Все още имате #RelationshipGoals? Ето как да направите връзката последна

Евертън Вила / Unsplash

От малки ни учат, че трябва да търсим своите сродна душа : някой, който допълва - или поне допълва - нас. Научаваме, че връзките са основата за семействата и могат да бъдат наистина прекрасни, когато срещнете някой, който просто ви хване. И разбира се, това е вярно, но също така, връзките са наистина тежка работа . Това е частта, която хората обикновено изоставят от разговора.

Като хора, ние непрекъснато се развиваме и израстваме като хора и няма гаранция, че партньорът ви ще расте заедно с вас (макар че това определено е #relationshipgoals). Колкото и да е страхотно да имаш супер лесна връзка, която просто се е случила сама по себе си, това не е така за повечето хора. Ето четири начина за поддържане на връзката, които могат да помогнат на двойките на всеки етап.

Прочетете повече от нашия пакет за самоусъвършенстване и получете съвети за това как да се чувствате добре със себе си , как да бъдем по-романтични , как да бъда по-добър родител, как да общувам по-добре, как да се измъкнем от упадък , и как да се радваш на живота.

Бъдете състрадателни

Нещата може да са горещи и тежки в началото на връзката, но фразата, в която меденият месец свърши, съществува по причина: повечето двойки напредват отвъд ранен романтичен любовен етап . И това е, когато състрадателната любов към партньора ви става още по-важна от всякога. Този тип връзка е по-стабилна и предсказуема от страстната любов, макар и по-малко вълнуваща, д-р Кели Кембъл пише в Psychology Today . Връзката на двойката може да бъде описана като дълбока, удобна и грижовна. Но в същото време, ако една двойка разчита единствено на състрадателна любов без никакъв вид страст или романтична искра , в крайна сметка те могат да се превърнат в близки приятели и съквартиранти.

Уверете се, че всеки слуша и се чувства чут

Колкото и да сме близки с нашите партньори, те не са читатели на мисли, така че ако се чувствате по определен начин, уведомете човека. В идеалния случай те ще ви слушат и вие ще направите същото за тях. Като Сари Харар и д-р Рита ДеМария пишете в Reader’s Digest , най-мощното нещо, което можете да направите, за да поддържате стабилна връзка, е да говорите по-малко и да слушате повече. Виновни, обиди , критиката и тормозът предсказват лош край или поне истински ад, пишат те. Когато разговорите станат борбени, не прекъсвайте, предлагайте решение или се защитавайте твърде рано. Бъдете отворени, честни, избягвайте пасивната агресивност за уважение и не мислете само за следващата си реплика, докато партньорът ви говори, вземете наистина това, което казват, от какво се нуждаят от връзката и вашето партньорство.

Неразделна част от комуникацията е езикът на тялото, както вашият, така и на вашия партньор. Запитайте се, превъртате ли телефона си, когато партньорът ви говори с вас? Присъствате ли изцяло и слушате ли какво казват те, вместо просто да формулирате отговора си? Заемате ли защитни физически пози, като кръстосвате ръце и избягвате контакт с очите? Това са всички неща, които трябва да имате предвид, докато говорите и си взаимодействате помежду си.

безмлечна формула за малки деца

И двамата партньори трябва да бъдат ангажирани

Всички сме виждали - а може би дори сме били част от - едностранчиви взаимоотношения и знаем, че те просто не работят. За да продължи една връзка, и двамата трябва да сте обвързани и да играете в един и същи отбор. Партньорите трябва да вярват, че връзката работи, независимо от всичко, Кембъл пише в Psychology Today . Много хора влизат в брак, очаквайки да продължи вечно, но някъде по пътя поне един партньор променя мнението си. От жизненоважно значение е да поговорите с партньора си относно техните възгледи за ангажираност: Например, вярват ли те в прекъсващите сделки? Ако да, какви са те?

Тъй като двойките стигат до тази безизходица, не е като да срещнат знак, който казва да поемете по този път, ако сте в нещастен брак , или поемете по този път, ако сте във връзка или брак, който си струва да се спести . Време ли е може би да опитате консултиране на двойки ? Всички тези завои на пътя и решенията ще трябва да идват и от двамата партньори.

Не обвинявайте партньора си за всичко

Когато нещата се объркат, естествено е да искаме да възлагаме вина на някого - в идеалния случай, а не на себе си. И ако имаме връзка, тази вина може да падне върху партньора ви, независимо дали всъщност те са виновни или не. Изкушаващо е да обвинявате партньора си, когато се чувствате ядосани, разочаровани, отегчени, предадени или стресирани във връзката си, пишат Харар и ДеМария. Следващата стъпка е да видите партньора си като този, който трябва да се промени, за да се подобри връзката. Това е cop-out. Опитвайки се да подобрите партньора си го поставя в защита и ви хвърля в негативна светлина. Резултатът? Никой не се променя. Никой не поема отговорност. Всички са нещастни. И да направите партньора си лош човек, означава да игнорирате 90% от него или нея, които са добри. Вместо това, бъдете по-интроспективни и погледнете по-отблизо себе си, преди автоматично да възлагате вина на партньора си.

Цитати за поддържане на магията жива

Влюбената връзка е тази, в която любимият е свободен да бъде себе си - да се смее с мен, но никога над мен; да плаче с мен, но никога заради мен; да обича живота, да обича себе си, да обича да бъде обичан. Такава връзка се основава на свободата и никога не може да се развие в ревниво сърце. - Лео Ф. Бускалия

Винаги, когато сте в конфликт с някого, има един фактор, който може да направи разликата между увреждане на връзката ви и задълбочаване. Този фактор е отношението. - Уилям Джеймс

лилава формула на гербер

Ако бихте били обичани, обичайте и бъдете обичани. - Бенджамин Франклин

Споделената радост е двойна радост; споделената скръб е наполовина мъка. - шведска поговорка

Споделете С Приятелите Си: