Перфекционизмът на моя син го задържа

иполонина / Гети

сладки селски бебешки имена

В началото на учебната година синът ми получи задача по математика за домашна работа. Той отлагаше. Той изчака да започне работата, докато не му останаха извинения. Неговият нрав избухна, след като най-накрая се залови за работа и се бори с последния проблем. Въпреки факта, че беше отговорил успешно на всички останали въпроси, темпераментът му избухна и той изтри работата си толкова яростно, че направи дупка в хартията си.

По-късно същата седмица, докато играех баскетбол — и му се наслаждавах — попитах дали иска да се пробва за баскетболния отбор тази година. Той играеше всеки ден след училище и всичките му приятели се пробваха. Той каза не почти преди да приключа с въпроса. Защото той може да не влезе в отбора. Може да не се отличи в отбора, ако го направи.

Нишката, която свързва двата инцидента (и десетки други през седмицата) е следната: синът ми е перфекционист. Ако не може да направи нещо перфектно, той изобщо няма да го направи. На пръв поглед перфекционистът може да звучи като нещо добро. Говори за мотивация, стремеж и амбиция. Под повърхността обаче съвършенството е нож с две остриета. Перфекционизмът често е проблематичен. Това е безкраен цикъл от налагане на нереалистични очаквания върху себе си и безкрайна критика, когато той не може да отговори на тези очаквания - защото идеалното е невъзможен стандарт за постигане.

Това означава, че често той гледа, вместо да участва, по-скоро се отказва, отколкото да опитва. Това означава, че в стремежа си към съвършенство той пропуска живота.

Експертите определят перфекционизма като комбинация от прекомерно високи лични стандарти и прекалено критични самооценки . Когато не се обърне внимание, това може да доведе до депресия, тревожност и различни други здравословни проблеми, от които сърцето на майка ми иска да предпази сина ми.

Перфекционизмът е във възход

Проучванията показват, че перфекционизмът нараства сред децата и младите възрастни. По времето, когато децата достигнат юношеството, приблизително 25-30 процента от тях имат дезадаптивен перфекционизъм , което означава търсене на един вид невъзможно съвършенство, което причинява болка. Още по-голям брой деца израстват с различен вид перфекционизъм – за щастие такъв, който е по-малко вреден, но все пак е рисков фактор за бъдещи проблеми с психичното здраве, като депресия и тревожност.

Редица фактори могат да причинят перфекционизъм. Едната е генетиката. Според Гордън Флет, Д-р, директор на Центъра за изследване на деца и младежи LaMarsh в Йоркския университет и водещ авторитет в тази област, перфекционизмът е наследствен. (Нека дам на майка ми момент за вина, за да диша тук – това са моите гени. Аз съм перфекционист. Откакто се помня. Научих се активно да заглушавам частта от мен, която налага стандарт върху себе си никога не бих изисквал от никой друг в живота си, но тази част от мен все още е там.)

Други фактори включват обществото и социалните медии. Децата могат да изпитват срам и неудобство, ако не са в крак с пакета, каза д-р Флет в статия за Ню Йорк Таймс .

Как да помогна

Разбирането на перфекционизма и защо той възниква е важно, но истинският въпрос е какво мога да направя? Как мога да науча сина си да успокоява частта от него, която изисква или съвършенство, или избягване? Как мога да го насърча да опита, дори ако това означава неуспех?

Думите ми често попадат в нечуваните уши. Казвам му, че учителят му просто иска да знае, че е пробвал домашното си. Напомням му, че целта на баскетболния отбор е да се забавлява. Повече от всичко това, подчертавам колко съм горд от всички неща, които той е и прави, и ги посочвам в реално време възможно най-често.

няма значение. Той все още се сдържа.

Дуня Полторак , д-р, педиатър и медицински психолог за млади възрастни в частна практика, има този съвет за родителите на деца с перфекционистични тенденции, особено когато тези перфекционистични тенденции се увеличават. Тя казва - бъди там. Присъствайте.

Чувствата им са толкова големи в този момент, ако се опитате да скочите, тогава те се чувстват нечути.

След бурята от чувства тя предлага разговор. Нека детето ви знае, че какъвто и да е провал, за който е разстроен, не е негова вина. Случва се на всеки. по същия начин, д-р Поргес , ръководител на училището Болдуин в Брин Мор, Пенсилвания, предлага да се отворите към детето си и да дадете примери за случаите, когато сте правили грешки или сте се борили, и как сте преодолявали тези моменти.

Става дума за това да сме уязвими с нашите деца по начини, които обикновено не мислим, че сме, каза тя.

За сина ми очаквам пътят напред ще бъде неравен. Трудно е да успокоиш тази част от теб, която изисква съвършенство – знам от опит. Знам също, че може да се направи. С време и състрадание.

три срички средни имена

Синът ми е перфекционист, но е и много повече. И той има твърде много живот, за да може нещо като съвършенство да застане на пътя.

Споделете С Приятелите Си: