12)
• Тези масла могат също да осигурят подкрепа за имунитета и плодовитостта. (8)

Намаляване на токсичното натоварване

• Тези етерични масла могат да намалят токсините в тялото ви, за да насърчат здравето, включително и в репродуктивните ви органи. (7)
• Те могат да се използват за детоксикация на бъбреците и черния дроб. (8)
• Те могат също да осигурят клетъчна подкрепа и да помогнат за възстановяването на увредени клетки в някои части на тялото ви. (8)

Регулиране на хормоните

• Хормоналният дисбаланс може да доведе до PCOS (синдром на поликистозни яйчници). (3)
• Това е сред най-честите причини за безплодие при жените. (8)
• Някои етерични масла могат да ви помогнат да постигнете хормонален баланс, за да може тялото ви да се подготви за идващото бебе. (11)
• Някои могат да помогнат за повишаване на нивата на естроген и прогестерон в тялото ви. (8)
• Други масла също могат да повишат нивата на тестостерон на вашия партньор. (2)

Повишаване на либидото

• Има етерични масла със свойства на афродизиак, които могат да помогнат за повишаване на либидото както при мъжете, така и при жените. (13)
• Някои от тези масла са иланг-иланг, сандалово дърво, градински чай и лавандула. (8)

Защита от свободни радикали

• Всеки ден сме изложени на свободни радикали (нестабилни молекули в тялото). (16)
• Свободните радикали могат да причинят проблеми във вашата репродуктивна система. (16)
• Свободните радикали могат да причинят ендометриоза. Това е болезнено заболяване, при което тъкани, подобни на тези във вътрешната обвивка на матката (наречена ендометриум), растатнавънматката. (8) (16)
• Някои масла могат да помогнат за предпазване от тези вредни свободни радикали. (16)

Менструален цикъл Регламент

• Някои менструални проблеми могат да повлияят на плодовитостта. (14)
• Тези масла могат да ви помогнат да се справите със спазми по време на менструация и други неудобства. (8)

Управление на възпалението

• Възпаленията в тялото ви могат да доведат до проблеми с репродуктивната система. Някои от тях са безплодие, PCOS и ендометриоза. (8)
• Те също могат да причинят фиброиди (нераков растеж в или около матката). (3)
• Те също могат да доведат до полипи (анормално разрастване на тъкани в шийката на матката и матката). (17)
• Възпалението може също така да намали процента на имплантиране с близо 50%. (3)
• Тези масла могат да помогнат за справяне с възпалението. (8)

Предпазни мерки за етерично масло

Въпреки че етеричните масла са широко използвани, те не се наблюдават или регулират от FDA (Администрацията по храните и лекарствата).

Помня: етерични масла са силно концентрирани течности, които улавят същността (аромат или вкус) на растението. Повечето от тях не са предназначени за пиене.

Пийте само масла, които са предназначени за вътрешна консумация. Винаги проверявайте етикета!

Други предпазни мерки:

• Трябва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги или лекар по плодовитост, ако планирате да ги използвате у дома.
• Тези масла могат също да предизвикат алергична реакция или да причинят странични ефекти, включително главоболие, обриви и задух.
• Направете тест за кръпка, ако опитвате ново масло.
• Прекомерното излагане на тези концентрирани масла може да причини повече вреда, отколкото полза. Така че не пускайте дифузера си с часове. Просто използвайте тези масла за около 20 минути наведнъж.
• Прекомерната употреба на тези масла може да наруши ендокринната ви система (органи и жлези, отговорни за производството и регулирането на хормоните в тялото ви). (4)

Бъдете внимателни при прилагането на тези масла директно върху кожата си. Те трябва да се разреждат с носещо масло като следното:

• Кокосово масло
• Масло от жожоба
• Зехтин

По-важното е, че има етерични масла, които трябва да избягвате, ако се опитвате да заченете, защото те могат да причинят контракции на матката, което може да доведе до спонтанен аборт.

Масла за плодовитост, които да използвате с повишено внимание, докато се опитвате да забременеете

Следните етерични масла също могат да помогнат за повишаване на плодовитостта ви. Но не прекалявайте. Твърде много излагане на високи концентрации от тези масла също може да причини спонтанен аборт.

Използвайте с повишено внимание:

Масло от резене

• Може да помогне за регулиране на менструалния ви цикъл. (19)
• Може също така да помогне за повишаване на либидото ви. (20)
• Може също така да насърчи правилния хормонален баланс в тялото ви. (19)

Безопасност и внимание:

• Небезопасно по време на бременност
• Използва се само за деца над 6 години
• Трябва да се избягва, ако имате епилепсия
• Може да причини сенсибилизация на кожата при излагане на слънце
• Може да инхибира кръвосъсирването
• Може да модулира репродуктивните хормони
• Може да взаимодейства с определени лекарства; консултирайте се с лекар преди употреба

Ментово масло

• Това масло може да повдигне настроението ви. (8)
• Освен това може да ви даде енергия. (8)
• Може да се използва като масажно масло (уверете се, че е разредено) или в дифузер.

Безопасност и внимание:

• Не е безопасно по време на бременност и кърмене
• Използвайте само при деца над 6 години
• Не го използвайте, ако имате епилепсия
• Може да бъде невротоксичен (токсичен за централната и периферната нервна система)
• Може да раздразни лигавиците
• Може да бъде холеретичен (може да повлияе секрецията на жлъчката от черния дроб)

Винаги е добра идея да разреждате тези мощни масла с a носещо масло преди употреба. Уверете се, че сте поставили не повече от осем капки на унция (2 супени лъжици) от носещо масло .

Масла, които трябва да избягвате, докато се опитвате да забременеете

Ако сте TTC, избягвайте да използвате тези масла:

• анасон
• Анасоново семе
• араукария
• Артемизия облечена
• Атрактилис
• Бреза
• Горчив копър
• Черно семе
• Син кипарис
• Отворете ct диосфенол
• Отвор ct макара
• Камфор
• Семе от моркови
• Касия
• Кедрово дърво
• Целомъдрено дърво
• Кора от канела
• Масла от канела
• Карамфил
• Скъпо
• Далматински мъдрец
• трескавица
• Genepi
• джинджифил
• Грешка дърво
• Листа ct камфор
• Исоп
• Семена от индийски копър
• Хвойна
• Плодове от хвойна
• Ланяна
• Лимонена трева
• По-малък каламинт
• Пелин
• смирна
• Миртъл
• индийско орехче
• риган
• Магданоз
• Магданоз
• лист от магданоз
• Пенироял
• Розмарин
• улица
• градински чай
• Савин
• Испанска лавандула
• испански мъдрец
• звездовиден анасон
• Сладка бреза
• Сладък копър
• Сладка майорана
• Вратига
• Естрагон
• Туя
• Масла от мащерка
• Западен червен кедър
• Wintergreen
• пелин
• бял равнец
• Зедоари

Етерични масла за бременност

Ще намерите повече информация за етеричните масла в други свързани публикации в Motherhood Community.

Етерични масла за плодовитост, които трябва да избягвате по време на бременност

• Масло от босилек
• Масло от градински чай
• Евкалиптово масло
• Масло от резене
• Ментово масло

Ароматерапия за раждане

• Масло от цитрусов цвят
• Масло от градински чай
• Етерично масло от лавандула
• масло от жасмин
• Масло от червена мандарина
• Масло от бергамот
• Ментово масло

Етерични масла за бебета и деца

Това са етеричните масла, които са безопасни за бебета и деца. Но не забравяйте да се консултирате с педиатъра на детето си, преди да ги използвате с детето си.

Как мога бързо да увелича плодовитостта си?

Храненето на здравословна, добре балансирана диета може да помогне за подобряване на плодовитостта ви. Но не забравяйте да избягвате следните храни, ако сте TTC (опитвате се да забременеете):

• Алкохол
• Тютюн и цигари
• Кофеин
• Меки сирена от непастьоризирано мляко
• Риба с високи нива на живак (кралска скумрия, риба тон, акула, риба меч и бял тон)

Следват други естествени методи и холистични подходи за плодовитост:

• Противовъзпалителна диета
• Целомъдрено дърво Бери
• Акупунктура за плодовитост
• Йога за плодовитост
• Дишане (пранаяма)
• Медитация

ПРЕПРАТКИ

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Споделете С Приятелите Си: