Работата, която мразите, може да смуче душата – ето как да се справите с това

Страшна мама и FPG/Getty

От властни шефове до тежко натоварване, повечето от нас не харесват (нещо за) работата си. Нормално е. Дори най-добрите роли и позиции имат недостатъци. Но ако мразите да се събуждате всяка сутрин и да ходите в офиса всеки ден, вашето презрението може да се задълбочи . Има голяма вероятност да мразите работата си. И макар че вече може да оправяте автобиографията си или да търсите нова позиция, не е нужно да страдате междувременно. Има неща, които можете да направите, за да направите деня си по-удобен и управляем. За да ви помогне да преминете от настоящата си роля към следващата.

Животът е твърде кратък, за да останеш на работа, която те прави нещастен. това е факт, Кари Уилямс Хоу - консултант и професионален треньор - казва Scary Mommy. Въпреки това не всеки има привилегията да избере или намери идеалната работа, особено не веднага.

Ето осем неща, които можете да направите, за да се справите и да продължите напред.

Преценете ситуацията си.

Първото (и може би най-важното) нещо, което трябва да направите, ако мразите работата си, е да оцените ситуацията си. Преди да скочите с кораба, опитайте да направите някакъв самоанализ, за ​​да стигнете до корена на проблема, Пол Френч - специалист по набиране на персонал и кариерен треньор - казва на Scary Mommy. Определете основните аспекти на работата си, които не харесвате. Какво ще кажете за сегашното ви работно място е стресиращо? Има ли конкретно нещо(я), което ви кара да се чувствате сякаш не можете да понасяте работата си? Определете какво търсите в нова роля, ако това е следващият ви начин на действие. И осъзнайте, че ако не се справите с това защо не харесвате работата си сега, това ще ви навреди в дългосрочен план. Оценката на вашата ситуация ще ви даде по-добро разбиране на текущата ви позиция и ще ви помогне да разберете по-добре какво търсите в следващата си професионална роля.

Говорете с вашия ръководител и/или мениджър.

Макар че вашият шеф може да не е най-добрият човек на света – или най-лесният човек за работа – провеждането на открит и честен диалог с него може да помогне. Твоят шефтрябва да ви предложи подкрепата, инструментите и ресурсите, от които се нуждаете, за да процъфтявате на работното място, казва Френч пред Scary Mommy. Тяхната роля в крайна сметка е на надзор. Това е тяхна работа. И докато повечето шефове са готови да помогнат на служителите си, те не могат да четат мислите ви. Ако се чувствате изгорени, например, може да помислите иска по-гъвкав график за да можете да се насладите на по-голям баланс между работа и личен живот. Дали работата по значими проекти, получаването на това дългоочаквано повишение или получаването на увеличение на заплатата ще повиши удовлетворението ви от работата? Говорете с шефа си за това спокойно и конструктивно с идеята, че искате да работите заедно, за да намерите взаимноизгодни решения.

Поставете цели, с които можете да се справите – и това е във вашия контрол.

Ако причината за вашето недоволство произтича от претоварване и/или претоварване, знайте това: не сте сами. Повечето американци смятат, че носят твърде много шапки и работа твърде много часове . Но поставянето (и постигането) на малки цели може да ви помогне да се чувствате по-контролирани. Това също може да подобри морала ви.

Научете колкото е възможно повече.

Анастасия Горланова / EyeEm / Getty

Повечето компании са готови да инвестират в своите служители. От курсове в колеж и семинари до техническо обучение, много организации искат да помогнат на своите служители да растат и да се учат. Възползвайте се от тези неща, докато можете. Посочените класове не само ще укрепят автобиографията ви, но и ще ви помогнат да се почувствате по-изпълнени - и ще дадат повече смисъл и цел на работата, която мразите.

Правете почивки.

Чувствате се претоварен? Претоварен? Ядосан ли си или просто стресиран? Ако е така, направете кратка почивка. Дишането на чист въздух и някои бързи упражнения могат да направят чудеса за вашето настроение. Ако имате налични ваканционни дни, използвайте ги - за това са там.

Задайте граници.

Важно е да се установяват граници в живота, у дома и на работа. Всъщност липсата на граници е голяма причина мнозина да мразят работата си. За щастие, това е нещо, което можете да контролирате. Френч казва на Scary Mommy, че можете и трябва да се научите да казвате не, особено на проекти, които не ви вдъхновяват или в които не сте добри. Опитвайки се да бъдете добър член на екипа, не се опитвайте да угодите на другите, като им вършите работата или хапете повече, отколкото можете да сдъвчете, добавя Френч. Трябва също да кажете „не“ на редовната работа с дълги часове, тъй като балансът между професионалния и личния живот може да помогне за удовлетворението от работата. Вие също трябва да поискате помощ, когато имате нужда от нея, и да делегирате, когато е възможно.

Дръжте вратата отворена.

Активното търсене на други възможности е чудесен начин да почувствате, че предприемате действия, за да подобрите ситуацията си, казва Уилямс Хоу на Scary Mommy. Например, можете да си дадете задача да кандидатствате за една нова работа всяка седмица, която звучи като подобрение. Ако имате способността да изчакате, докато се появи нещо наистина по-добро, можете да бъдете придирчиви, докато останете в настоящата си позиция.

Намерете радост извън работата.

Значи мразиш работата си. Това е даденост. И правите стъпки към промяна на ситуацията. Това е огромно. Това е голямо. Това е страхотна новина. Но вие също трябва да преоцените личния си живот, особено ако вашите 9 до 5 не ви носят радост или не пълнят пословичния ви резервоар. Заемете се с нови дейности, за да откъснете ума си от работа, казва Френският Страшна мама. Правете нещо, което наистина ви харесва, което ви носи живот — независимо дали това е преподаване на клас, доброволчество, упражнения или общуване. Тези социални дейности също са възможност да дадете отдушник на познати и приятели и кой знае, може да ви насочат към нова вълнуваща възможност. Можете също да започнете да търсите и кандидатствате за работа. Може да откриете, че кандидатстването при мечтания работодател може да ви даде нещо, което да очаквате с нетърпение.

черно момиче на име

Споделете С Приятелите Си: