Нямам село и това е изтощително

Какво правите, когато наоколо няма баби и дядовци?

През по -голямата част от първите 24 години от живота си живеех в рамките на около два часа от родителите си. За колеж се прехвърлих в нов колеж, която моята друга година е по -близо до дома. След дипломирането, т.е. Живях с моите родители В продължение на една година, докато търсех работа. Едва когато бях на почти четвърт век, направих голяма промяна: преместване в цялата страна. Моето гадже по това време (сега съпруг) и аз опаковахме чантите си на североизток и се отправих към Флорида, състояние, в което все още живеем .

Спомням си, че по това време се чувствах толкова горд от себе си - след копнеж, за да имам тясна връзка с дома с години и години, най -накрая започвах да усещам някаква независимост, когато излязох сам. И през първите няколко години процъфтявахме. Все още видях родителите си няколко пъти в годината, които летят напред-назад (ах, свободата на предиемството) и се почувствах горд от живота, който моят партньор и бях направил часове и часове от всеки от нашите домове.

Но това чувство се промени доста драстично, след като имахме първото си дете. Към този момент родителите ми се бяха преместили доста по -близо, оставяйки Североизтока за дом във Флорида. Въпреки това, въпреки че са в едно и също състояние, те живеят на около четири часа, като родителите на съпруга ми все още няколко часа ' полет далеч на североизток.

американски имена на момчета

Нищо в живота ми на възрастни не ме накара да копнея да имам семейството си наблизо толкова, колкото да имам дете. За първи път се занимавахме с това, че трябва да балансираме работата с болно дете или да търсим някой, който да я гледа, когато искахме няколко часа за себе си. Разбрах какво искам - какво аз необходимо - Беше ли това село, за което хората винаги говорят. Но как човек получава това, когато няма семейство наблизо?

Разговарях с Меган Колинс, лицензиран брак и семеен терапевт и регистриран арт терапевт на Терапия и консултации на невроарт , за тежестта на отглеждането на деца без село.

Как се отглежда дете без село?

Първото нещо, което Колинс изясни, беше, че „село“ не трябва да бъде биологично семейство. „Става въпрос за това да имате надеждни, подкрепящи хора в живота ви“, обяснява тя. Що се отнася до това, което може да включва?

рецепта за противогъбични етерични масла

• Колеги родители, на които можете да се облегнете за сесии за игра, съвети или вентилационни сесии.
• Съседи, които се регистрират и подават ръка, когато е необходимо.
• Учители, треньори и ментори, които подкрепят растежа на вашето дете.
• Терапевтите, родителските групи и онлайн общностите осигуряват емоционална подкрепа.

Колинс посочи, че двама до трима дълбоко подкрепящи хора могат да намалят стреса, да подобрят благосъстоянието и дори да ни помогнат да живеем по-дълго.

Но как да построите собственото си село?

За мен идеята да изградя собствено село винаги се е чувствала непосилна. Никога не съм бил някой, който има Създадоха лесно приятели възрастни (Социалната тревожност е убиец) и това стана още по -трудно с ограниченията на работата и детето.

similac за дискомфорт

Колинс обаче сподели, че най -добрият съвет за изграждането на вашето собствено село е да започнете малки. 'Приятелствата отнемат време. Започнете с небрежни чатове в училищни пикапи, детски площадки или събития в общността', казва тя. Присъединете се към родителски групи в библиотеки, читалища или организации, базирани на вярата. Създайте споделени процедури - училищни автобуси, гледане на суапове или ротации на храненето изграждат връзки. '

Тя също така обясни важността да бъде отворена за нужда от подкрепа, което е нещо, което знам, че лично съм се борил. „Уязвимостта насърчава по -дълбоки отношения“, обяснява тя. '[Можете дори] да намерите онлайн общности - виртуалната подкрепа може да облекчи чувствата на изолация.'

Защо намирането на собственото си село е толкова трудно?

За мен аспектът на това, че родителите ми наблизо са били пропуснати, е способността да помоля за помощ без вина. Например, дъщеря ми премина през (ах, прекрасно) регресия на съня за последните няколко месеца. Тя няма да заспи, освен ако някой не е в стаята с нея, нещо, което е изтощително както за нея, така и за нас като нейните родители.

Докато бих се почувствал по -малко виновен за получаване на помощ за този етап от някой като майка ми, аз се борих много, като си позволих да наема детегледачка, която да се справя с него. Отложих няколко вечери за среща със съпруга си, защото чувствам толкова много вина за това да накарам някой извън семейството ми да се справи с малко дете, който просто няма да заспи.

Оказва се, колебанието да поискате помощ е доста често срещан родителски проблем. „Много родители изпитват натиск да„ направят всичко това “само поради обществените очаквания за самодостатъчност“, казва Колинс. 'Други се колебаят, защото се страхуват да са бреме, да се страхуват от отхвърляне, да се притесняват от преценката или да се чувстват вина за това, че' да не го имаме заедно. '

Промяна на вашето мислене

За себе си знам страха да не бъда тежест и чувството на вина заради „да не го имам заедно“, със сигурност играе роля в това да не поиска помощ. Що се отнася до това как да преодолея тази вина? „Преосмислете [молба за помощ] като сила, а не слабост“, препоръчва Колинс. „Да поискате помощ не се проваля - това създава по -силна основа за вашето семейство.“

Тя предложи да прехвърлите фокуса ви от „съвършенството“ към връзката и да бъдете отворени за вашите борби за насърчаване на истински отношения. Позволяването на децата ви да ви видят да помолят за помощ и да създавате истински приятелства, може да им помогне да научат, че винаги е добре да поискат подкрепа.

средни имена на южно момче

„Отглеждането на деца далеч от семейството може да се почувства непосилно, но връзката е ключова“, казва Колинс. „Общността прави родителството по -радостно, устойчиво и по -малко изолиращо - и изграждането на тези отношения започва с малки, умишлени стъпки. Пускането на вина и възприемащата подкрепа може да трансформира опита на родителството. “

Споделете С Приятелите Си: