Може ли вашият стрес по време на бременност да засегне вашето бебе?

Страшна мама и franckreporter/Getty

Има няколко момента във всяка моя бременност, които си повтарям отново и отново в главата си.

Беше времето, когато бях на работа и чух огромен БУМ, като бомба, която избухна. Работех в Ню Йорк и беше само няколко години след 11 септември, така че всички бяха на ръба. Имаше няколко минути, в които никой не знаеше откъде е дошъл шумът и аз изпаднах в паника. Сърцето ми биеше, изпотявах се от куршуми и бях сигурен, че ще умра. Всъщност се качих в такси и напуснах работа рано, защото просто имах чувството, че трябва незабавно да отида в GTFO на града.

Това не беше бомба, разбрах по-късно, просто силен звук от строежа отвън. Но се паникьосах силно и ми отне няколко солидни дни, за да се възстановя напълно от това.

След това имаше онези седмици по време на втората ми бременност, в които безпокойството ми беше законно извън контрол. Бях болна като куче от сутрешно гадене и прекарах цяла вечер в леглото, ужасена, че съм бременна. Не бях сигурен дали раждането на друго дете ще бъде огромна грешка и бях сигурен, че нещо ще се обърка с детето ми.

Нищо от това не беше рационално — и като погледна назад, мисля, че имах някаква пренатална тревожност — но това беше моята реалност за няколко интензивни седмици от тази бременност.

Всичко това означава, че е имало моменти и в двете ми бременности, когато съм се справяла с много силен стрес и тревожност и определено съм се притеснявала през годините за начините, по които психическото ми състояние може да е повлияло на децата ми.

Притеснявах се за това по време на бременност и се тревожа за това сега всеки път, когато децата ми изглеждат изчезнали, или когато през годините се появи едно или онова страх за здравето.

Например, напълно ли обърках децата си заради стреса по време на бременност? Знам, че не съм единственият, който се е чудил на същото...

Как стресът по време на бременност се отразява на бебетата

Е, имам някои добри — и някои не толкова добри новини за всички нас.

масла за болно гърло

Стресът по време на бременност определено може да има физически последици и последици за развитието на нашите деца. Но трябва да е красиво значителен стрес за да е така – и най-важното е, че има неща, които можете да направите както по време на бременност, така и след нея, за да смекчите това.

Да започнем с не толкова добрата част.

Има много доказателства, че стресът и проблемите с психичното здраве по време на бременност могат да повлияят на вашето развиващо се бебе. Като март на стотинки посочва , стресът може да повиши кръвното Ви налягане, което може да доведе до преждевременно раждане. Стресът може също да доведе до раждане на бебе с тегло, по-ниско от оптималното. Ниското тегло при раждане и преждевременното раждане могат да изложат на риск вашето бебе неблагоприятни здравни резултати и забавяне на развитието .

В допълнение към физическите/здравните аспекти, повишените нива на стрес могат да отделят високи нива на кортизол в кръвния ви поток, което може да има трайни въздействия върху вашето бебе. Американският колеж по акушерство и гинеколози (ACOG) казва че изпитването на проблеми с психичното здраве като депресия по време на бременност може да направи бебето ви по-податливо на плач и че този плач може да бъде по-труден за успокояване.

CNN отбелязва че токсичните нива на стрес, депресия и тревожност могат да причинят социални, емоционални и поведенчески проблеми в бъдеще. Клиничните проучвания установяват невроповеденчески дефицити, като нарушена двигателна координация, по-висока емоционална реактивност и езиково забавяне при деца, родени от стресирани майки, CNN обяснява .

Не всеки стрес при бременност е еднакъв

Добре, значи всичко това звучи лошо и тревожно. Покажете вина на майката за всички онези моменти, когато се чувствахме депресирани и тревожни по време на бременност. Но ето нещото: за да повлияят това нещо значително на вашето бебе, то трябва да е голям стрес за много време.

Като Ашли Ейбрамсън, пише за Елементарно , посочва, [продължителното или хроничното излагане на травма е видът стрес, за който повечето лекари се тревожат, когато става въпрос за здравето на майката и плода. С други думи, ако няколко дни или дори седмица или две сте депресирани или тревожни, няма да има толкова голямо влияние върху вашето бебе.

Зависи и от интензивността на стреса.

Въздействието на стреса върху бебето ще се определя от тежестта на вариацията и контекста на излагането на стрес, д-р Ники Зите, акушер-гинеколог в Медицинския център на Университета на Тенеси, казва Ейбрамсън в интервю за Elemental . Например, ако една жена претърпи повтаряща се травма чрез домашно насилие, нейното бебе вероятно е по-застрашено, отколкото ако е в лека автомобилна катастрофа.

Кемал Йълдъръм / Гети

Какво да направите, ако сте изпитали токсичен стрес по време на бременност

Разбира се, има много от нас, които Направих изпитайте този вид дългосрочен, токсичен стрес по време на бременност. Ако това сте вие ​​и сте обзети от вина за това какви видове въздействия стресът от бременността може да е имал върху вашето бебе, искам да знаете, че преживяването на житейски обстоятелства, които предизвикват такъв вид стрес, не е ваша вина. Същото важи и за човек, който преживява психично заболяване.

Вие сте добра майка, каквото и да ви поднесе животът по време на бременността.

Мисля, че също така е важно да запомните, че има мощни неща, които можете да направите, за да смекчите ефектите, които вашата стресираща бременност може да е имала върху вашето бебе. Ако бебето ви е изключително придирчиво, стресирано и по-склонно да плаче от другите бебета, неща като прекарване на време кожа до кожа с бебето и задържането му колкото е възможно повече могат да имат прекрасни ефекти.

Изследванията показаха че задържането на вашето бебе и провеждането на време кожа до кожа е доказано, че забавя сърдечния ритъм, помага му да регулира температурата си и намалява плача. Независимо дали става дума за стрес по време на бременност, или за трудно/травматично раждане, прекарването на време кожа до кожа може да бъде невероятно лечебно както за майките, така и за бебетата.

И накрая, ако сте човек, който в момента изпитва високи нива на стрес по време на бременност, моля, говорете с Вашия лекар какви стъпки могат да се предприемат, за да се намали това. Някои родители имат полза от приемането на лекарства за депресия или тревожност по време на бременност и много лекари ще ги предписват, ако смятат, че рисковете от продължаващ стрес по време на бременност е по-опасен за майката/бебето, отколкото приемането на лекарства.

Поддържане на всичко в перспектива

И двете ми бебета плачеха и се суетиха непрестанно всяка вечер в продължение на седмици след като се родиха. Всяко от децата ми имаше значителни проблеми с астмата през първите няколко години от живота си. И двамата са като цяло здрави деца и имам късмет в този отдел, но тъй като през годините се появиха малки здравни неща, определено се чудех дали стресът, който преживях по време на бременност (и в други моменти, когато бяха малки) може да им е повлияло.

Истината е обаче, че научих през годините, че ако анализирате всеки ход, който сте направили като родител, определено ще се почувствате така, сякаш сте прецакали по някакъв начин децата си. Бременността е само началото на това, за съжаление.

Мисля, че всичко, което родителите могат да направят, е да се опитат да направят добър избор, да се поучат от нашите грешки – и най-вече, запомнете, че децата не се нуждаят от перфектни родители, а се нуждаят от любящи родители, които се появяват и дават всичко от себе си.

Споделете С Приятелите Си: