celebs-networth.com

Съпруга, Съпруг, Семейство, Статус, Wikipedia

Как да родителствате заедно, когато не се разбирате с бившия си

Възпитание
Двойка говори в кухнята

PhotoAlto/Frederic Cirou/Getty

Бившият ми съпруг и аз споделяме съвместно попечителство над децата си и разводът ни не беше нещо, което никой от нас наистина иска. Но след близо десет години брак и голяма част от разговорната терапия (индивидуална и двойка) стана ясно, че не можем да останем женени, ако искаме да осигурим любяща и спокойна среда за нашите бебета.

То разбива сърцето ми всеки ден, че не можехме да намерим ритъм заедно за нашето семейство. Но всеки ден доказва, че решението ни да прекратим брака си е било валидно, защото дори и при ограничено взаимодействие отношенията ни са изключително слаби. Което честно казано прави много крехка платформа за настоящите ни усилия за съвместно родителство.

етерични масла за концентрация

Все пак хората са шокирани да разберат, че не се разбираме, камо ли да сме дори разведени . Особено след като повечето ни съседи ни виждат да ходим до училище всеки ден заедно , без значение „чий ден“ е (и да, живеем отделно). Понякога дори празнуваме заедно празници, когато смятаме, че можем да се справим. Защото в основата на всичко това може да е нестабилна връзка с лоша комуникация и малко разбиране, но също и в основата остава наши деца . И той, и аз бихме направили почти всичко в нашата рулева рубка (или извън нея), за да гарантираме здравето и относителното щастие на нашите деца. Не е лесно да оставим настрана чувствата, които сме таили в драматичната загуба на връзката ни, но за нашите деца си заслужава.

И така, как да го направим? Колкото и да ми се иска да призная, че имам вълшебен списък с механизми за справяне, за да премина през трудните сезони на съвместно родителство, не го правя. Изглежда, че няма лек за поправяне на всичко за прекъсване на комуникацията; ако имаше такъв, нямаше да се разведем, нали сега? Въпреки това открих, че има някои изпитани и надеждни съвети и/или инструменти, които изглежда правят процеса на ефективно съвместно родителство много по-лесен. Те са както следва:

Ограничете взаимодействието само когато е необходимо или само когато е във вашата рулева рубка, за да се справите с него.

Както споменах преди, аз и бившият ми разхождаме децата си на училище всеки ден заедно. Но това е, защото а) това означава абсолютния свят за нашите деца, б) мразя да ги виждам само на 50%, така че ще намеря всяко извинение да ги гушкам, дори ако това е разходка на блок и половина, в) ние живейте на шест пресечки един от друг и г) никога не спя. Но ако изпитваме търкания, обикновено ще уведомя бившия си да не ме очаква следващия ден, така че и двамата да имаме период за нулиране. Всички трябва да знаем границите си, особено като самотни родители.

Когато трябва да общувате, дръжте я съсредоточена около децата и колкото е възможно по-кратка.

Това е по очевидни причини, тъй като наистина (често, но не винаги) помага за ограничаване на повишените емоции и ангажирането по-далеч, отколкото трябва. По този начин разговорът може да остане по-цивилизован и приятен, което помага на всички, особено на вашите деца.

Използвайте приложения за развод, ако и когато имате нужда.

TBH, понякога не можете просто да го държите центрирано и сбито. Така имаме мрежата. Това е масивно, красиво пространство (когато хората го позволяват) и броят на приложенията, предназначени да направят процеса на развод, е почти също толкова огромен. Има програми, създадени за подпомагане на комуникацията, планирането, финансите, дори посредничеството. Предлагам ви да направите дълбоко гмуркане с доста специфична подкана на Google, която капсулира вашите нужди; Съответно , Нашият семеен магьосник , & Здравей, развод са само някои от силно препоръчаните приложения днес.

слънчогледов лецитин запушен канал

Отидете на разговорна терапия.

Знам: как индивидуалната терапия ще помогне на вече приключилия ми брак? Честно казано, аз съм масов привърженик на разговорната терапия с правилния терапевт във всеки един момент. Има голяма полза от обсъждането на конфликти, които може да имате с партньора си, който е родител, така че можете да получите неутрална гледна точка по отношение на разглежданите проблеми. Моят също ми помогна да разпозная моите тригери, което ми позволява да избегна реакция в резултат. И всички знаем, че това, че не реагираш, помага да се избегне допълнителен конфликт. Терапевт, специализиран в развод или семейни системи, може да бъде особено полезен, тъй като те имат такъв кеш от знания. Просто знайте, че понякога е необходимо време, за да намерите правилния терапевт; намиране на такъв, който може да стане a доверен адвокат за вас е изключително важно.

Опитайте групи за подкрепа при развод.

Ако индивидуалната терапия не е за вас, чудесна алтернатива е местна група за подкрепа при развод. Групите често се организират според етапа на техните членове в процеса на развод или раздяла, но те също могат да бъдат разделени по възраст, местоположение, причина за развода и др. Това са страхотно решение за всеки, който чувства, че се нуждае от допълнителна подкрепа или общност. Понякога наистина помага да знаеш, че не си сам. Те също така са по-малко финансово обременяващи, ако не и напълно безплатни. Намирането на такъв във вашия район обикновено е лесно; целево търсене в Google за „групи за подкрепа на развод близо до мен“ работи, но можете също да се обадите на местната религиозна институция или медицинско заведение. Повечето ще имат допълнителна информация за вашия район.

similac pro advance прекратен

Не се страхувайте да използвате посредник.

Ако общуването спокойно и приложенията и груповата поддръжка изглежда не работят, винаги има посредници. Ако е абсолютно необходимо, можете да наемете някой, който да остане неутрална страна, за да преговаря и обсъжда нещата с вас, дори и отчетите на децата ви. Те могат да бъдат наети под формата на действителен правен посредник (които обикновено са и адвокати) или дори семеен терапевт. И в двете има стойност.

Помнете за кого правите всичко: вашите деца.

Разбира се, бракът нямаше да работи. И понякога можеше дори да е направо токсичен. Но сега, когато бавно (или неловко се препънахте, ако сте като мен) в състояние на съвместно родителство, трябва да направите всичко възможно, за да покажете на децата сърдечност (или поне прости комуникативни умения) са възможни. Те не само ще оценят усилията по-късно в живота, но и ще им покажат, че можете да правите трудни неща за тях. Че си заслужават. И че могат да преживеят тежки неща и да бъдат относително мили.

Споделете С Приятелите Си: