Имам еко-тревожност - ето какво означава това

Страшни мама и Шесток/mack2happy/Getty

На път за вкъщи, след като вземах сина си от училище онзи ден, чух новинарски сегмент за поредица от необичайни торнадо в част от Средния Запад. По-късно телефонът ми изби с a сигнал за новини за рекордния брой смъртни случаи на ламантини във Флорида тази година. След това се свързах с един приятел, който поправяше мазето си, след като силна буря разкъса нашия квартал, причинявайки дни (в някои случаи седмици) наводнения и хаос. Обединявайки всичко това, този ден моята екологична тревожност премина от обичайното си ниво на тъпа паника до високостепенна, гризаща ноктите, спираловидна тревожност.

Тези дни това се случва все по-често.

Американската психологическа асоциация определи еко-тревожността за първи път през 2017 г хроничен страх от екологична гибел. Макар че екологичната тревожност не е клинична диагноза, това е вид тревожност, която се проявява все по-често в кабинетите на терапевтите.

Това е истински проблем. Това не е безпокойство, родено от чувство за несигурност, недостатъчно добър или синдром на измамник. Всъщност се случва. Клиентите, които имат тези опасения, имат естествен отговор на много тревожни неща, които се случват на нашата планета, каза психотерапевтът Хилда Бърк HuffPost в интервю.

момиче.имена в библията

Еко-тревожността е във възход

Откакто се помня, но определено откакто имах децата си, се събуждах посред нощ и се притеснявах – за повишаването на морското равнище, екстремното време, качеството на въздуха и др. Пулсът ми се повиши при новини, говорещи за намаляване на пчелните популации, опустошени реколти и повишаване на глобалната температура. С нетърпение четох и препрочитах всякакви потенциални положителни новини за околната среда или начините, по които науката може да поправи изменението на климата.

Откакто се помня си мислех, че съм единственият, който се тревожи. В края на краищата, изменението на климата е сравнително неясно, мъгляво нещо, за което трябва да се тревожите в сравнение с по-настоящите, индивидуални, местни притеснения, заобикалящи всички нас през цялото време.

Както се оказа, не съм сам. Еко-тревожността е често срещана и младите хора го изпитват в по-голям брой от всякога. Скорошно изследване от 10 000 хора на възраст 16-25 години в 10 страни установиха, че три четвърти казват, че бъдещето е ужасяващо. Повече от половината чувстваха, че човечеството е в сериозна беда. Още по-лошо, повече от 45 процента казват, че чувствата им относно изменението на климата са се отразили на ежедневния им живот по негативен начин, включително в някои случаи колебанието да имат деца.

Несигурност за бъдещето

Еко-тревожността може да се сведе до идеята, че бъдещето е несигурно и несигурно. Че бъдещето на нашите деца е несигурно и несигурно. (Ако наистина се оставя да спирам, аз също се тревожа за бъдещето на моите неродени внуци.)

Като родители, ние имаме основната нужда да предпазим децата си от опасност. Изменението на климата е надвиснала опасност, огромно нещо, което би могло — ако се случат най-лошите сценарии — да промени живота, какъвто го познаваме. Това ме кара да се притеснявам дали освен да науча децата си на основни умения като сгъване на пране и бюджетиране, трябва да ги уча и как да намират вода и да оцелеят в случай на пълен социален колапс? (Между другото, не знам как да науча нищо от това.)

имена на силни черни мъже

Благодарение на любовта ми към дистопичната художествена литература, мога да си представя сценарии, при които животът на възрастните ми деца е по-малко свързан със съботния сутрешен футбол, а повече с търкане, ден след ден, за да осигурят най-основните ресурси за себе си. Това е бъдеще, което не искам за тях и притеснението за него буквално ме държи буден през нощта.

Повечето учени по климата не предвиждат a пълен социален колапс в рамките на няколко десетилетия в Западна Европа. Което звучи успокояващо, освен че няколко десетилетия не са толкова дълги и квалификацията на Западна Европа е тревожна и подчертава отделен проблем: екологичната тревожност и изменението на климата не изглеждат еднакво във всички географски региони и в расовите и икономически разделения. Популациите с по-малко ресурси ще бъдат засегнати по-рано и по-сурово.

Съвети за справяне с еко-тревожността

Еко-тревожността е естествен отговор на това, което се случва около нас, казват експертите, и в известен смисъл не всичко е лошо.

Мисля, че е положително, че хората говорят за това, защото това не е безпочвен страх, това се случва, казва Бърк . Този въпрос трябва да се говори и за него също трябва да се говори в това: „Добре, там е, това е естествен отговор, какво ще правим с него?“

Правенето на нещо по отношение на изменението на климата може да върне усещането за контрол и да помогне за намаляване на чувството на безпомощност.

pampers cruiser срещу swaddler

Тези неща включват избягване на пластмаси за еднократна употреба, участие в масови движения или дарение на организации, които се борят с изменението на климата. Важно е обаче да намерим баланс и да не ставаме прекалено натрапчиви в поведението си, казва Бърк . В крайна сметка (и за съжаление) истинската работа ще бъде на политическите лидери и няколко ключови корпорации, за да направят промени, които имат широкомащабни положителни ефекти. Но връщането на контрола е полезно.

enfamil a2 мнения

В интервю с Списание Time , Каролайн Хикман, психотерапевт и член на CPA, също призовава хората, изпитващи еко-тревожност, да говорят за чувствата си. Тя казва, че не е задължително да е терапевтична група, но не бих посъветвал да правите всичко сами. Защото това е доста страшно.

Реалността е, че климатът ни се променя и се е променил към по-лошо. Няма поправяне на повреденото. Освен ако ние (ние, включително големите корпорации) не започнем да правим промени сега (вчера), нещата ще продължат да се влошават. Това е ужасяващо.

Но все още вярвам, че можем да спрем най-лошия сценарий. Световните лидери и учени насочват вниманието си (най-накрая) към изменението на климата и се появяват все повече заглавия, които показват, че движението се разраства – да се надяваме, че ще набере инерция по-бързо. Вярвам, че ще стане. Това е причината да мога да заспя отново през нощта и причината да не се откажа да се опитвам да направя малката си роля в опазването на околната среда.

За много от нас, включително и за мен, еко-тревожността е тук, за да остане. Но да се надяваме, че всички ние намираме начин да го използваме, за да защитим следващото поколение и всички след него, да не се чувстват същото, да изживеем този най-лош сценарий.

Споделете С Приятелите Си: