Чувствате се импулсивни или прекалено емоционални? 3 научно доказани начина за успокояване на свръхактивна амигдала

4-минутна водена медитация, когато не знаете какво да правите

Трите мозъка: Как да събудите вашите 3 интелигентни центъра

Какво пеенето и практиката на медитация на мантра може да направи на мозъка ви – според fMRI сканирания

Този странен лайфхак може да промени живота и продуктивността ви

Отървете се бързо от лошото настроение с този лесен процес в 4 стъпки

Как да стимулирате мисленето си и да вземате по-добри решения чрез повишаване на личната съгласуваност

Чувствате се заседнали? Започнете да течете с тази 10-минутна водена медитация

Интуиция срещу страх: Как да разберете разликата и контролен списък за интуитивно вземане на решения

Празничен стрес: Как да управлявате неудобството с благодат и лекота

Култивирайте състрадание към себе си с тази практика на любяща милост

Не можете да медитирате? Вместо това опитайте тази бърза 5-минутна дихателна сесия

Ето как Буда е преподавал дихателна медитация

Изправяне пред бедствие: Как да приложите пътуването на героя към собствения си живот

Разбивка до пробив: 5 съвета за самообслужване за управление на следващата ви буря

Как да успокоим свръхактивна симпатична нервна система (реакция на стрес)

Култивиране на устойчивост на стрес: Как да се изправим пред трудностите и да излезем победители

Силата на „Благодаря“: Изненадващите ефекти на благодарността върху мозъка

12-минутна ръководена медитация за разтваряне на безпокойство, страх и претоварване

Как да спрем да правим предположения в живота, взаимоотношенията и работата