Нашият Tween все още идва в спалнята ни, за да спи. Как да си върнем леглото?

Обикновено става въпрос за нещо повече от страх от тъмното.

тъмно фентъзи женски имена

Съвместно спане с вашето дете е традиция и практика, която много семейства възприемат по различни причини и която може да мислите, че в крайна сметка ще спре, когато детето ви достигне определена възраст. Но какво, ако вашият tween все още идва в спалнята ни през нощта? След всичко, спи с малко дете е много по-различно от споделянето на легло с 12-годишно дете. Те заемат много повече място, отколкото когато са били малки, за начало - и ако трябва да бъдем честни, вероятно сте мислили, че можете да си върнете леглото, след като пораснат малко.

Не е изненадващо, че може също да се притеснявате защо вашият tween продължава да спи с вас. Здравословно ли е? Как ги откъсвате от навика? Кога трябва да потърсите помощ? Прочетете за съвет от социолог Сара Меланкон , Доцент доктор.

Какви са най-честите причини, поради които младежите искат да спят с родителите си?

Според Melancon най-честите причини, поради които младежите искат да спят с родителите си, включват:

• Тревожност или тревожна привързаност
• Страх от тъмното
• Борят се със социални или други проблеми в училище, с приятели или със своите братя/сестри
• Трудни ситуации, като смърт на приятел или роднина, сериозна медицинска диагноза на родител, развод
• Кошмари

Какви са някои проблеми, които могат да възникнат?

Повечето родители не искат да спят заедно с детето си цял живот, но Melancon казва едно предимство, което може да обясни защо вашето дете иска да споделя леглото с вас.

„Докато в много съвременни семейства всяко дете може да има собствена спалня или да я споделя с брат или сестра, нашите предци са имали ограничено пространство и по този начин цялото семейство е било склонно да спи в едно и също пространство“, обяснява Меланкон. „Когато сме в непосредствена близост до другите, нашите нервни системи възприемат състоянието на другия в процес, наречен съвместно регулиране. Тъй като ние сме социални същества, естествено се чувстваме добре, когато нервната ни система е в съответствие една с друга и може да ни накара да отделим окситоцин („хормона на любовта“).“

По този начин може да не са просто страхове или притеснения, които карат вашето дете към леглото ви - „Тяхната нервна система също вероятно ще се възползва от това, че са физически близо, което помага да се облекчат притесненията им“, казва Меланкон.

Въпреки това, колкото и хъркането до вас да е от полза за вашето дете, сънят на детето в спалнята ви може да се почувства инвазивен, което според Melancon е нормално. „Като възрастни имаме нужда от собствено пространство. Родителите се нуждаят от престой и да „изключат“ родителския режим, за да се отпуснат и да се почувстват пълноценни хора.“

Освен това, ако спите в спалнята си, това може да попречи на интимността и сексуалността ви (независимо дали сте самостоятелно или в партньорство). Освен това качеството на съня ви може да бъде нарушено, което може да ви накара да се чувствате разочаровани, тревожни или раздразнителни.

момиче японско име

Кои са някои ефективни начини да помогнете на вашето дете да спи самостоятелно?

С малко време и TLC, Melancon вярва, че можете да помогнете на вашия tween да премине към самостоятелен сън. Тя препоръчва да поставите граница твърдо, но състрадателно, че в рамките на определен период от време (една до две седмици и т.н.) вашето дете трябва да спи в собствената си стая.

„Споделете ползите от ситуацията – например беше прекрасно да сте близо и да им помогнете да се почувстват сигурни – и в същото време това споразумение, за съжаление, причинява стрес“, казва тя и добавя: „Дайте им време да свикне с идеята. Оставете пространство за каквито и да са чувства у детето ви, без да ги осъждате или да ги правите грешни.

Тя също предлага да поискате тяхното мнение за това какво може да им помогне да направят прехода. „Например, може би през първата седмица родителят остава в стаята, докато заспи“, казва тя. „Заедно създайте план стъпка по стъпка какво ще се случи, докато и двамата се подготвяте за тази промяна. Говорете за това всеки ден, за да проверите и да осигурите увереност.“

Може също да искате да създадете положителна вечерна рутина, наблягайки на връзката, за да напълнят тяхната „емоционална чаша“ преди раздяла преди лягане. „Рутината трябва да бъде съобразена с конкретните интереси и нужди на вашето дете“, казва Меланкон. „Това може да включва физическа активност (разходка, скачане на батут, игра на таг, йога), по-тихи дейности (като рисуване, игра на игри) и общуване за техния ден и всякакви чувства, които са възникнали.“

Преди лягане помислете за практикуване на осъзнатост заедно. „Вниманието може да помогне на вашето дете да осъзнае своите мисли и чувства, да успокои тревогите и да бъде в настоящия момент“, обяснява Меланкон.

Но най-важното е, че Меланкон казва, че е важно да разберете какво се случва емоционално с детето ви, когато пълзи в леглото с вас. „Независимо дали са тормозени в училище, сънуват кошмари или са разстроени от смъртта на баба си – винаги има емоционална причина зад поведението им.“

Кои са някои признаци, че вашият tween наистина се бори?

Според Melancon детски терапевт може да бъде полезен:

• Ако детето ви има крайни емоционални реакции, като напр паническа атака , упражняване на физическо насилие или унищожаване на имущество.
• Ако детето ви сътрудничи, но стане депресирано, затворено в себе си, намали яденето или развие ново проблемно поведение.
• Ако вашият tween постоянно не може да падне или да заспи в собствената си стая.

Не забравяйте, че няма нищо срамно в това (а) да искате да си върнете леглото за себе си и (б) да помолите за помощ, ако осъзнаете, че вашият туин идва в леглото ви вечер е нещо повече от страх от тъмното. Детски терапевт може да помогне на детето ви да стигне до корена на това, което наистина го притеснява, така че всеки може да си почива малко по-лесно през нощта.

стари южни имена момче

Споделете С Приятелите Си: