Момчетата се борят и с проблемите с изображението на тялото

Wavebreakmedia / Гети изображения

Ако сте жена, има шанс в живота ви да е имало смисъл, когато сте започнали да критикувате външния си вид - теглото си, бедрата, стомаха, бедрата си. За някои момичета това не е проблем и те израстват със здрав поглед към тялото си. За други може да се превърне в тежки хранителни разстройства и дисморфия на телесния образ, които имат въздействие през целия живот. Поради тази причина родителите често наблюдават внимателно своите момичета, моделират здравословно хранене и се уверяват, че имат силни модели за подражание на жените, които поддържат правилното тегло, телесните мазнини и храненето.

можеш ли да използваш дъска ouija сам

Но какво да кажем за нашите момчета?

Знаете ли, че през последните години има нарастване на хранителните разстройства сред мъжете? И това според Американската академия по педиатрия , момчетата са по-склонни от момичетата да получат разстройство на преяждането?

Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA) казва, че 1 на 3 души, борещи се с хранителни разстройства, са мъже. За съжаление, момчетата са далеч по-малко склонни от момичетата да търсят помощ поради обществения натиск да бъдат твърди и да не получават това, което обществото често казва, че е болест на момичетата. Всъщност маниите по тялото им - независимо дали ще бъде кльощава или натрупана с мускули - измъчват момчетата също толкова, колкото и момичетата. И NEDA също казва, че смъртността е по-висока при момчетата, отколкото при момичетата, които се борят с този проблем, така че ранната намеса е от решаващо значение.

Ако имате тийнейджър или дори дете преди пубертета, може да забележите, че той вече е разбрал, че идеалният тип тяло е мускулесто с малко телесни мазнини. Ако детето ви е естествено кльощаво, то може да се чувства несигурно по отношение на тялото си, чудейки се как някога ще може да се мери. И ако е генетично склонен към наднормено тегло, той може също да се бори с сравняването си с холивудската физика - как изобщо ще превърне телесните си мазнини в мускули?

По различни причини момчетата във все по-ранна възраст - толкова млади, колкото средното училище - стават обсебени от телата си и правят избори, за да достигнат непостижим идеал, който може да повлияе на здравето им през целия живот. Според статия на Шисти , ново проучване установи, че две трети от група предимно момчета от средната училищна възраст предприемат действия за увеличаване на мускулния си размер; 34,7% са пили протеинови шейкове и 5,9% са приемали стероиди.

СТЕРОИДИ. В СРЕДНО УЧИЛИЩЕ. Оставете това да потъне.

сладък вземете линии за приятелка

Това изследване отдава този ръст на драстично поведение на това, което те наричат ​​Митът за красота в обратна посока. По принцип, благодарение на оскъдно облечените мъже в реклами (мисля, че Марки Марк в бельото на Calvin Klein) и натрупаните екшън фигури във филмите, има епидемия от телесно недоволство и мускулна дисморфия при младите мъже.

Тъй като се опитват да натрупат и постигнат тази често недостижима мускулеста физика, тийнейджърите прекарват часове на ден във фитнеса, понякога дори тренират преди училище. Очевидно упражненията са здравословни, но трябва да се правят умерено, по безопасен начин и заедно с добро хранене. Виждането на момчета изтощени в първия период по английски, защото те притискат 200 фунта в 5 сутринта или тичат 5k преди зазоряване, е малко екстремно.

И те заливат местните си хранителни центрове, купувайки всичко, което намерят, което увеличава мускулите и намалява мазнините. Проблемът е, че много от тези продукти не са тествани и регулирани от FDA. Малко се знае за дългосрочните ефекти на техните съставки и децата изпомпват телата си пълни с тях.

Например д-р Шалендър Бхасин - професор по медицина в Медицинския факултет на Университета в Бостън и шеф по ендокринология, диабет и хранене в Бостънския медицински център - каза пред Ню Йорк Таймс , Някои съдържат анаболни стероиди и дори висококачествените протеинови добавки могат да бъдат опасни в големи количества или ако се приемат като заместители на храненето.

Очевидно е, че знаем, че стероидите са опасни и това е път, който не искаме децата ни да правят надолу. Но твърде често децата си мислят, че ако могат законно да си купят нещо в магазин на няколко пресечки от къщата им, трябва да е добре да ги сложат в телата си. И това не винаги е така. Така че, ако детето ви иска да изпробва прах за изграждане на протеин или добавка за отслабване, проверете дали е одобрено от FDA, говорете с неговия педиатър и първо прочетете каквито и да е странични ефекти.

И не само обсебеността от натрупване на обезпокояващи мъчи момчетата. Те също получават хранителни разстройства като булимия и анорексия, точно както момичетата, и е важно да се следи за признаци на тези заболявания. Също така е от решаващо значение родителите да имат предвид, че момчетата е по-малко вероятно да потърсят помощ, тъй като тези нарушения са стереотипни женски заболявания. Трябва да гарантираме, че момчетата ни не изпитват срам, като признават, че имат нужда от помощ.

И така, какво трябва да търси родителят?

забавни елфи на рафта идеи

Екстремната и бърза загуба на тегло, повръщане и мания за диета и упражнения са често срещани признаци на проблем. Също така, преяждането и прочистването, употребата на слабително и гладуването за отслабване трябва да бъдат червени знамена, които предизвикват тревога.

Това не означава, че не трябва да насърчаваме здравословното хранене и упражненията. Очевидно искаме децата ни - нашите момчета и момичета - да се чувстват добре със себе си. 10-годишният ми син е естествено много слаб и вече започна да говори за натрупване на мускули. Той е попитан за високо протеиновите диети и как правилно да вдигате тежести. Насърчавахме го да яде постно протеин и да тренира безопасно. Но ние също така гарантираме, че той се наслаждава на пица и сладолед с братята и сестрите си в петък вечер и тича наоколо и играе като дете.

И, най-важното, много се стараем да му внушим чувство за собствена стойност. Говорим за това, че всички сме направени по различен начин. Че някои хора са естествено високи, или слаби, или по-големи в някои части и по-малки от други. Говорим за силните му страни - той е брилянтен математик, забавен и много уверен в публично говорене и представяне на сцената.

как да носите шапката си за дипломиране

Знам, че е по-лесно да се преборим с демоните от нарушения на образа на тялото, когато децата ни са малки, така че не съм достатъчно наивен, за да кажа, че имам това в чантата. Наясно съм, че ни предстои дълъг път, докато се впускаме в междинните и юношеските години с двамата си сина и дъщеря си. И със сигурност не твърдя, че имам отговорите. Но осъзнаването, че това са проблеми, които атакуват психиката и психичното здраве на момчетата точно както момичетата, е нещо, което ще имам предвид.

Вярвам, че най-важното парче е да обърнем внимание и да насърчим децата ни да останат по здравословен път. Очевидно спортистите могат да имат по-строг режим на хранене и упражнения, но дори това трябва да се следи отблизо от родителите и треньорите. Да се ​​гладуват и след това да удрят фитнеса е опасно. Приемането на най-новата добавка на пазара, която има кой знае какво, може да има дългосрочни ефекти върху вътрешните органи и метаболизма.

Трябва да следим червените знамена и да говорим с нашите момчета за телата им толкова, колкото и с нашите момичета. Трябва да ги научим, че почти никой не прилича на Джейсън Момоа, че дори и най-тежките момчета могат да се изправят пред борба и че винаги е добре да поискате помощ.