15 често срещани причини за следродилна тревожност според майките

Какво е следродилна депресия? Ако сте съпруг, партньор, родител, брат или сестра, приятел или колега на нова майка, слушайте; тази част е за вас.

Спомняте ли си онзи страшен филм, който на практика дерайлира цялото ви детство? Всеки има такъв. Каква беше вашата?

Този, който наистина ме направи, беше Екзорсистът .

Дори не съм гледал всичко. Почти съм сигурен, че случайно го зърнах по време на преспиване.

Момиче въртеше главата си и снаряди повръщаха по хората и това беше всичко, което беше необходимо, за да унищожи моя беден, деликатен, невинен малък детски мозък. Минаха години преди дори да мога да погледна обложката на DVD.

Спомняте ли си какво е чувството за този страх? Как те погълна? Как е проникнало в мислите ви, колкото и да сте се опитвали да го изтласкате?

Беше твърде трудно да се обяснят тези чувства и когато се опитваше, се чувстваше, че никой наистина не разбира колко наистина си уплашен. Знаехте, че страхът е ирационален, но беше толкова непреодолим и реален, че не можехте да го обмислите. В крайна сметка започна да избледнява, но точно когато си мислехте, че е свършило, спусъкът щеше да разпали страха отново.

Е, точно това е животът с PPD.

Според Национален институт по психично здраве , техническото определение на PPD е „разстройство на настроението, което може да засегне жените след раждане. Майките със следродилна депресия изпитват чувство на изключителна тъга, безпокойство и изтощение...'

И на научно ниво, според същия източник, „След раждането нивата на хормоните (естроген и прогестерон) в тялото на жената бързо спадат. Това води до химически промени в мозъка й, които могат да предизвикат промени в настроението.

Но ако искате истински определение на следродилна депресия , трябва да попитате майките.

Това, което експертите не ви казват, е, че PPD е много по-сложен от нередовните хормонални нива и мозъчните химикали. PPD не се придържа към списък със симптоми; всяка засегната майка получава свой персонализиран списък.

Събрах данни от десетки истински майки, които бяха готови да разкажат за битката си със следродилната тревожност и депресия. Това, което открих, е колко различни начина майките се борят с PPD, както и колко майки споделят едни и същи задействания или симптоми.

CDC изследвания показва, че колкото 1 от 5 жени са засегнати от PPD.

За да повишим осведомеността за психичното здраве на майката и да помогнем на всяка нова майка, която може да изпитва подобни битки, да се чувства по-малко сама в своя PPD, ето някои от борбите, с които се сблъскват майките със следродилна тревожност и депресия.

1. Страх от микроби

„Просто искам да запазя моите в мехурчета! Децата могат да бъдат толкова безмилостни и аз не искам тя да бъде наранена! Притеснявам се и когато са дори леко болни. Най-големият ми се озова в спешното на 2 седмици за грип А и ни приеха за 24 часа. Мисълта, че не знаят какво не е наред, ако изпитват болка, е абсолютно ужасяваща! Не искам да бъда майката, която отива на лекар при първите признаци на настинка, но също така не искам да чакам и да видя в какво може да се превърне.

-Наташа С.

2. Лишаване от сън

„Имах следродилно безпокойство/депресия много лошо с първото. Не можех да спя през нощта от страх от SIDS, но през деня не исках да имам нищо общо с бебето си. Бях толкова стресирана, но всеки път, когато той плачеше, изпадах в паника. Никога не съм напускал къщата, защото се страхувах, че ще се разболее и ще умре.

-Миси С.

3. Натиск за изпълнение

„Имах ужасно безпокойство да бъда супер майка и да мога да изпълнявам ежедневните задачи. Чувствах се като провал и плачех, и се чувствах сякаш ме съдят, ако не свърша нещо като пране или пазаруване на хранителни стоки.“

-Никол Б.

4. Присъда

„Получавах постоянни напомняния от майка ми какво още трябва да постигна в живота. Тогава имах други хора, които ми се караха, че правя нещата погрешно.

-Саманта С.

5. Начинът, по който просто изскача

'Никога не съм имал следродилна тревожност до след 3-тото ми бебе. После изскочи от нищото. Имах ирационален и изтощителен страх от SIDS, така че почти не спях, но след това бях изтощен и мозъкът ми просто се претовари. В крайна сметка това се отрази на всички аспекти на живота ми. Безпокойството за по-големите ми деца и всичко, което правеха, ме оставяше в пълен страх през цялото време. Не говорих за това, докато бебето ми не беше на 15 месеца, но накрая не можах да го издържа повече и ми дадоха лекарства.

- Ерика Р.

6. Звукът на бебешки плач

„За мен най-големият стимул беше плачът на бебетата. Точно когато чуех, че децата ми започват да плачат, откачах и получавах пристъп на паника и исках да крещя. Беше лудост. Най-накрая започна да къкри и съм 9 месеца след раждането.“

- Кейти Дж.

7. Да бъдеш оставен сам

„Моят стимул беше, когато останах сам, въпреки че знам, че съм напълно способен да се грижа за децата си. Бих се паникьосвал. Сърцето ми препускаше. Бих плакал неудържимо и бих се тревожил за неща, които знам, че ще са добре.

-Моника Т.

формула таблица за сравнение на марката

8. Залез и нощ

„Моят тригер за следродилна тревожност е през нощта. 18:00-19:00 часа се търкаля наоколо и аз съм бъркотия.

-Меган Т.

9. Срам да поискате помощ

„Тревожността ми беше постоянна и всъщност не беше предизвикана от нищо. Чувствах, че трябваше да мога сама да се грижа за бебето си и изпитвах голям натиск да не помоля за помощ. Когато хората предлагаха помощ, чувствах, че съм се провалила като майка.

-Ашли Х.

10. Страхувайки се от най-лошото

„Това е, когато съм сама с него. Когато съпругът ми напусне за по-дълъг период от време, отколкото, например, от магазина за хранителни стоки, чувствам толкова много безпокойство. Чудя се дали диша нормално, малкото му тяло добре ли е, щастлив ли е? Ами ако умре внезапно? Освен това го оставям вкъщи със съпруга ми и отивам да направя нещо сама. Обикновено накрая плача в колата си, не защото се притеснявам, че той е със съпруга ми, а защото имам чувството, че правя нещо нередно, като го напускам, или сякаш част от мен липсва.“

- Тери Д.

11. Чувство на пренаселеност

„Хората прекарват твърде много време в къщата ми след раждането на дъщеря ми. Прилошаваше ми се в стомаха и плаках с часове.“

-Кейтлин Г.

12. Физическо изтощение

„За мен това е да мисля за тялото си и как всъщност не го контролирам. Това прави всеки ден предизвикателство. Някои дни дори не мога да шофирам. Емоционално преминавам през чувства на страх и тъга. Физически сетивата ми са претоварени и уморени.“

-Бони М.

13. Трябва да се чувствате под контрол

„Трябва да съм в играта си 24/7, защото никой друг не познава детето ми така, както аз. Прави ме уморен и тъжен, че губя толкова много време в тревоги, вместо да присъствам и да съм щастлив. Емоционално, това е изтощително. Усеща се като Mentos в кока-кола със здраво завинтена капачка.“

-Джена Л.

14. Неудържим плач

„Първата седмица, когато доведохме дъщеря си у дома, плаках за всичко. Имам чувството, че постоянно съм в ужасно настроение. Някой може да ми каже най-добрата новина и аз пак ще плача.

-Ерин О.

15. Винаги тревожен

„Имам ужасно следродилно безпокойство. Да бъда далеч от сина си (дори просто да съм в друга стая) е голямо, но шофирането и нечистотата също го предизвикват. Стана по-добре с времето, вече съм девет месеца след раждането, но все още имам доста ужасни пристъпи на тревожност поради това понякога.“

- Чандлър Т.

Можете ли да се свържете с някоя от тези борби?

Какво задейства вашия PPD? Не се страхувайте да говорите за това. Изпратете това на вашия съпруг, партньор, родител, брат или сестра или приятел, за да им помогнете да разберат по-добре битката ви с вашето психично здраве след раждането.

Споделете С Приятелите Си: