Ето как да се справите със сухота в очите

PeopleImages/Getty

Винаги съм бил от хората, които могат да се отърват от ясното, бели очи да изглеждам така, сякаш съм изпушил няколко джонта, след като съм бил в магазин за десет минути. Когато топлината е включена в колата, забравете, буквално не мога да мигна, защото очните ми ябълки губят цялата влага. Кълна се, че яденето на брашно и захар също изсушава очите ми, защото около половин час след като имам сандвич, изглеждам сякаш съм плакала.

Имам суха кожа и суха коса, така че има смисъл и очите ми да са сухи. Мислех, че съм точно такъв; че очите ми бяха там, за да ме измъчват и да ме карат да искам да ги изтрия от главата си.

Четенето е нещо, което обичам да правя, но ми пречи на очите. Работата ми като писател определено може да има ефект и върху очите ми. Въпреки това, няма да спра нито една от тези две страсти скоро, така че всичко, което мога да направя, е да направя очите си възможно най-удобни.

Трябваше да се примиря с факта, че имам сухи, чувствителни очи и да намеря начини да живея с това.

Казано е, че ако имате сухи очи, симптомите могат да се влошат с възрастта, което вярвам, че е вярно. На 46 години очите ми определено са по-чувствителни към зимното време и начина ми на живот, втренчен в компютъра.

Въпреки това, според Ню Йорк Таймс, Въпреки че проблемите със сухото око са най-чести при хора над 50 години, те се увеличават и сред младите възрастни, което експертите приписват на повсеместното разпространение на смартфоните и компютрите. Младите хора също са по-склонни да носят контактни лещи, продължителното носене на които също може да причини сухота в очите.

ДА СЕ скорошно проучване също така разкри, че носещите маски поради COVID-19 са забелязали, че сухите им очи се влошават.

Ако страдате от сухота в очите, има някои неща, които можете да направите за това. Използвам моите лубрикантни капки за очи няколко пъти на ден и това помага много — особено ако работя много дълъг ден, втренчен в компютъра си или пътувам, където знам, че ще бъда в колата с климатик или включено отопление.

най-добрите имена на момичета

Д-р Айра Удел, професор по офталмология в Медицинския факултет Zucker в Hofstra/Northwell, каза Ню Йорк Таймс поставянето на капки в очите си няколко пъти на ден определено може да има разлика.

Д-р Удел също предлага да носите очила, когато сте навън сред елементите и казва, че има много различни видовена стъкла на пазара, които са направени да блокират вятъра, отблясъците и въздушните дразнители.

Освен това, според Udell, ако сте плувец, уверете се, че носите очила, тъй като това трябва да ви помогне да поддържате очите си смазвани.

Healthline предлага получаването на овлажнител за дома ви може да помогне при сухи очи, както и да избегнете цигарения дим.

овесени ядки оризови зърнени култури

И нещо, което можете да направите, за да предотвратите сухота в очите отвътре, е да се уверите, че получавате достатъчно Омега-3 мастни киселини в диетата си, тъй като те помагат за намаляване на възпалението. Добри източници на омега-3 мастни киселини са сьомга, риба тон, палмово масло, орехи, яйца или добавка.

Не забравяйте да си починете очите ако прекарвате дълги часове в гледане на екрана също е важно. Очите ни се нуждаят от почивка, както и останалата част от тялото ни.

Топлите компреси върху очите също могат да помогнат за поддържането им смазване. Според Healthline, Поставянето на топъл компрес върху очите ви, след което измиването на клепачите с бебешки шампоан помага да се освободи част от маслото в жлезите на клепачите ви, което подобрява качеството на сълзите ви. Уверете се, че сте изплакнали напълно сапуна от очите си, когато приключите, за да избегнете дразненето им.

Ако забележите, че очите Ви се влошават или симптомите Ви включват сухота в устата, секрет, идващ от очите, или те са червени и подути, Healthline препоръчва да се обадите на Вашия лекар и да проверите очите си за други проблеми.

Споделете С Приятелите Си: