75 песни за развод, които да крещите-пеете, докато лекувате

Имате адвоката — сега имате нужда от катарзисния плейлист.

органични издърпвания

Направи го. Събрахте самочувствието си. Ти наел адвоката . Най-накрая си развеждам се . Какво може да направи деня ви още по-добър? Разхождате се из Starbucks, докато пеете някои катарзисни и близки песни за развод. Дори ако разводът е приятелски , несъмнено изпитвате известно облекчение в момента. Но може да имате и просто заряза нарцисист и знаете, че ви предстои дълга, стресираща битка. Понякога разводите са объркани и могат да отнемат много време. (И понякога дори вие не сте този, който е инициирал процедурата.) Солиден плейлист с песни за развод може да ви помогне.

„Музиката е тъканта на нашето общество и ни позволява да предаваме нашите преживявания или реакции към света около нас,“ Лора Дойл , треньор по взаимоотношения и автор на бестселъри на New York Times, разказва за Scary Mommy. „Както радостта, така и тъгата се изразяват чрез музика, което ни позволява да обработим чувствата си и понякога да изкореним негативността, която може да държим... Лечебният процес може да започне след страхотен вик и безмилостен плейлист. Понякога просто имаме нужда да изчистим опита, за да можем да продължим напред, и разбирането, че някой друг е преминал през същото, ни помага да се чувстваме по-малко сами.'

Този плейлист може да ви помогне да се излекувате — това е наука

Ползите от слушането на музика по време на раздяла или развод не са само емоционални; има действителни физиологични ползи от катарзисен джем сешън .

„При напрегнати обстоятелства, като например когато човек преживява развод, тялото претърпява пълна физиологична трансформация“, Манал Топпозада, MA, LPMT, MT-BC, изпълнителен директор на Музикални терапевтични услуги (NMTS), обяснява на Scary Mommy. „Нервната система отприщва кортизол (известен също като хормона на стреса), който може да накара тялото да изпита мускулни контракции, лишаване от сън, проблеми с храносмилането и дори може да представлява повишен риск от инфаркт. Докато стресът не изчезва за една нощ, изследвания са доказали, че музиката може да помогне за понижаване на нивата на кортизол. По същия начин музиката осветява центъра за възнаграждение в мозъка ни, за да освободи допамин (известен също като хормон на доброто настроение), който помага на телата ни да се отпуснат.'

Когато става въпрос за това, което трябва да слушате, хей, това е вашето решение. Какво резонира с вас? В настроение ли сте да си поплачете добре или искате да побеснеете малко? На първо място, това е да намерите това, което ви се струва правилно. Но ако имате нужда от насоки, Toppozada има няколко предложения.

„Можем да използваме набор от музика, за да ни помогне да обработим емоциите, които изпитваме по конструктивен начин“, споделя тя. „Слушането на бавна ритмична музика (около 50-80 удара в минута) може да предизвика медитативно състояние. Във време, когато трябва да освободите сдържания гняв и агресия, пуснете песен с по-висок BPM, за да изкрещите сърцето си по същия начин, както бихте направили, ако имате нужда от добър плач.'

Песни за добавяне към вашия плейлист за развод

„Леко с мен“ — Адел

„Before You Go“ — Луис Капалди

„Любовта на моя живот“ — Дженифър Лопес

„Никога никога не се събираме отново“ — Тейлър Суифт

„Make You Say“ — Zedd, Maren Morris и BEAUZ

„Abcdefu (по-хубав)“ — ГЕЙЛ

„Рози“ — Outkast

„И какво“ — Розово

„Lose You to Love Me“ — Селена Гомез

„Since U Been Gone“ — Кели Кларксън

„I’m Still Standing“ — Елтън Джон

„Честно“ — Kyndal Inskeep & Song House

„You Oughta Know“ — Аланис Морисет

„Незаменима“ — Бионсе

„Останете заедно за децата“ — Blink 182

„Somebody That I Used To Know“ — Gotye

„Достатъчно“ — Charlieonafriday

„Блус при раздяла“ — Братя Авет

Още повече песни за развод

1. „Изгнание“ — Тейлър Суифт с участието на Бон Айвър
2. „Сребърна подплата“ — Рило Кайли
3. „Everybody Hurts“ — R.E.M.
4. „Липсваш ми“ – Оливър Трий, Робин Шулц
5. „Highway 20 Ride“ — Zac Brown Band
6. „Заради теб“ – Кели Кларксън
7. „Горчиво“ — ФЛЕЧЪР, Кито
8. „Better in Time“ — Леона Луис
9. „Не се връщай“ — Тейт Макрей
10. „Започване отначало“ — Доли Пардон
11. „Бам Бам“ — Камила Кабело с участието на Ед Шийрън
12. „Всеки друг уикенд“ — Реба Макентайр
13. 'Песента за развода' - Лиз Феър
14. „Ето как се научавам да казвам не“ — EMELINE
15. „Можеш да се почувстваш зле“ — Пати Лавлес
16. „По-добър от мен“ — Камино
17. „Бавни танци в горяща стая“ — Джон Майер
18. „С оценка „X““ — Лорета Лин
19. „She Got The Goldmine (I Got The Shaft)“ – Джери Рийд
20. „Whose Bed Have Your Boots Been Under?“ — Шаная Туейн
21. „D-I-V-O-R-C-E“ — Тами Уайнет
22. „Ще оцелея“ – Глория Гейнър
23. „End Of The Road“ — Boyz II Men
24. „Остани“ — Ейбрахам Александър
25. „Snuff“ — Slipknot
26. „Ти беше мой“ — Пилетата
27. „Goin’ Through The Big D“ – Марк Чеснът
28. „Добър 4 u“ — Оливия Родриго
29. „Разделни пътища (светове отделни)“ — Пътуване
30. „Нищо не трае вечно“ – J. Cole
31. „Got My Name Changed Back“ — Pistol Annies
32. „Свободна птица“ — Lynyrd Skynyrd
33. „Подарете го“ – Джордж Стрейт
34. „Better In Time“ — Леона Луис
35. „Take a Bow“ — Риана
36. „Не говори“ — без съмнение
37. „Семеен портрет“ — Розов
38. „Истината боли“ – Лицо
39. „Gives You Hell“ — The All-American Rejects
40. „Тези ботуши са направени за ходене“ – Нанси Синатра
41. „Нищо не сравнява 2 U“ — Шинейд О’Конър
42. „Ramblin’ Man“ — Allman Brothers
43. „Tangled Up In Blue“ — Боб Дилън
44. „Ти си някой друг“ — Flora Cash
45. „благодаря ти, следващ“ — Ариана Гранде
46. „Не мога да те накарам да ме обичаш“ – Бони Райт
47. „Не си добър“ – Линда Ронстад
48. „Ще те преодолея“ — Сара Барейл
49. „Твърде късно“ – Карол Кинг
50. „Wide Awake“ — Кати Пери
51. „Надявам се, че ти липсвам“ – Джоузеф Блек
52. „Разбитото сърце на мама“ — Миранда Ламбърт
53. „Против всичко (Погледнете ме сега)“ — Фил Колинс
54. „Малко по-силен“ — Сара Еванс
55. „You Can Go Your Own Way“ — Fleetwood Mac
56. „Черни рози“ – Клеър Боуен
57. „Наистина не ме интересува“ — Деми Ловато, Шер Лойд

Не си сам

Ето нещо за развода: може да се почувства много изолиращо. Може да сте загубили приятели и семейство по време на раздялата. Може да се развеждате с човека, когото все още смятате за най-добър приятел. Това лайно е трудно. Ето защо, казва Топпозада, 'Музиката винаги трябва да бъде инструмент в нашите инструменти за справяне, тъй като има моменти, когато думите не могат да изразят болката, която човек изпитва.' Без значение как се чувствате относно развода си, има песен (или 75) за вас.

Споделете С Приятелите Си: