celebs-networth.com

Съпруга, Съпруг, Семейство, Статус, Wikipedia

Това празнично наддаване на тегло? Напълно си заслужава

Храна
Празничното наддаване на тегло си заслужава

ЯкобчукОлена / iStock

Това е нашият пети ден на посещение в семейството на Източното крайбрежие. Седя на моето де факто място в трето поколение, силно издълбана маса за хранене с още 15 души, празната ми чиния чака купища пуйка, пълнеж, компот от плодове и идеално задушен зелен фасул. На масата има вино, скоч на бюфета и шоколадов мус за десерт. Когато всички успеем да се съберем на едно място за какъвто и да е период от време, ние никога не пропускаме хранене и има достатъчно за всеки да има секунди и дори трети.

Оглеждам шумната маса: братовчеди от единия край на страната седят до братовчеди от другия; лели, чичовци, братя, сестри и баби и дядовци чукат лакти, докато копаят. Тези последните няколко седмици в годината са предназначени за веселие, семейство, празненство и спомени за годината, която бързо се изплъзва зад нас. Имаме достатъчно късмета да му се насладим точно по този начин, смекчавайки разочарованията си и гледайки напред към по-добрата нова година с комфорта на семейството, който да ни омекоти - това и безспорните излишни килограми, които се клатят около средата ми.

имена на момчета от планините

Хрупкави латкейс и заквасена сметана, маслени брюкселски кълнове, сладки картофи, покрити с блат, и печени меса, капещи в вкусни сокове, блестящи захарни бисквитки и разкошни ябълкови пайове, дълбоко, червено, греяно вино, пенливо русо шампанско и мента мартини (с бонбонена тръстика) определено се изявяват. Навличането на дънките ме кара да поразмърда малко. Моите някога идеално уютни пуловери са прекалено прилепнали. Дори сутиенът ми се чувства прекалено подкрепящ, ако разбирате какво имам предвид.

Без съмнение съм се сгушил в сънливата прегръдка на годишното празнично наддаване на тегло.

Обикновено натрупването на няколко излишни килограма ме измъчва. Добавям още един час упражнения към седмицата си, намалявам въглехидратите или продължавам тридневен зелен шейк. Знам как работи тялото ми и какво е необходимо, за да се пренастроя след, да речем, момичешки уикенд на препиване със сирене Бри, фирмени коктейли и брауни направо от тигана.

бебе водено отбиване банан

Справянето с бавното и стабилно натрупване на унции през празничния сезон е друга история. Този вид експанзия се прокрадва върху мен и продължава, очаквайки с нетърпение следващото голямо хранене. През изминалите години се опитах да се сдържам през ноември и декември и да се придържам към редовното си хранене и упражнения. Докато хората около мен пируваха и мързелуваха, доволни да вдигнат краката си край огъня, аз се отправих към фитнеса, за да изпотя втората чиния с печено говеждо, ядосан, че съм го изял на първо място.

Тази година е различна. Просто нямам в себе си да се притеснявам за няколко излишни килограма, когато всички знаем, че 2016 е изсмукана както по големи, така и по малки начини. Не казвам, че нямаше ярки петна, но лошото сякаш засенчи доброто за много от нас. Освен шоуто, което беше президентските избори, 2016 разкри най-лошото от човечеството, включително, но със сигурност не само кризата в Сирия, дълбочината и широтата на расизма, мизогинията и културата на изнасилване в Америка, и продължаващото грубо неуважение към околната среда .

Може би тази спирала на мрака не е нищо ново за миналите поколения, но за много от нас, живеещи в този über-дигитален, фалшиви новини, управляван от социалните медии свят, изминалата година се почувства по-тежка и по-зловеща от всякога. Като добавим към това новината, че и чичо ми, и свекърва ми имат рак (диагностициран в началото на годината и един в края) и 2016 г. може да отиде по дяволите.

Въведете комфортна храна и радостта на семейството и приятелите. В добри и лоши времена накъде се насочваме? При тези, които обичаме, и често тези, които обичаме, идват да носят храна или са събрани около нашата маса или ни канят да се съберем около тяхната. Тази година за първи път наистина се поддадох на утехата от храната, семейството и приятелите, без да се стресирам заради това.

Тази година всяка придобита унция представлява и грам радост. Онези ментови мартини, които споменах? Те бяха върнати с един от най-старите ми, най-скъпи приятели в средата на кухнята й, заобиколен от шестте ни кикотещи се момичета, нейното разширено семейство и още наши приятели. Сладките картофи с блат отгоре? Рецепта, съдържаща тайна съставка, майка ми все още няма да сподели с нас, но трябва да се удивляваме на всеки Ден на благодарността. Това време, прекарано с любими хора, напитки в ръка, солени шоколадови карамели, които се топят на езиците ни, деца с лепкави бузи, които се разхождат, бавно започва да поставя везните на живота в баланс.

Няма да се преструвам, че ми е лесно да отстъпя на излишните килограми - определено не е така. Винаги съм бил нащрек да поддържам теглото си стабилно и тялото си здраво, дори за сметка на собственото си удоволствие. Отпускането в топлината на сезона, излишните килограми и всичко останало е успокояващо, а не неудобно, особено след толкова тежка година.

гадни немски прякори

Елате в средата на януари, ще намеря своя път към тези листни зеленчуци и постни протеини; приемът ми на сладки лакомства ще се върне няколко пъти седмично, а не всеки ден. Засега се наслаждавам на изобилието от любов, което идва от прегърбването с тези, на които ми е скъпа, миризмата на прясно изпечени бисквитки, ароматизиращи къщата и аз, като се излежавам в добре износените си панталони, тези с малко допълнителна стая в дупето. А тези бисквитки във фурната? Напълно си заслужава.

Споделете С Приятелите Си: