3 неща, които трябва да запомните, когато ударите стена на пандемия

Луис Алварес/Гети

Нещата вече трябваше да са по-добре. По-рано тази година пристигнаха ваксините и те бяха по-ефективни, отколкото всеки от нас можеше да си мечтае. Броят на заразените бавно намаляваше и тежестта върху болниците започваше да намалява – така или иначе в повечето части на страната. Бяхме на една ръка разстояние от светлината в края на тунела. И тогава Omicron - вариант, който избягва ваксините, който е по-предаваем от предишния по-преносим вариант Delta - се появява. Вместо да посегнат към тази светлина в края на тунела, много от нас бягат с пълна скорост, главата и сърцето на първо място, в поредната стена на пандемията.

И о, това боли.

Тази стена се чувства различно от другите стени. По-назъбено е. По-плътна. Мирише на разочарование и негодувание и разбити мечти. (Това може да е малко драматично, но също така е справедливо. Преди седмица Omicron представляваше само 13 процента от случаите на COVID. Към момента на писане той отчита 73 процента - точно навреме за празниците.)

Тази стена се чувства като капитулация. От тази конкретна пандемична стена бъдещето изглежда мрачно и е трудно да се повярва, че някога ще достигнем тази светлина в края на тунела.

Ако сте достигнали тази конкретна пандемична стена, знаете точно за какво говоря. Вероятно е, ако сте уцелили тази пандемична стена, сте запознати със стените на пандемията. Може би сте ударили една миналата година по това време. Може би точно когато Делта нахлу.

Така или иначе, вие знаете съвети от експерти — да спите достатъчно, да ядете, да се свържете с приятели и семейство по начини, които да се чувстват сигурни.

В допълнение към всички тези добри съвети има още няколко неща, които трябва да имате предвид, докато изстъргвате разбитите си мечти от стената, за да се опитате да направите тази малко по-малко назъбена.

ревюта на помпата ameda finesse

Първо, не забравяйте, че колкото и да ви се струва отново март 2020 г., абсолютно не е. Сега сме на много различно място от тогава.

Една голяма причина за това е: ваксините. Да, Omicron изглежда избягва ваксината и естествения имунитет по-добре от предишните варианти. Да, това означава, че отново сме податливи на инфекция. И да, всичко това е ужасно. Но — и да за малко — експертите вярват, че ваксините все пак ще ни предпазят от тежки заболявания, хоспитализация и смърт. В крайна сметка това е целта.

Освен това разбираме вируса, поне повече, отколкото през март 2020 г. Разбираме как се предава. Отминаха дните (за повечето от нас) на изтриване на хранителни стоки и доставки на Lysol на Amazon. Вече знаем, че COVID не се предава повърхностно. Знаем как се предава и кои фактори увеличават предаването. Това е важно, защото означава, че можем да предприемем действия за намаляване на предаването – излизане на открито, подходяща вентилация и маски. Което означава - не сме толкова безпомощни, колкото бяхме някога.

Второ, имаме тестове, което означава, че не е нужно да живеем с несигурност.

Помните ли през март 2020 г., когато тестовете бяха оскъдни? Когато всяко подсмърчане се чувстваше като COVID и не можехте да разберете дали сте алергични към цветен прашец, или сте заразени със смъртоносен вирус? Когато единственият начин да получите тест беше да изчакате на опашката и да получите натривка от човек в защитен костюм?

Вчера тествах децата си у дома. Докато гледаха Netflix.

Може да изглежда като нищо, но способността да се знае – в рамките на минути или дни – дали това подсмърчане е подсмърчане или нещо повече, е проблясък на светлина, проблясваща през тази пандемична стена.

Трето, имайте предвид, че е добре да ударите стената на пандемията.

Няма срамно да признаете, че сте ударили стената на пандемията – независимо дали за трети път, или за сто и трети път. Всички сме ударили поне една пандемична стена. (Бих се осмелил да предположа, че повечето от нас са ударили повече от една пандемична стена.)

Трябва да имаме благодат със себе си и хората около нас, Ариан Томас, клиничен психолог и преподавател в Университета на Пенсилвания, каза на Vox , защото никой не прави това перфектно.

Част от това да имаме благодат е също да признаем колко ужасно е всичко това и да приемем, че не знаем какво да правим. Всички сме поразени от внезапния прилив, след като току-що започнахме да се чувстваме в безопасност. Всички сме изтощени от ежеминутното вземане на решения, които всички трябваше да правим заради пандемията.

Отказването на тази отговорност да знаем какво да правим или да поправим нещата ни освобождава от част от тежестта на нещата, които не вървят както трябва, според Тамар Родни, професор и практикуваща медицинска сестра по психично здраве в училището за медицински сестри Johns Hopkins в интервю Vox .

Никой не може да обещае, че ще се оправи. Има някаква свобода да признаеш това.

И ако нищо от това не направи тази пандемична стена малко по-малко назъбена...

Всеки път, когато пиша за причини да се чувствам обнадежден по време на пандемията, го правя със звездичка. Пандемичната стена на всеки изглежда различно. Има толкова много различни версии на пандемичните стени, някои от които са изградени върху основата на дълги COVID, загуби, финансови затруднения – за да назовем само няколко. Даване на причини да останете позитивни или с надежда пред лицето на всичко, което може да минимизира, в най-добрия, и обезсилващо, в най-лошия.

За тези от нас, чиито стени на пандемията изобщо не са успокоени от думи, които не се успокояват от знанието, че не сме се върнали в изходна позиция, може би нещото, което трябва да запомните е следното: вие сте повече от стена на пандемия, дори изключително плътен и назъбен. И това има значение.

соева формула без желязо

Споделете С Приятелите Си: