celebs-networth.com

Съпруга, Съпруг, Семейство, Статус, Wikipedia

Как да разпознаем хранителните разстройства при млади спортисти

Здраве & Уелнес
Млада жена бърше потта от лицето след тренировка във фитнес залата

дамиркудич/Гети

Често, когато някой каже млад спортист, се сещаме за дете, което е силно, бързо и превъзходно в – или поне страстно – в избрания от тях спорт. Често не мислим за хранително разстройство.

За съжаление, може би трябва. Фокусът върху гледането по определен начин или претеглянето на определено количество с цел по-добро представяне може и често води до хранителни разстройства при млади спортисти. Страшна мамо се свърза с Лорън Антонучи, MS, RDN, CSSD, CDE, CDN, собственик и директор на Хранителна енергия и Стефани Рот-Голдбърг, LCSW-R, CEDS, психотерапевт и основател на Интуитивна психотерапия Ню Йорк , за да разбере какво трябва да знаят родителите и треньорите за младите спортисти и хранителните разстройства.

Признаци на хранително разстройство при млади спортисти

Хранителното разстройство е общ термин, който включва няколко различни типа нарушено хранително поведение и мисли. Най-често, когато мислим за хранителни разстройства, мислим за анорексия нервоза, булимия нервоза или разстройство на преяждане. Всяко от тези състояния се представя много различно и като такова може да има различни симптоми или предупредителни знаци.

Въпреки това, има определени признаци, за които родителите могат да обърнат внимание. Антонучи съветва родителите, семействата и треньорите да внимават за промени в настроението (включително раздразнителност, тревожност и депресия), повишена умора, лоша концентрация, прекомерни разговори за храна, тегло или здравословно състояние и/или отдръпване от приятели и семейства . Тя отбелязва също, че избягването на хранене и/или извиненията за избягване на хранене с други хора може да е признак на хранително разстройство.

резе за бебешка врата

Младите спортисти, или всякакви спортисти по този въпрос, не трябва да се притесняват прекалено от здравословното хранене до степен да ограничават способността им да се хранят редовно, закуски с приятели и любимите си храни – включително десерти! Това не са признаци на отдаден и дисциплиниран спортист... а са признаци на хранително разстройство, което наистина трябва да бъде признато и да се лекува с помощта на обучени професионалисти.

Често пренебрегван знак, според Рот-Голдбърг, е сковаността около храната. Тя пише: Въпреки че всеки има право на предпочитания към храната, липсата на гъвкавост и хиперконтрол на това, което човек яде, често е знак, че някой се бори с нарушено хранене или хранително разстройство.

Родителите и полагащите грижи могат също внимавайте промени в теглото, кожата, косата и ноктите, причинени от хранително разстройство, предизвикано от недохранване. При хора с менструация пропуснатите или необичайни менструации са друг потенциален предупредителен знак.

Хранителните разстройства могат да засегнат всички деца, но някои спортове са по-често срещани

Хранителните разстройства засягат младите спортисти, независимо от възрастта, спорта, в който се занимават, или домашния живот, който ги чака след тренировка. [Те] могат да се развият във всеки млад спортист във всяко семейство - те не дискриминират, пише Антонучи, който отбелязва, че хранителните разстройства могат да започнат при деца на десет години.

Докато хранителните разстройства не правят разлика между спортове, някои спортове са склонни да увеличават честотата на хранителните разстройства при участващите спортисти. Според Антонучи, всеки спорт, в който има възприятие „по-лекото е по-бързо“ или „по-лекото е по-добре“ (както при спортове в тегловна категория, спортове, които изискват скачане и т.н.), и/или [тези, които] имат естетически компонент са изложени на по-висок риск.

необичайни библейски имена на момичета

Те включват: плуване, гмуркане, волейбол, гребане, танци, гимнастика, бягане, културизъм и фигурно пързаляне. Борбата също. Защото да, момчетата и мъжете също имат хранителни разстройства, пише Рот-Голдбърг.

Дългосрочни последици от нелекувани хранителни разстройства

Въпреки че несъмнено има редица дългосрочни ползи за децата, участващи в спорта, (включително повишено самочувствие и увереност, изграждане на сила и научаване как да работят в екип), когато фокусът върху телата и теглото води до неправилно хранене , може да има и редица дългосрочни здравословни проблеми.

Нелекуваните хранителни разстройства могат да причинят редица здравословни проблеми, включително нарушена функция на щитовидната жлеза, променени нива на хормоните, които регулират апетита, намален инсулин, растежен хормон и тестостерон и повишен кортизол, пише Антонучи. В крайна сметка младите спортисти с нелекувани хранителни разстройства ще се сблъскат с повече наранявания на костите, ударни фрактури, анормална менструална функция, сърдечни аномалии и отслабено здраве на костите. В крайна сметка всяка система в тялото може да бъде засегната.

Как да потърсите помощ

Колкото и важно да е осъзнаването, също толкова важно е да запомните, че няма кой да бъде виновен. Не е виновно детето, нито родителят, когато (или ако) се появи хранително разстройство. Антонучи пише: Тук няма вина, само възстановяване.

И колкото по-рано се търси възстановяване, толкова по-добре.

високи столове икеа

Рот-Голдбърг призовава семействата да потърсят помощта на професионалист, който разбира изискванията и желанията на спортистите. Тя подчертава семейната терапия (FBT) и пише, че тя е най-ефективното лечение за хранителни разстройства сред младите хора.

Треньорите могат да играят и превантивна роля. Никълъс Р. Фарел, д-р, клиничен директор на Кампусът Oconomowoc на Rogers Behavioral Health и службите за хранителни разстройства отбелязаха, че атлетичните ментори могат активно да обезкуражават стереотипа, че определено тегло или тип тяло са необходими за успех. Освен това те могат да насърчават и моделират здравословни хранителни навици, което включва задоволяване на енергийните нужди на тялото ви и позволяване на голямо разнообразие от различни храни.

Хранителните разстройства всъщност не са свързани с храна, пише Антонучи. Те често са резултат от стрес, тревожност, травма или психично заболяване. Но те не са безнадеждни ситуации. Млади спортисти, родители и техните семейства могат да получат помощ. Те просто трябва да знаят кога и къде да попитат.

Ако подозирате, че детето ви може да страда от хранително разстройство или да върви по пътя на неправилно хранене или това, което ние наричаме „нездравословна връзка с храната“, моля, направете услуга на детето си и не го пренебрегвайте, призовава Антонучи. Може да направи всичко различно.

Споделете С Приятелите Си: