10 аналогии, които перфектно улавят депресията

Здраве И Здраве
аналогии за разбиране-депресия

Изображение чрез Shutterstock

Ако другите не ви вярват, когато сте сигурни, че говорите истината, ако ви обвинят за нещо, което знаете, че не е ваша вина, ако без значение колко пъти се опитвате да обясните нещо, човек просто не го разбира, как караш ли да се чувстваш?

врата защита от деца

Доста разочарован, сигурен съм.

За съжаление случаят е такъв за много хора, които страдат от психични заболявания, като депресия. Представете си, че ви обвиняват, че сте създали собствено заболяване с вашето негативно отношение, мързел или самосъжаление. Това е доста ужасно. Тези с депресия копнеят да им се вярва, копнеят да се разберат. Депресията НЕ е чувство. Това е съвсем истинско заболяване и ще се опитам да ви го опиша с някои аналогии.

1. Раздразнителност (леглото с шкурка)

Стоиш до леглото си. Изглежда уютно и привлекателно. Качвате се и се стряскате от усещането на чаршафите по кожата си. Те са груби, като шкурка. Възглавницата ти е твърда като камък. Преобръщаш се; нищо не се променя. Листовете шкурка нараняват кожата ви, а скалната възглавница прави невъзможно отпускането.

Ето каква е раздразнителността. Знаете, че не трябва да ви безпокоят, но всичко ви дразни, ядосва ви, прави ви много неудобно. Искате с всички сили да можете да се отпуснете и да се почувствате спокойни, но това просто няма да се случи. Искате да избухнете при всички около вас, но го задържате възможно най-добре. Натиснете, опитайте да изглеждате нормално. Както би била нощта, прекарана в леглото с шкурка, това е напълно изтощително.

2. Празно / вцепенено (най-лошото комедийно шоу някога)

Депресията често ви кара да се чувствате ... абсолютно нищо. Представете си, че сте на комедийно шоу, но вие сте единственият, който не намира нищо смешно в това. Всички останали се пропукват, смеейки се на шеги, които не предизвикват никакъв отговор във вас. Искате да можете да се наслаждавате такива, каквито са, но сърцето и умът ви са лишени от всякакво чувство. Хвърляте няколко питиета, за да се опитате да запалите искра от живота във вас, без резултат. Просто искате да се приберете вкъщи, за да можете да спрете да се преструвате, че всъщност чувствате нещо различно от вцепенение. Депресията често ви кара да се чувствате така, сякаш някой е посегнал и е изтръгнал душата ви от тялото ви. Не е забавно.

3. Екстремна умора (500-килограмов оловен костюм)

Представете си, че носите цяла бронежилетка от олово. Опитвате се да извършвате ежедневните си дейности, но всяко движение изисква огромни усилия. Искаш да се преместиш. Опитвате се по най-добрия начин да се движите. Просто е напълно изтощително. Колкото и да се стараете, изглежда не можете да свалите оловната си броня. Той се отстранява само когато му се иска.

4. Самонавиждане (обвързано с въже за някой, когото наистина не харесвате)

Ами ако този човек, когото не понасяте, да бъде наоколо, този човек, в когото трудно намирате добри качества, този човек, който просто не може да ви хареса, е бил вързан за вас с въже с дължина 3 фута за цял ден ?

Няма как в ада, сигурно мислиш. Е, ако страдате от депресия, този човек е обвързан с вас за постоянно. Този човек сте вие ​​самите. Това е много тъжна, но много вярна реалност на депресията. По време на по-голямата част от депресивния епизод страдащият мисли много негативно за себе си и дори може да има чувство на самоомраза.

5. Вина (тяло, покрито с дълги мустаци, които измъчват всички около вас)

Представете си, че минавате през търговския център или присъствате на семейна функция и изведнъж тялото ви расте огромни, бодливи мустаци, които блъскат всички около вас. Ще почувствате необходимостта да се извините страшно много. Вероятно ще се почувствате доста зле. Виновен. Виновен, че си бил бодлив, самоубийствен.

Депресията не кара човек да отглежда мустаци, разбира се, но със сигурност поражда постоянни, огромни чувства на вина. Кара ви да се чувствате така, сякаш разочаровате всички, че всички ви дразнят или разочароват.

6. Физически дискомфорт (Постоянният махмурлук)

Главоболие. Болки в тялото. Болки в ставите. Гадене. Замайване. Ако стане достатъчно лошо, депресията ви кара да се чувствате като че имате постоянен махмурлук. Ако не сте преживели махмурлук, помислете как се чувствате, когато сте болни от грип.

Много случаи на депресия / тревожност се диагностицират едва след като пациентът е потърсил медицинска помощ за физически симптоми. (Аз самият бях един от тези случаи.) Тези реклами за „Депресия боли“ не лъжат.

7. Объркване (Частично звукоизолирана, полупрозрачна стъклена кутия)

Ако прекарате един час, заобиколен от стъкло, което трудно се вижда и през него се чува и се опитате да продължите да живеете както обикновено, нещата щяха да станат доста объркващи. Депресията често се чувства точно така. Фокусирането върху каквото и да било става много трудно. Откривате, че през цялото време държите главата си в ръце. Зрението ви буквално се замъглява и вие трудно разбирате за какво някой ви говори. Това объркване просто увеличава други симптоми, като раздразнителност и умора.

лаборатория за тестове за бременност

8. Силно желание за скриване (избягване на постоянен телемаркетинг)

Знаете ли какво усещане имате, когато видите номера на телемаркетинг на дисплея на разговора? Някой с депресия се чувства по този начин почти през цялото време. Те не искат да отговарят на телефона или на вратата. Те не искат да ходят по хранителни стоки; те не искат да отидат на вашето парти. Всичко, което наистина искат да направят, е да се скрият под завивките и да спрат да се правят, че всичко е наред. Те искат да се скрият, за да могат да бъдат депресирани без страх от преценка или чувство за вина.

9. Ужас (Колоноскопия се очертава, всяка минута от всеки ден)

Мисля, че е безопасно да се каже, че никой там не очаква с нетърпение деня, в който се нуждае от колоноскопия. Когато страдате от депресия, винаги се чувствате като нещо неприятно в близко бъдеще. Ужас. Ужасявате по причини, които не можете да обясните. Всъщност, знаейки, че страхът е причинен от наближаваща колоноскопия, вероятно би било подобрение спрямо неспецифичното, потъващо, уплашено чувство, с което често се събуждате, обядвате и лягате, когато страдате от депресия.

10. Безнадежден / в капан (удавяне)

Представете си, че сте попаднали в резервоар с дълбока вода. Газиш вода дълго време. Започваш да се уморяваш. Не сте сигурни колко дълго ще можете да държите главата си над водата. Опитвате се да останете на повърхността, опитвате се да пестите енергията си и да се молите някой да дойде и да ви помогне. Времето тече. Толкова си уморен. Потъвате под повърхността, задържате дъха си толкова дълго, колкото можете.

Никой не идва да те спаси, защото никой не забелязва, че имаш нужда от помощ. Отчаяно издърпвате на повърхността, издишвате въздух, отново потъвате надолу. Няма да успеете. Загубил си всякаква надежда.

Депресията е много самотна, често отчаяна битка, за да се почувствате живи.

Но не е нужно да бъдете самотни.

Не трябва да е безнадеждно.

онлайн игри за бебешки душ

Има много помощ за тези, които страдат от депресия. Те просто трябва да се чувстват достатъчно комфортно, за да го търсят. Цялата стигма, страхът, липсата на съпричастност и разбиране към психичните заболявания в нашето общество трябва да приключат.

Най-доброто нещо, което можете да направите за някой с депресия, е да му кажете, че му вярвате и не се страхувате да говорите с него открито и честно.

Можете да бъдете тази ръка, която ги изважда от този резервоар с дълбока вода с няколко мощни думи.

Аз съм тук за теб.

Слушам.

Вярвам ти.

Свързана публикация: Моето пътуване с следродилна депресия

Споделете С Приятелите Си: