celebs-networth.com

Съпруга, Съпруг, Семейство, Статус, Wikipedia

Дисоциацията е често срещана реакция на травмата, но е страшна

Други

Александър Люлкович / Гети изображения

Няколко пъти в живота ми съм изпадал в състояние на интензивна дисоциация и това беше страшно ужасяващо.

Според Американската психологическа асоциация (APA), симптоми на дисоциация включват чувство, сякаш човек е извън тялото си, и загуба на памет или амнезия. Дисоциативни симптоми често могат да бъдат открити при хора, страдащи от разстройство на дисоциативната идентичност, дисоциативна амнезия и разстройство на деперсонализацията / дереализацията.

За щастие моята дисоциация никога не се превърна в пълноценно разстройство (поне не такова, с което бях диагностицирана), но прекарах седмици и месеци от живота си, когато имах непреодолими симптоми на дисоциация и обезличаване, които направо ме ужасиха.

Моят опит с това е непреодолимо чувство, че съм буден, но мечтая и че нищо около мен не се чувства реално. Проблемът е, че се чувствам заседнал в съня, сякаш не мога да се откъсна от него и може би никога повече няма да се чувствам нормален. Тогава започвам да се чувствам като полудял и откъснатото настроение се смесва с усещане за чист ужас.

отстъпка на памперси онлайн

Няма смисъл, знам. Но нито тревожността, нито паническото разстройство, други проблеми с психичното здраве, с които съм се борил. Понякога телата и умовете ни правят странни шибани неща. Отчасти това е как сме свързани, а отчасти стресът и травмите, с които сме се сблъсквали в живота.

Мога да проследя моите времена на интензивна дисоциация и деперсонализация до травми - и психолозите са открили, че дисоциацията е силно свързана с травмите, особено детските травми. Има смисъл, когато се замислите: отделянето от болезнена или травмираща ситуация е често срещан защитен механизъм. За някои от нас това е единственият начин да преживеят щетите.

Първият път, когато изпаднах в тази мечта, не можах да се измъкна, бях на около 9 години. Няколко години преди това баща ми беше напуснал майка ми и няколко години след това родителите ми се опитваха да решат нещата. Той беше в и извън живота ни и имах надежда нещата да се върнат към нормалното.

Но тогава получихме внезапната новина, че той е срещнал някой друг и ще се жени за нея. Това се случи бързо, за броени месеци. Тогава не го осъзнавах, но шокът от тази новина ме погълна до състояние на разединение.

Спомням си, че обикалях училищния двор в почивката, чувствах се така, сякаш всичко и всички, които гледах, не бяха реални. Погледнах надолу към ръцете и ръцете си. Спомням си, че успях да видя вените си през тънката си кожа. И просто се почувствах ... като дори Аз не беше истинско. Това ме ужаси и бях твърде уплашен да кажа на никого. Дори не знаех как да опиша какво чувствам.

Усещането отмина, но аз влязох в това състояние още няколко пъти през детството си, често в отговор на травмиращо събитие. Никога не съм казвал и душа за това. Чувствах, че само като говоря за това, ще се окаже вярно (което е страхотно, защото всъщност говоренето за това само е помогнало да си отиде!).

Бързо напред почти 20 години. Бях на тридесет години, омъжена, с двегодишен син. Синът ми изчезна внезапно във ваната един следобед и въпреки че в крайна сметка се оправи, не знаех, че се е случило WTF. Обадих се на 911, защото бях убеден, че е починал. Две седмици по-късно, в несвързани, но също толкова тревожни новини, разбрах, че съм спонтанен аборт на бебе Дори не знаех, че съм бременна.

и тиан дишане

Всички загуби и стрес - съчетани с ужасен разговор, който имах с баща ми няколко месеца преди това - ме хвърлиха в паника. И тогава, за пръв път от много време, влязох в състояние на дисоциация. Това беше най-лошото, което някога беше, и беше особено тежко, защото сега бях майка и трябваше да се грижа за сина си.

Тогава се върнах към терапията и за пръв път успях да опиша дисоциацията и откъсването. Бях изненадан от реакцията на моя терапевт: макар да не отстъпваше колко ужасно е преживяването, тя не направи твърде голяма сделка за това.

овлажняващи етерични масла

Очаквах тя да ми каже, че всъщност съм изчезнал от дълбокия край. Но тя ми каза, че това, което изпитвам, е просто отговор на стрес и травма и че всичко, което трябва да направя, е да говоря. О, и също така, че ако бях наясно, че може да съм луд, тогава изобщо не бях луд.

Все още изпитвам моменти на дисоциация. Но щом почувствам, че отивам там, си казвам: Няма проблем, Уенди, просто се чувстваш наранена или уплашена. Тогава си позволявам наистина да почувствам тъгата или болката или каквото и да е, което изпитвам, и не преминавам в дисоциативно състояние толкова лесно.

Писах няколко пъти за дисоциация и често получавам съобщения от читатели, които ми казват, че е толкова успокояващо да чуя чужда история. Преживяването на дисоциация или обезличаване е страшно, изолиращо преживяване. Обичайно е хората да пазят преживяването вътре и да страдат в мълчание.

Тук съм, за да ви кажа, че не сте сами. Ако изпитвате тези симптоми, това вероятно е защото се е случило нещо наистина трудно и никога не сте имали шанс да го обработите правилно и да почувствате нараняването от преживяването. Ако е възможно, обърнете се към терапевт или съветник ( тук е ръководство за това как да намерите безплатно или евтино консултиране). Наистина помага просто да говорите с някого за това, което изпитвате - прави го по-малко реално.

Най-вече запомнете, че дисоциацията е само състояние на духа. Не е лесно мястото да бъдеш и наистина е трудно да се преместиш, но е възможно отново да се чувстваш добре и цяло. Обещавам.

Споделете С Приятелите Си: