Понякога това, че сте нова майка, се чувства като в капан в „Baby Jail.“ Ето как да се справите.

Мигрена
Бебешки затвор

lenetstan / Shutterstock



Мисля, че всяка майка, ако беше истинска с теб, би признала, че майчинството наистина може да гади понякога. Това е невероятно и променя живота по толкова много добри начини, но понякога просто не е добре.

Представете си, че имате окаяна студена глава, съпругът ви работи дълги часове, а бебето ви страда от стомашни бъгове и буквално пълзейки навсякъде, за да намерите облекчение. Но главата ви удря и знаете, че имате още четири до пет часа, преди някой да се прибере, за да ви даде почивка. Знаете също, че за тези четири до пет часа може да имате още шест или седем мръсни пелени за почистване.





Или си представете, че приятели са ви поканили да отидете на педикюр след работа и вие наистина ли имам нужда от един и наистина ли искаш да отидеш, но без значение как си изработваш логистиката в главата, няма добър начин да получиш грижи за деца за тази нощ. А разсрочването не работи за вашите приятели, така че просто трябва да пропуснете.

най-добре вземете линии за жени

Или може би Бионсе идва в града на турне за своя албум за разбиване на границите - шоу веднъж в живота - но току-що изтласкахте човек от тялото си и все още кървите и изтичате мляко и напълно обвързани с дома. (Все още мога или не мога да се чувствам тъжен по този въпрос.)

Това са моментите, които описвам тук, приятели. Може би понякога идват от егоистично място, но ние сме просто хора . Имам новина за останалия свят: майките могат да имат свои собствени желания и нужди и желанието да действат според тях не винаги трябва да се превежда като егоистично.

Изпаднах в дълбока, дълбока дупка на тъга и самосъжаление, след като се роди синът ми. Няма да го наричам следродилна депресия, защото не бях много разговорен с моя лекар за това как се чувствам, така че никога не съм бил диагностициран. Следродилната депресия и безпокойството са реални и трябва да се приемат сериозно, така че няма да играя доктор тук.

Но мога да кажа със 100% сигурност, че страдах от следното:

1. Лишаване от сън



2. Бурни хормонални люлки

3. Завист на моите много, много бездетни приятели, които не можеха да разберат какво чувствам

Това е смъртоносна комбинация. Знаех, че се оставям да бъда победен от тъгата и съжалението. Знаех, че всъщност не се опитвам да намеря начини да се чувствам по-добре. Чувствах, че животът ми е свършил завинаги. Не беше красиво.

Ако можех да се върна и да поговоря с новата ми майка, това щях да й кажа.

1. Бъдете реалисти относно това, което наистина бихте правили, ако не сте родител.

Спомням си, че се чувствах наистина разочарован, че бях майка на 26 години и годините ми на световно пътуване бяха скъсени. Ще извикам на съпруга си, че сега никога няма да можем да се изправим и да отидем във Франция, ако искаме.

Хммм, определено не сме имали пътуване до Франция или изобщо нещо, преди да се роди синът ми. Също така бях учил в чужбина в колеж и предприех няколко международни пътувания в гимназията. Бях направил много повече пътувания по света, отколкото повечето хора, които познавах, и не бях усещал тази грешка в пътуването от няколко години. Също така, съпругът ми и аз сме учители . Какво щяхме да правим, да използваме нашата лесна заплата, за да ни заведе на европейско приключение всяко лято? Не. Нямаше да се случи.

Когато започнах да мисля реалистично за това какво всъщност щях да правя с времето си, ако бебето не беше там, всъщност не беше толкова зрелищно. Разбира се, имаше някои жертви, които трябваше да бъдат направени, поради което също трябваше да си кажа ...

2. Знайте, че това е само фаза.

Това не трае вечно. Начинът, по който се чувствах в капан на дивана, кърмещ сина ми през първите два месеца от живота му така различно от начина, по който се чувствам да правя нещата с него сега на 11 месеца. Той изисква по-малко неща, за да напусне къщата сега. Той може да продължи по-дълго, без да яде и дреме. Много по-малко главоболие е да го заемате на места и то се случи толкова бързо! Когато стане на 2, знам, че ще бъде по-просто да го хвърлиш в столчето му и да се насочиш някъде за забавление.

Ако искате да пътувате, посетете повече събития в общността или излезте да хапнете в нови ресторанти. Бебетата в крайна сметка израстват в деца, които могат да правят тези неща. След като станат деца, те се превръщат в тийнейджъри, които не биха направили нищо с вас, дори ако сте им платили (както си спомням, че правех на родителите си), така че попийте този път.

3. Не забравяйте, че това време е инвестиция в бъдещето на детето ви, НЕ загуба в настоящия ви живот.

Цялото това родителство най-вероятно е бил ваш избор. Целта на целия ви живот се променя, след като тялото ви започне да създава това малко бебе, независимо дали ви харесва или не. Липсата на неща, за да останат вкъщи и да ги подхранват, ще се отплати за тяхното развитие в дългосрочен план. Нещата, които изпускате днес, наистина ли са толкова важни като това?

4. Поемете отговорност за създаването на кратки, щастливи моменти за себе си през целия ден.

Дори когато се чувствате като че ли има Нищо бихте могли да се погрижите за себе си или да подсилите настроението си, обещавам ви, че има. За мен тъмното ми петно ​​беше физическият ми вид. Имах стрии, акне, косата ми падаше. Чувствах се като напълно отвратителен и че нямам време да направя нищо по въпроса.

5. Направих ужасната грешка, като изчаках съпругът ми да прочете мислите ми и да ми предложи почивка.

Крис е страхотен съпруг и баща, но никога не е бил майка и не е раждал дете и не беше в главата ми. Той не знаеше как се чувствам към себе си, така че не знаеше как да ме накара да се почувствам по-добре. Когато току-що започнах да казвам, Това е, което искам да направя, за да се грижа за себе си днес. Кога ще се прибереш, за да мога да го направя? той беше прекрасен да се увери, че е свободен и на разположение, за да ми помогне. Бих изпомпал бутилка, оставил бебето при него и отишъл на разходка или бягане без вина на мама или съпруга (защото и двете са много реални).

Третирането на съпруга ми като читател на мисли създаде много недоволство и влоши моя манталитет.

6. Работете с партньора си, за да разберете вашите любовни езици. Обещайте се да започнете да ги говорите.

Докато само описвах, много пъти се чувствах откъснат от съпруга си, който според мен трябваше да ми бъде партньор през всичко това, но бях на толкова ниско място емоционално, че го затруднявах да помогна. Не предприемах стъпките, за да се почувствам по-добре и го наказвах за неща, от които страдах, които той не можеше да предотврати или поправи.

Повечето от това, което ме караше да се чувствам като в капан на ново майчинство, бяха чувства на изолация. Трудно беше да се чувствам, че най-близките ми приятели не могат да се отнасят към новия ми живот, но чувството, че съпругът ми може само да разбере наполовина с какво имам работа, е истинският ритник.

Ето това е: Нашите съпрузи не може напълно свързани с това, с което си имаме работа - кофти, но вярно. Съпругът ми взе много нощни смени, смени много памперси, сгъна много пране и аз бях все още разстроен от него. Мисля, че исках той да се съчувства на това какво е усещането да се излекуваш от раждането и да имаш лудите хормони и оредяващата коса и всичко това очевидно нямаше да се случи.

Започнахме да обсъждаме как лудостта от новото родителство е отнела вниманието ни един от друг и вече не сме си говорили любовни езици. За да заобиколим това, започнахме да се позоваваме много на нашите любовни танкове. Звучи глупаво, но това беше най-лесният начин да изразя чувствата си в мимолетен разговор. Когато бях особено неудовлетворена и той се опитваше да стигне до дъното, бих могъл да кажа: Моят любовен резервоар е наистина нисък днес и той щеше да знае, че това означаваше, че този ден имах нужда от някаква преднамереност от него. Имах нужда да го чуя да ми каже някои утвърдителни думи и да създаде малки моменти от качествено прекарано време.

какво да правиш, когато не обичаш съпруга си

Същото и за него. Бих го поставил като точка, за да му дам физическо докосване, от което се нуждае, за да се чувства така, сякаш е оценен като съпруг и баща. Бяхме спряли да се държим за ръце, да се прегръщаме, да се целуваме - което преди беше бебето бяха ежедневни неща. Когато започнах да обработвам тези жестове отново в нашата рутина, това повиши самочувствието и увереността ни в нашия брак, а от своя страна и моето.

В крайна сметка не мога да направя ново майчинство (или дори опитно майчинство) по-лесна работа. Но знаейки, че тези неща преминават във втората ми бебешка фаза, ще направя майчинство Усещам по-лесно за справяне. Надявам се същото и за теб, мамо.