10 рецепти с извара, които доказват, че е суперхрана
Супер вкусно, супер просто, супер адаптивно.
за дълго време, извара беше просто известна като онази странна диетична храна, която майка ви яде върху канапе от маруля с половин грейпфрут. Или се появи в древни семейни рецепти, където се чудехте кой за бога се е сетил да смеси извара в гореща юфка и да добави кетчуп. Но сега рецептите за извара са навсякъде и има основателна причина – това е невероятно гъвкава съставка и е абсолютно заредени с протеини . От леки закуски и предястия до превръщане в основна съставка във вашия обяд или вечеря , изварата влага в работата.
И не се паникьосвайте: ако не сте фен на текстурата, повечето от тези рецепти в този списък коригират това напълно, като смесите изварата, докато стане гладка, или я смесите с други съставки и я изпечете. Въпреки че не обичам нищо повече от голяма купа извара с праскови или ананас отгоре, този списък с рецепти включва малко повече подготвителна работа, за да се насладите на вашата извара. (Но не се притеснявайте и за това; много от тях са супер прости.)
Така че вземете ключовете си и отидете до магазина за хранителни стоки — време е да се запасите с най-добрата кухненска храна. Извара, длъжни сме ти, скъпа.
Huggies краставици кърпички изземване
Хляб с извара
Мисля ли, че трябва да направите това питка с извара от пикантна гледна точка като заместител на „обикновения“ хляб? Абсолютно не. Мисля ли, че трябва да направите хляб с извара за наслада с високо съдържание на протеини? Абсолютно. Тази рецепта не може да бъде по-проста и честно казано, знаейки, че хлябът ви ще бъде супер засищащ и с високо съдържание на протеини, е страхотно, ако всичко, за което имате време сутрин, е едно бързо парче препечен хляб. Освен това всичко отива в кухненски робот, така че знаете, че е лесно рецепта също.
Спагети за милион долара
Обичам извара в тестени ястия, особено ако те поемат ролята на рикота, и точно това се случва в тази рецепта за спагети за милиони долари от A Pretty Life in the Suburbs. Изварата, смесена с крема сирене, прави супер кремообразна, пищна основа за това ястие с паста и цялото ви семейство ще изяде за секунди.
Мъфини с извара и шоколад с фъстъчено масло
Още една страхотна рецепта за блендер, но този път под формата на десерт. Half-Baked Harvest’s извара мъфини с парченца шоколад и фъстъчено масло са пълна уста за казване, но те също ще бъдат пълна уста за удоволствие. Те са толкова повече от декадентски и вкусни, а знанието, че засищат и съдържат много протеини, е още по-добро.
Купички за пица с извара
Купички за пица с извара все още имат своя момент и можете да намерите милион видеоклипове на TikTok, включващи начини за персонализирането им. Те са супер лесни за разбиване и са чудесен богат на протеини, пикантен обяд или вечеря.
едносрични средни имена
Паста с печено брюкселско зеле и бекон
Обичам хубаво ястие с тестени изделия на фурна и тази печена паста от брюкселско зеле и бекон от Cook Nourish Bliss определено ще бъде любимец на публиката. С извара, смесена за повишаване на кремообразността, това ястие е хубаво и сърдечно, засищащо и пълно с протеини.
Сладолед с извара
Преместете се, „здравословни“ сладоледи – ние правим това сладолед от извара от Аз съм блог за храна вместо това. Не може да бъде по-просто за приготвяне и можете да го джазирате с каквото искате, за да направите свое собствено персонализирано замразено лакомство.
Хапки с високо съдържание на протеини
Хапките с яйца винаги са чудесен вариант за закуска, а тази рецепта за хапки с високо съдържание на протеини от Gimme Some Oven е пълен с всички добри неща. Това е доста адаптивна рецепта, така че ако има съставка, която не ви е любима или предпочитате да добавите нещо друго, не се колебайте. Но изварата върши страхотна работа за текстурата и добавя допълнителен протеинов удар.
Блатове с извара
Вероятно сте виждали това из всички социални медии, но има причина - това питка с извара е толкова лесно и вкусно. Тази рецепта от Dinner-Mom споделя колко многофункционална може да бъде и можете да я използвате за сандвичи, опаковки, потапяне и всичко това.
Крекери с извара
Искате хубава лека закуска с високо съдържание на протеини и задоволителна хрупкава храна? Хей, аз също. Ето защо всички трябва да ги правим крекери с извара . Ако текстурата на изварата е това, което ви отблъсква най-много, ще се насладите на тези печени бисквити много повече. Можете да извлечете всички предимства на изварата без никаква текстура и можете напълно да персонализирате тази рецепта, за да използвате подправките, които харесвате най-много.
Десерт с бита извара
И ако обичате сладко, опитайте разбийте си изварата докато стане гладко, смесете с подсладител като фъстъчено масло или мед и след това добавете топинги като парченца шоколад за перфектно следобедно лакомство или десерт.
Изварата измина дълъг път и честно казано, заслужава светлината на прожекторите точно сега. Той е универсален, богат е на протеини и е лесен за намиране – поставете го в списъка си за пазаруване възможно най-скоро.
силни южни имена на момчета
Споделете С Приятелите Си:
