celebs-networth.com

Съпруга, Съпруг, Семейство, Статус, Wikipedia

Пет коварни фрази, които хората използват, за да ви осветят

Взаимоотношения
Пет-коварни-фрази-Хората-използват-за-газова светлина-ти

panitanphoto / Shutterstock

Газово осветление поведение винаги е съществувал, но до последните няколко години не се обсъждаше открито. Може би имате приятел това е в не толкова здрава връзка? Или може би вие сами сте в него. Има червени знамена и индикатори, че нещо не е съвсем наред, но просто не можете да поставите пръст върху него. Това токсично поведение ми звучи като газлайт.Сега не всеки, който участва в това поведение, е нарцисист, но по-често има връзка (повече за това след минута).Но преди да се потопим, нека поговорим за това какво точно е то.

Според Психология днес, газлайтинг се отнася до ситуация, която ви кара да се съмнявате в реалността си. Те правят това, като настояват, че никога не са казали или направили неща, които смятате, че са направили. И когато не могат да те убедят в това, те обръщат масата срещу теб и ти казват, че си луд и си измисляш нещата.

Газовото осветление е въведено в популярната култура през a Пиеса от 1938 г наречена „газова светлина“. .’ Тази продукция и няколко последвали показват примери за газлайтинг като неразделна част от сюжета. Както, когато съпругата казва на съпруга си, че чува шумове на тавана, той се опитва да я убеди, че губи ума си и чува неща, които не са там. В действителност той е на тавана и търси нещо, което вдига шум.

Както казах в началото, не всеки, който се занимава с газлайтинг, е нарцисист. Но имайте предвид, че много хора, които го правят, са нарцистични. Според д-р Джордж Саймън , нарцисистите използват газлайтинг садистично, защото им липсва угризение, съпричастност или съвест. Макар че това може да звучи интензивно, това е защото е така. Да бъдеш жертва на това поведение може да окаже влияние върху вас дори след като сте извън връзката. Така че ние събрахме първите пет фрази с червен флаг, които не бива да пренебрегвате.

Вие сте луд/имате нужда от помощ

ъъъъ Първо, по-вероятно, отколкото не, тази фраза ви е хвърлена, защото или сте казали нещо, с което човекът, с когото говорите, не е съгласен, или сте казали нещо напълно честно, което го кара да се чувства неудобно. PSA: Само защото честно съобщавате как се чувствате, не ви прави луд, нито означава, че имате нужда от помощ. Освен ако не се нуждаете от помощ да излезете от тази връзка, тогава, по всякакъв начин ние пазим гърба ви.

Второ, газлайтингът помага на човека да поддържа контрол върху разговора и връзката. Нищо не ме кара да се издигам повече от това да използвам нечие психично заболяване (или психично здраве) като оръжие срещу него. Проблемите с психичното здраве са причинени от неща, които не можете да контролирате, като химически дисбаланси, фамилна анамнеза или минали травми. Това, че сте тревожни или живеете с биполярна депресия, не означава, че сте луди.

Вие прекалявате

Това може би е едно от най-вбесяващите неща, които можете да чуете. Как може същият човек, който е казал нещо, за да те нарани или обиди, да ти каже, че прекаляваш?! Да има смисъл, Франк. Отново, това е още един ясен случай на газлайт и едностранен разговор. Човекът, който ви казва това, се опитва да сведе до минимум ролята си във вашите чувства - и да сведе до минимум вашите чувства като цяло. Правейки това, те ви условят да приемете това, което казват, като нормално и очаквано, за да могат да продължат да ви злоупотребяват.

Спрете да живеете в миналото

След като стане ясно какво се случва, може да се окажете, че си спомняте за минали събития. За първи път ли ви нарече това име и обеща, че никога повече няма да се повтори, или беше преди? Не каза ли миналата седмица, че ще спре да ви крещи? И така, как сте отново днес?

Всеки път, когато някой ви газлира, той изкривява вашата реалност, което включва да ви предпази от размишление върху минали истини. Защото в момента, в който разбереш, че ти е казаноще е за последен път, няколко пъти, губят контрола си. Газлайтинг 101: Никога не носи отговорност за думите и действията си.

Никога не съм правил това

Това върви по същия начин като да не живееш в миналото. С изключение на този път, те не ви оставят място да се запитате какво се е случило. Те ви казват, че нищо не се е случило. Тук влизат в действие документираните доказателства.

Воденето на дневник и записването на събития, които са се случили или как се чувствате, никога не е лошо нещо. Не само е терапевтично, но помага да се поддържа всичко правилно, когато умът ви може да се почувства невероятно замъглен. Не се заблуждавайте, постоянното подлагане на газ от някого за продължителен период от време причинява травма и обикновено е само симптом на основна злоупотреба.

Не можете ли да приемете шега?

Когато всичко друго се провали, човекът, който ви насочва газлайтинг, може да се опита да осветли ситуацията. Да, нарекох те кучка, но беше шега. Вземете чувство за хумор. Ако не можеш да се смееш на себе си, съжалявам за теб. Когато хората, които правят тези шеги, го правят за ваша сметка, това не е шега и не е смешно. Има разлика между някой да ти се смее и някой да се смее с теб. Когато шегите се правят с лошо намерение, те не са шеги. Те са обиди.

Въпреки че това не е всеобхватен списък с червени знамена, моля, имайте предвид как хората общуват с вас. Имайте предвид, че тези червени знамена не се ограничават до романтични връзки. Газлайтинг се среща в семейни, работни и други отношения. Не ме разбирайте погрешно, всяка връзка ще има трудни сезони. Всички сме хора и казваме неща, които нямаме предвид, но това не дава на никого право да бъде манипулативен, неуважителен или злоупотребяващ с вас.

Споделете С Приятелите Си: