Проблемът с периодичното гладуване, преди и след снимки и диетичната култура
Страшна мама и мотор / Гети
Никога не съм имал здравословна връзка с тялото си. Искам да кажа, че когато бях дете, не мислех много за това. Краката ми бяха за бягане, ръцете ми за катерене, а бедрата - за танци. Повишавах се на улицата под музиката на Мадона и Елтън Джон. Но някъде между пети клас и шести, мислите ми се промениха. Възприятието ми се промени и започнах да се виждам в нова светлина. Видях тялото си през нова леща. За съжаление, тази леща не беше положителна или розово оцветена; о, не. Вместо това беше грубо и подло. Беше критично, през и през. И преди да се усетя, гласовете на ненавистта към себе си бяха толкова силни, че ми стана лошо. Много болна. Развих хранително разстройство.
Разбира се, имаше многобройни фактори, които допринесоха за заболяването ми. Бях млада и уязвима. Живеех в нефункциониращ дом, в който сривовете бяха обичайни. Животът ми беше извън контрол. Преобличах се, физически погледнато, и не знаех как да се справя. Новооткритите ми извивки ме накараха да се самосъзнавам. Почувствах се непропорционално и се видях прекалено тежък. И аз се чувствах по този начин, защото израснах в Америка, страна, която прославя слабостта.
значими имена на момичета
Станах пълнолетен в ерата Baby Got Back. Моделите се разхождаха с бегълца по бельо. Абс бяха вътре. Затова си представете моя ужас и изненада, когато го видях в социалните мрежи: снимка преди и след отслабване, показваща нормална жена и слаба жена.Раменете й стърчаха от тялото. Тя се оплака, че някога е била на 6. И определи себе си и пътуването си като смела. Изгубването, помисли си тя, беше смело.
Но пропускането на хранене не е знак за сила. Казването на не на закуски и отричането на глада не е смело или готино.
средно име за annalise
Може би си мислите, че просто ревнувам - че съм осъдителен и кльощав. Но наистина не съм. Критикуван съм за външния си вид. За контекст, веднъж бях възрастен с тегло само 86 килограма. Но съм загрижен за посланието, което нейните изображения и подобни изображения изпращат, защото поддържат вярата, че теглото ни определя нашата стойност. Че за да бъдете оценени, ценени и обичани, трябва да сте с определен размер - т.е. много много слаби. Тези изображения предполагат, че тъй като тя е по-малка, тя има успех. Тя печели в живота - и по подразбиране ние останалите трябва да се проваляме. Отказали сме се или сме се предали, освен ако не се опитваме активно да станем и по-малки. И тези изображения са проблематични, тъй като могат да предизвикат хора с хранителни разстройства и / или анамнеза за неподредени навици.
До 2015г проучване от Австралия установи, че разглеждането на публикации за фитспирация в Instagram води до по-лошо настроение, недоволство от тялото и по-ниско самочувствие при жените, които са ги гледали.Не изгради други; тласна ги надолу. Подобни постове за фитспирация накараха другите да се чувстват неадекватни и повлияха на психичното им здраве.
Освен това снимките разказват само част от историята. Те са моментна снимка на нечий живот, момент, спрян във времето. И никой всъщност не знае какво се е случвало преди или след това. Никой не знае истината - както много преди снимките да показват индивиди по време на бременност или скоро след това, а много последици са променени и фотошопирани. Ние стоим малко по-високо, държим главите си малко по-високо и засмукваме. След като снимките почти винаги включват смучене. Нещо повече, някои след появата се получават с нездравословни, дори опасни средства.
В публикацията, която видях, въпросният индивид обясни как е достигнала идеалната си форма чрез периодично гладуване или редуване между периоди на ядене и недояждане и хората я аплодират. Те искаха да знаят нейните съвети, трикове и тайни. Но това е токсична глупост. Опасно е, през и през. Защото периодичното гладуване и други ограничителни диети са точно това: диети. И честно казано, диетите буквално не работят.
Не се заблуждавайте: Някои експерти поддържат диети и планове за намаляване на теглото. Прекъсващото гладуване например има няколко предполагаеми ползи за здравето . Смята се, че актът може да намали инсулиновата резистентност, стресовите реакции и дори да предотврати рака. Въпреки това, всяка диета, която изисква да ограничите това, което ядете или кога се храните, е нарушена. Просто се преопакова през здрави лещи или вместо това се обозначава като начин на живот.
Всеки път, когато прилагате строги правила за храните, било то количества храни, видове храни и т.н., телата ни ще възприемат това като заплаха и ще искат да се запасят с тези храни, когато могат, Колийн Кристенсен, регистриран диетолог, наскоро каза на Страшна мама. Преяждането е често срещано явление, което се случва. Това може да доведе и до друго нарушено хранене като орторексия или силен страх от ядене на храни извън определените правила. Всичко това води до повишен стрес за тялото, което не е от полза за нашето здраве. (Iнепрекъснато гладуване) често води до колоездене с тегло (загуба, възстановяване, загуба, възстановяване и т.н.), което е доказано увеличават риска от заболяване.
най-добрата двойна количка
Разбира се, някои ще твърдят, че периодичното гладуване не е диета, а е начин на живот . Но това в най-добрия случай е опасно и несигурно. Просто не е вярно. Тъй като всеки път, когато следвате система за хранене и ограничаване, това е диета. Период. Край на дискусията.
Така че, макар да си мислите, че помагате на другите с вашите снимки преди и след - докато може да мислите, че насърчавате другите - може да искате да помислите два пъти, преди да споделите диетичното си пътуване или да изречете вашите съвети / трикове. Може да навреди и да предизвика. Историята на вашия успех може да причини нов срам и болка. И това всъщност не е просто „техният проблем“ и не означава, че те са несигурни или ревнуват от вас, това означава, че живеем в общество, което цени слабостта - особено при жените - - преди всичко, включително нашето физическо и психическо здравето и хората, живеещи в по-големи тела, не бива да бъдат непрекъснато подлагани на пропаст и дискриминация поради тази патриархална глупост. Нека се издигнем по-горе.
Споделете С Приятелите Си:
