celebs-networth.com

Съпруга, Съпруг, Семейство, Статус, Wikipedia

7 начина да живеете по-прост живот и да се освободите от стреса

Здраве & Уелнес
прост живот

Лили Роудстоунс/Гети

Да живееш прост живот може да се прояви по много различни начини в зависимост от това, което търсите и какво сте готови да направите. В свят, който е зает, забързан и понякога претоварен с всички неща, изборът на прост начин на живот може не само да ви помогне да живеете по-малко стресиращ живот, но също така може да ви помогне да спестите пари. Простият живот е не само начин на живот, но и състояние на ума – това е всестранно преживяване.

Когато говорим за простия живот, ние не насочваме Парис Хилтън и Никол Ричи от началото на 2000-те, а вместо това гледаме към забавяне, рационализиране и може би да изрежем малко материализъм. Може да е трудно обаче да преминете от наситен начин на живот, пълен с всичко, към по-прост начин на живот, така че първото нещо, което трябва да запомните на това пътуване, е да си дадете време и благодат, за да постигнете това, което сте надявайки се да постигне. Ето какво трябва да знаете за обикновения живот.

nutramigen има ли соя

Как да живеем прост живот

Начинът, по който ще преминете в това лично пътуване, зависи от вас. Обикновено по-простият живот се фокусира върху потреблението и материализма, но има повече начини, по които можете да живеете просто. Ето няколко идеи.

кърмене изгаряне на калории
  • Практикувайте минимализъм: Помислете за разтоварването на живота си с чужди материални предмети. Със сигурност имате допълнителни неща около къщата, от които не се нуждаете. Канал Мари Кондо, за да се отървете от неща, които не предизвикват радост, така че да сведете вещите си до най-важното.
  • Живей от земята си: Може би е време да започнете градина в двора си, където отглеждате собствена продукция. Това е нещото, което можете да улесните, защото започването на градина е много работа. Ако живеете в апартамент, можете да опитате да отглеждате някои билки и да произвеждате там, където имате място. Дори да направите крачка в посока на осигуряване на себе си е продуктивно.
  • Не казвайте по-често: Опростяването на живота ви може да означава и опростяване на вашия график. Кажете не на повече ангажименти, където можете, за да не поемате ненужна работа. Не е нужно да сте майка на стаята за всяко едно от училищните партита на вашето дете. Не е нужно да придружавате всяка екскурзия. И не е нужно да сте член на всяка родителска организация. Изберете тези, които работят с вашия живот и график, и изрежете останалото.
  • Разредете бюджета си: По същия начин, по който сте изчистили дома си от всичко допълнително, направете същото и с месечните си разходи. Имате ли абонамент за списания и купчина непрочетени списания? Отмени го. Плащате ли за кабел, когато услугата за стрийминг би била достатъчна? Нарежете кабела. Разгледайте всичко, което харчите за един месец, и вижте какво може да стане. Това също може да бъде чудесен начин да намерите допълнителни пари за най-необходими неща или да ги задържите за средствата за колежа на децата си.
  • Хранете се устойчиво: Това, което ядем, има по-голямо влияние върху нашата планета, така че яденето на устойчиви, пълноценни храни може да бъде полезно както за вас, така и за околната среда. Разбира се, всяка промяна може да бъде съобразена с нуждите на вашето семейство, но като сте наясно с околната среда, животинския живот и нашата хранителна система, вие допринасяте за по-малък въглероден отпечатък. И какво по-хубаво от това?
  • Забави: Знаем, че това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено ако имате деца. Най-вероятно сте в движение през цялото време, но ако можете, опитайте се да забавите, дори малко. Отделете си малко допълнително време тук-там. Може би слагате децата да спят пет минути по-рано, за да имате пет допълнителни минути за себе си. Може би ги събудите няколко минути по-късно, за да имате няколко допълнителни минути сутрин. Въпреки че не звучи много, тези минути могат да направят света разлика за вас. Вероятно ще изисква преконфигуриране на ежедневната ви рутина, за да направите това, но в дългосрочен план ще се радвате, че сте го направили.
  • Бъдете позитивни и пуснете нещата: Животът може да стане наистина разочароващ и винаги ще има хора, които ви дразнят, разстройват или ядосват. Позволете си да почувствате тези емоции за кратко и след това ги оставете да се отмият, за да се съсредоточите върху това да бъдете позитивни. Гневът само ще ви накара да се почувствате по-зле, ако се спрете на него, но игнорирането на тези чувства напълно също не е здравословно. За да оставите ума си ясен, важно е да почувствате това, което искате да почувствате, но след това накрая да се насочите към положителното. Ако си казвате, че сте позитивни, е по-вероятно да сте позитивни и да се чувствате по-добре.
  • Не се чувствайте зле да не правите нищо: Лесно е да чувствате, че винаги трябва да сте в движение или продуктивни. Но също така е важно да си подремнеш или да си ходиш зеленчуци на дивана. Обучете ума си да отделя време за себе си, което не се върти около работата.
  • Минимизирайте социалните медии: Социалните медии са чудесни за свързване и разширяване на хоризонтите ви, но също така могат да предизвикат несигурност и да ви накарат да се сравнявате с другите. Правете си почивка от време на време, за да оцените кой сте и какво имате.

Къде мога да се преместя, за да живея прост живот?

Можете да направите прост живот, където и да отидете, защото обикновеният и естествен живот е състояние на ума и практика. Но може да бъде и физическо място. Така че, ако търсите спокойна среда или състояние, ето няколко, които ще отговарят на вашия спокоен дух.

  • Тусон, Аризона
  • Грийнвил, Южна Каролина
  • Монпелие, Върмонт
  • Логан, Юта
  • Еймс, Айова

Споделете С Приятелите Си: