Никога не е твърде рано да внушите положителен образ на тялото у децата си

Страшна мама и Рон Ливайн/Гети

чувствам се късметлия. Докато шестгодишните ми дъщери са много самоуверени, саморазговорът за телата им е предимно положителен. Те са близнаци и типовете им тела са много различни. Но те са уверени малки същества и аз се гордея с този факт. Не бях толкова уверен, колкото са на тяхната възраст. Съпругата ми и аз сме активни и много осъзнаваме какво им казваме за телата им.

Ние също така бързо ще премахнем всички негативни коментари, които могат да кажат други или които коментират теглото си. Хората се опитаха да насърчат една от нашите дъщери да яде по-малко: не мислите ли, че това е достатъчно? или вижте това облекло, тясно е. На сестра й казват обратното: яжте повече или не искате да станете силни и здрави? Като родители, ние можем само толкова много да предпазим децата си от това, което казва външният свят, но това, което можем да контролираме, е това, което учим децата си за техните тела (и за нашето): всички типове тела трябва да бъдат обичани, празнувани и да им се дава шанс да бъдат оценени от другите.

етерични масла за dvt

С любезното съдействие на Никя Харгроув

Имах доста проблеми с образа на тялото. Все още нося багаж от детството и не искам децата ми да носят същите телесни тежести, които имам аз. Когато станах родител, се заклех да не критикувам или срамувам децата си по никакъв начин, сякаш растех за това, че се връщам в кухнята за секунди след вечеря. Трудно ми е да отменя годините на срамване на тялото, но ми е лесно да обичам децата си такива, каквито са, независимо в какво тяло се намират. Всяко тяло е различно и най-важното е, че всяко тяло е здраво, без значение размерът.

Ето пет съвета, които можете да използвате, за да помогнете на детето си да развие здравословно тяло.

водоустойчив матрак за детско креватче newton

Напомнете им, че представителството има значение.

Непрекъснато сме бомбардирани с изображения, които очароват тънкия идеал, така че уверете се, че детето ви има достъп до модели и обществени фигури на всичко форми и размери. Има телевизионни предавания, които насърчават приемането на тялото и показват различни видове тела. Common Sense Media има няколко опции за момичета и а малко опции за момчета за насърчаване на позитивността на тялото.

Станете истински с глупостите си.

Нека си го кажем, не можете да научите детето си, че голямото е красиво, или че слабите му крака трябва да бъдат прегърнати, или че коремчето им може да бъде толкова кръгло, колкото е, ако ти си да не обичаш тялото, в което се намираш. Децата могат да помиришат лайна на родителите си (и нямам предвид само когато се опитваш да получиш малко уединение в банята). Запознайте се с проблемите с образа на тялото си, преди да научите детето си как да приеме собствените си.

Кристи Маклафлин/Гети

Слушайте какво казват децата ви.

Докато се приберем от училище, чух за целия учебен ден на моите близнаци, дори за това, което се случи на почивка. Точно в тези моменти, когато слушате децата си, може да получите възможност да разберете какво мислят и чувстват за телата си и къде може да се развие несигурност поради дразнене и т.н. Можете да насърчите детето си да се застъпва за другите които са злобни с другите деца заради телата им, или заради вас, за да въоръжите децата си с думите, за да отстояват себе си.

Практикувайте това, което проповядвате.

Да, вярно е — вие сте примерът на вашето дете, така че внимавайте със собствените си думи и срамът на другите (включително себе си).

евтини и най-добри памперси

Повишете самооценката на децата си.

Можеш да го направиш! Ти си способен! Ти си добър приятел! Вие сте голяма помощ! Похвалете децата си, които ще изградят увереността им. Знаете колко лесно може да бъде съборено нечие самочувствие, така че бъдете последователни, посочвайте какво прави добре, какви са талантите му и поддържайте (нефизическите) комплименти.

Знаем, че сме най-добрите защитници на нашите деца и учители номер едно. Те ни търсят за всичко и нашите думи имат значение за техните уши, душите им и цялостното им развитие. Ако вашето дете смята, че е дебело, приемете това, което казват, с нежност и му напомнете, че какъвто и да е размерът му, те са обичани, достойни и красиви.

Споделете С Приятелите Си: