От изповедалнята: Атаките на паника са реални и засягат всяка част от живота ми
nadia_bormotova/Getty
Пристъпите на паника са реални. Те са много повече от О, мамка му, загубих си ключовете за пет минути и се паникьосах! Пристъпите на паника могат да обхванат цялото ви тяло. Те могат да означават, че не можете да дишате, не можете да стоите, не можете да шофирате. Те могат да ви попречат да работите. От родителството. От спане. От ядене. И много често са изцяло извън вашия контрол.
Независимо дали се дължи на тревожно разстройство или детска травма или безброй други причини, каквото и да причинява вашите атаки – това е реално. Не чувствайте, че трябва да ги омаловажавате и определено потърсете помощ, за да ги управлявате.
Ако страдате от редовни пристъпи на паника, вие не сте съкрушени и не сте сами. Ето няколко признания от читатели на Страшна мама, които много добре знаят какво е истинската паническа атака.
Изповедалня #25849463
Преминавам през менопауза и очевидно ми причинява редовни (като 3 пъти седмично) пристъпи на паника с ужасни физически симптоми, имитиращи инфаркт или инсулт. Отидох в спешното и нищо не беше наред - сметка от 00 не мога да платя. Сега съм ужасена през цялото време.Изповедалня #25853182
Моята тревожност и депресия често се проявяват като гняв. Тъгата и паниката бавно се превръщат в приемливи емоции за някои, но никой не приема гнева.Изповедалня #25853519
Обективно знам, че ще си намеря друга работа, ще се оправим и ще се чувствам по-добре. Засега обаче в сърцето си не чувствам нищо друго освен паника, мрак и гибел. Моля, подкрепяйте хората, които изпитват тревожност и депресия. И ние мразим да сме такива.Изповедалня #25852567
Пиша това от ямите на най-тежката депресия/тревожна атака, която съм имал от повече от десетилетие. Знам, че това е психическо заболяване, което ме лъже и това ще премине, но всичко, което мога да ЧУВСТВАМ в момента, е обреченост, безнадеждност, паника, да бъда хванат в капан и да се хващам за ВСЕКО бягствоДоста често проблемите с психичното здраве могат да доведат до пристъпи на паника и те могат да ви накарат да се чувствате сякаш нямате контрол над собственото си тяло и ум.
Изповедалня #25853868
Толкова ми писна да се събуждам с паника без видима причина.Изповедалня #25833742
Неделното безпокойство се превръща в неделни паник атаки. Иска ми се да имам с кого да говоря.Изповедалня #25830967
Предстои ми да се откажа от работа, която обичам и за която съм добре платена, заради пристъпите на паника от следващо ниво.Изповедалня #25841461
epa dha бременностинтровертна майка тук, току-що резервирах парти за моите близнаци. Получих паническа атака и я отмени час по-късно. Много съжалявам, бебета, мама ще ви компенсира
Те оказват влияние върху всички аспекти на живота ви – от способността ви да организирате рожден ден на детето си, през това да поддържате кариерата си, за да можете да плащате сметките, до това как управлявате живота си в обикновена неделна вечер.
Изповедалня #25846928
Администраторът на училището, на път да се подготви за първия учебен ден...с всичките битки с маски, луди деца и дори по-луди родители понякога, наистина се питам дали мога да продължа. Събуди се в 4:30 от паническа атака. :’(Изповедалня #25844103
фокусирайте се върху товаНе знам колко още мога да правя това. Имам по-чести пристъпи на паника, DC са тревожни и депресирани, случаите на covid се увеличават, няма информация от училищата, H & I се опитваме да оправим отношенията си, парите привършват. Всичко е твърде много.
Изповедалня #25853382
Всичко, което исках, беше да заведа безопасно DS5 до тиквата, но номерата на CV19 са толкова високи тук, че не можех да го направя без да се паникьосвам, когато за първи път има нужда от баня. Следващата година ще го взема и ще го разглезя гнило за деня.И тогава удари пандемия. Така че тези от нас, предразположени към пристъпи на паника, сега живеят в свят, в който хората умират с хиляди, не сме сигурни дали можем да изпратим децата си на училище, а възрастните хора изпадат в истерици, че трябва да носят маска в Костко. Така че да, през последните няколко години паническите атаки са в разгара си.
Изповедалня #25839123
Измина почти година, откакто баща ми почина. Все още се притеснявам да пропусна обаждане, когато нямам телефона си. Бях навън от час без него и се паникьосах, когато осъзнах и си помислих какво ще стане, ако се случи нещо лошо? Имам ptsdИзповедалня #25837958
Ако Х не спре да ми крещи, някой ден може да го ударя в носа. ПТСР, причинено от изнасилване, когато бях на 8. H знае това. Писъците му предизвикаха тежки паник атаки в продължение на години. Престани да ми крещиш, шибане. Точно като MIL. Винаги крещящИзповедалня #25852300
Хората си мислят, че съм придирчив или сополив по отношение на чистотата, но не е така. Израснах в мръсна, натрупана къща. Безпорядъкът и бъркотията ме карат да изпадам в паника.Изповедалня #25834464
Аз съм на 50 години и все още получавам паник атаки, когато си спомня детството си. Злоупотребата и пренебрегването имат далечни и дълготрайни последици. Мразя родителите си, че ме направиха такъв. Те дори не се опитаха да бъдат прилични.Много хора могат да припишат своите паник атаки на голяма травма, променяща живота им, която ги е накарала да страдат от ПТСР. Ако това сте вие, не забравяйте, че това не е ваша вина и е важно да потърсите професионална помощ, за да се справите.
Изповедалня #25852790
Изпадам в паника, когато си помисля за факта, че ако спечеля тото и изведнъж имах много $ dh и може да не съм женен вече. беше предимно добре, но аз просто съм раздразнен от него, докато той бълва политика. той направи това преди лягане, сега не мога да спя. мамка му.Изповедалня #25850464
О, БОЖЕ МОЙ. Буквално просто се паникьосвах... Мислех си как ще бъде, когато децата ми пораснат, и... ще бъда толкова отегчен от това, само аз и моят H. FUCK. Сега не знам какво да правя с тази мисъл. Побесня отвътре.Изповедалня #25842213
Колегата в офиса е ядосан, крещи, псува и хвърля неща в продължение на 8 часа. Всички го смятат за смешно. Очевидно не живеят в дом с проблеми с партньор. Искам да крещя и да плача и това ме предизвиква пристъп на паника. Ще повръщам.Може също да имате пристъпи на паника, защото се чувствате несигурни или несигурни във връзката си. Страховете от бъдещето или страховете дори да се приберат вкъщи в края на деня могат да предизвикат паника.
Пристъпите на паника са всеобхватни и могат да оставят човек да се изтощи безкрайно. Те превземат ума ви, карат сърцето ви да бие, ръцете ви да треперят, стаята да се върти. Те могат да причинят гадене, главоболие, болки в тялото и може да се нуждаете от дрямка след това.
Но това, че страдате от пристъпи на паника, не означава, че сте слаби. Всъщност, да издържите и да се справите с този симптом на травма или проблеми с психичното здраве всъщност означава, че имате силен AF, така че не забравяйте това.
Споделете С Приятелите Си:
