За да излекувате травмата си, трябва да имате привилегия

МИКРОГЕННИ ИЗОБРАЖЕНИЯ/НАУЧНА ФОТОБИБЛИОТЕКА/Гети

В идеалния свят всеки би имал достъп до основното жилище, храна и здравни грижи, които заслужаваме. Но ние също се нуждаем от ресурси за това справяне с травма и загуба или да се измъкнем от насилствени ситуации, за да можем да започнем процеса на изцеление. Психично здраве и способност за намиране на емоционални и финансова стабилност не идва само от упорита работа. В подобен дух да кажете на някого да се дърпа за вашите ремъци, да кажете на някого, че е негова отговорност да се поправи и да намери мир с травмата си, е недалновидно и пренебрежително. Без подкрепа и системи, които признават неравенствата в маргинализираните общности, хората не могат да излекуват проблемите си с психичното здраве, както не могат да излязат от бедността. Всеки трябва да има право да се грижи за себе си, но за съжаление е необходима известна привилегия, за да се излекува от травма.

етерично масло за въшки

Аз съм на 42 години и все още обработвам травмата от това, което преживях като дете. Бях малтретиран и използван по много начини през по-голямата част от детството си. Макар че съм разочарован, че все още не съм го преодолел, знам, че промяната и напредъкът не работят така. Моите преживявания оформиха възгледа ми за хората и взаимоотношенията; те също пренастроиха мозъка ми и създадоха механизми за справяне, за да оцелея.

Винаги ще бъда в някакво състояние на излекуване на травмата си и съм толкова благодарен за уроците, които научих по време на много терапевтични сесии, сривове и подкрепящи разговори с хора, които ме обичат безусловно.

Не стигнах до това състояние на разбиране и благодарност без някои възможности, които другите може да не видят. Имах оценките и парите за стипендии, за да напусна родния си град; да, работих упорито за всичко, което имах, но успехът ми не беше на празно място. Имах треньори, съотборници, учители и някои членове на семейството, които ме караха напред. Тези хора и дарът на разбиране, че трябваше да напусна и да се махна от хората, които ме нараниха, ме тласнаха към нови хора и растеж. Знаех, че трябва да напусна, но не знаех, че имам нужда от терапия, докато група нови приятели, които срещнах в колежа, не предложиха да видя някого.

Не знаех какви червени знамена развяваха емоциите ми в отговор на това, че най-накрая бях далеч от насилни членове на семейството, защото червеното беше просто цветът на живота ми. Имах много неща за обработка, връзки за създаване и работа, която трябваше да свърша. Психичните заболявания, сривовете и пристрастеността изглеждаха цената, която трябва да се плати за физическата безопасност от насилствените членове на семейството. Но терапията беше чужда, скъпа и несвързана дума за мен, когато бях на 18.

Колежът, който посещавах, имаше безплатни услуги за психично здраве, така че един приятел ми уреди час. Въпреки че този терапевт не работи за мен, те ме насочиха към някой друг; Виждах я, докато завърших колежа и тя знаеше за услугите, за които мога да кандидатствам, така че сесиите ми да са безплатни. Тя ми помогна да изградя основа на разбиране, за да ме пусна в следващата фаза на моето изцеление.

След колежа имах сигурна, подкрепяща къща, в която да живея с партньор, който насърчаваше терапията, лекарствата и времето, което ми трябваше, за да се подобря. Не се борих с външни демони в допълнение към вътрешните си. Година след година ставах малко по-здрав дори чрез отстъпления в психичното здраве и намиране на пътя си към трезвост и живот на възстановяване. Нищо от това не беше лесно. Но слоевете на привилегии го направиха по-лесно. Способността ми да лекувам и наистина да ровя в травмата си не е нещо, което е достъпно за всеки.

Нека разгледаме последната ми среща с моя терапевт . Решихме, че днешната сесия ще бъде телефонно обаждане, докато аз отидох на разходка. Преди да затворим, й казах, че ще й изпратя по имейл снимка на застрахователната си карта, за да съм сигурен, че разполага с най-актуалната информация. Бих й изпратил чек за покриване на доплащането.

Имам терапевт, на когото вярвам и с когото искам да говоря.

Имах сигурен избор между видеообаждане или телефонно обаждане (които не трябваше да крия от никого) и избрах този, който беше най-удобен за мен. (Имам и надеждна кола, която можех да използвам, за да стигна до моята среща, ако все още не се справяхме с COVID-19.)

Графикът ми е достатъчно гъвкав, за да отделя един час от деня си, за да говоря с моя терапевт.

Въпреки че загубих един час работа, финансовата ми сигурност е непокътната.

Имам финансова сигурност.

Тялото ми ми позволи да се движа свободно, докато говорех, което облекчи известното безпокойство, което присъстваше.

тревожност на автономната нервна система

Имам здравна осигуровка.

Имам пари да покрия доплащането.

Имам приятели и партньор, които подкрепят и насърчават връзката ми с моя терапевт.

Тези предимства не отнемат тежестта на проблемите ми, но със сигурност, по дяволите, ги правят по-управляеми. Изцелението може да се случи, без да се налага да избирам или да жертвам други важни части от живота си.

Травмата, която ни се случва, не е наша вина; Аз или други жертви никога не сме виновни за загубата или злоупотребата, която преживяхме. Не е справедливо също така да се твърди, че отговорността на жертвата е да стане оцелял, който напълно контролира своето психическо здраве и стабилност. Изцелението от травма никога не може да стане без помощ и не всеки има достъп до тази помощ.

Изцелението не е линейно — въпреки желанието ми в някои дни да получа сертификата си за завършена травма — и изглежда различно за всеки. Спомените, потиснатите емоции и физическите реакции, които не могат да бъдат обяснени, могат да отхвърлят цял ​​ден, седмица или месец. Връзките, които имаме, и ролите, които преживяваме, могат да ни помогнат, но също така предизвикват стари рани.

Никога не трябва да обвиняваме някого, че не е поел отговорност за своето излекуване, особено ако не е в позиция, която позволява и подкрепя непредвидимия процес на травма да се издига и пада. Твърде много вече е взето от човек, който преживява травма, за да се очаква той да поеме едноличната собственост, за да го направи по-добър.

Споделете С Приятелите Си: